Sueños lúcidos

GUÍA PRÁCTICA

Recordatorio

Sueña. Crea. Logra. Puedes hacer

cualquier cosa.

Ok

ZAKATE
 ¿QUÉ ES UN SUEÑO LÚCIDO?
Son aquellos donde eres consiente que lo que estás
experimentando es un sueño. Al darte cuenta y con un
poco de práctica es posible controlar todo del sueño:
la trama, los personajes, el clima, el lugar, tu
cuerpo y todo lo que puedas imaginar.

¿PARA QUÉ ME SIRVEN?

Siendo un onironauta (o soñador lúcido) podrás
experimentar o repetir todas esas actividades que
siempre has anhelado pero que son imposibles de
hacer despierto.

Podrás tener cualquier superpoder, vencer tus miedos

al enfrentarte a ellos en entornos controlados por ti,
consumir sustancias sin riesgos, revivir recuerdos,
practicar habilidades en las que notarás mejoras al
estar despierto y todo se sentirá extremadamente
realista.

Las dos actividades más populares para los

onironautas principiantes son volar y tener sexo.
Volar se siente real aunque no lo hayamos
experimentado y el sexo puede ser exactamente
como lo desees.
 SUEÑO LÚCIDO VS VIAJE ASTRAL
Son distintos pero a menudo son confundidos.
Desafortunadamente no se tiene evidencia científica
que avale la existencia de los viajes astrales pero de
los sueños lucidos sí.

En un sueño lúcido todo lo que ocurre sucederá en tu

mente y no como experiencias extracorpóreas. Lo
que decidas experimentar se sentirá justo como en la
vida real ya que es tu cerebro el encargado de crear
ambas realidades.

¿FASE REM?
Todo ocurre en la fase de movimientos oculares rápidos
(REM), en esta fase ocurren los sueños y alargarla e
intensificarla es esencial. La fase REM ocurre de 4 a 6 veces,
la primera ocurre entre los 70 y 90 minutos después de
quedarse dormido, la última y más larga ocurre después de
6 o 7 horas de quedarse dormido y dura de una hora a 100
minutos.

ONIRÓGENOS NATURALES
Para aumentar la fase REM puedes consumir onirógenos, los
cuales son inductores y potenciadores de los sueños que
provoca el cambio del estado de vigilia por el del sueño pero
manteniendo el estado de conciencia, creando la posibilidad
de experimentar el subconsciente de manera
sorprendentemente consciente.
5 PASOS PARA CONTROLAR TUS SUEÑOS
Acostúmbrate a recordar.
Anotar tus sueños en cuanto despiertes te ayudará a ir
PASO
mejorando tu capacidad de recordarlos. No te muevas
mucho, moverte propicia que olvides tu sueño. Llevar un
diario de sueños es indispensable para conseguir tener
01
sueños lúcidos.

Realiza pruebas de realidad.

PASO ¿Estás soñando? ¿Cómo lo sabes? Realiza pruebas de

02
realidad para asegurarte. En un sueño, los números y letras
no se mantienen fijos. Revisa la hora dos veces y verifica
que tenga sentido o detente a leer varias veces un mismo
texto para ver si este cambia. Si lo hace, estás en un sueño.

Consume onirógenos.
Consumir plantas como Calea zacatechichi propicia un PASO
aumento en la fase donde soñamos (REM). Estos ayudan a
reducir el tiempo en alcanzar un sueño lúcido de seis meses 03
o más de un año a tan solo uno o dos meses.

Trázate una meta.

PASO ¿Por qué quieres soñar? Ya sea por diversión o para
04 practicar tus habilidades, escoge una meta que te
emocione y te haga sentir motivado todos los días. La
paciencia y la perseverancia son claves.

Medita y visualízate. PASO

Luego de consumir los onirógenos es muy
recomendable meditar. Concéntrate en tu 05
respiración o imagina lo que quieres soñar.
 CALEA ZACATECHICHI
Es una planta que te ayudará a tener sueños lúcidos. Conocida como
pasto amargo, planta de los sueños u hoja de dios para los Chontales
de Oaxaca. Es una planta que a parte de tener un rol medicinal por
sus propiedades para combatir la fiebre o contra malestares
estomacales y cólicos, es también conocida por su uso ritual como
facilitadora de sueños lúcidos gracias a su cualidad onirógena.

Tradicionalmente se prepara un té con hojas secas o se fuma.

Desafortunadamente su sabor es muy amargo y desagradable,
llegando a provocar nauseas y vómito.

Nada de esto ocurre cuando se consume en cápsulas, las cuales se

toman antes de dormir para aumentar la fase REM y tus
probabilidades de tener sueños lúcidos sin el desagradable sabor que
normalmente implica. Con ayuda de estas cápsulas y la guía incluida
podrás controlar tus sueños a voluntad en menos de dos meses.

PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuántas cápsulas debo consumir?
Divide tu peso corporal entre 11, ese será el número de cápsulas que deberás
tomar.

¿Hay alguna precaución o advertencia?

No consumir en embarazo, lactancia, con depresores del SNC (incluido el alcohol),
alergias a la ambrosia o plantas relacionadas. Si se tienen trastornos respiratorios,
cardiovasculares, psiquiátricos o diabetes consumir con precaución. Ante
cualquier duda, consulte a su médico.

El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo consume,

no de quien lo recomienda. Consumase bajo su responsabilidad.