Sección 1: Introducción a la creatividad

Todos podemos ser muy creativos, pero no lo practicamos

Hay que despertar y trabajar nuestro hemisferio derecho del cerebro que es el encargado de trabajar todo lo que tiene
que ver con la creatividad.
La creatividad es una actividad mental en la cual surge una revelación que ocurre dentro de nuestra mente y que nos
lleva a tener como resultado una idea que tiene valor para nosotros.
Ser creativo no es pensar algo nuevo, ser creativo es combinar de manera diferente cosas que ya existen.
Todos podemos ser creativos porque todos tenemos la capacidad de desarrollar la creatividad, en este curso
desarrollaremos la creatividad.
La creatividad es un proceso.
El hemisferio izquierdo se refiere a las matemáticas, análisis, todo lo que tiene que ver con la razón, etc.
Para desarrollar el H. derecho tenemos que distraer el H. izquierdo, ósea mantenerlo distraído con todo lo racional. No
vamos a acceder al H. derecho al menos que mantengamos ocupado al H. izquierdo, y para anularlo tenemos una serie
de ejercicios que nos ayudaran a utilizar el H. derecho.

Primer ejercicio  Marcha cruzada

Se puede hacer estando, sentados, recostado o caminando y consiste en tocar con la punta de los dedos de la mano
derecha la rodilla izquierda mientras caminamos, con la mano izquierda tocar la rodilla derecha mientras caminamos, si
queremos ir mas lejos y hacerlo sentados podemos tocar la punta de los pies cruzando los brazos. Este ejercicio hace que
estemos usando el H. derecho en su máxima capacidad.

Segundo ejercicio  Dibujos con figuras geométricas con distintas manos.

Podemos hacerlo en un papel o en el aire, dibujar con la mano izquierda un círculo, totalizar 10 círculos seguidos cuando
terminamos con la mano derecha dibujamos 10 triángulos, luego con las dos manos al mismo tiempo, dibujamos con la
mano izquierda 10 círculos y con la mano derecha 10 triángulos, hay que practicarlo hasta lograr hacer las figuras a la
perfección con ambas manos.

Tercer ejercicio  consiste en hacer dibujos o escribir.

Debemos escribir con la mano débil, la idea es cada vez hacerlo mejor hasta lograr escribir con ambas manos igual de
bien.
Para hacer este ejercicio más difícil podemos escribir al mismo tiempo una palabra de derecha a izquierda (con la mano
derecha) y de izquierda a derecha (mano izquierda) al mismo tiempo, ósea que nos acercaremos al centro las dos manos
escribiendo las palabras en espejo.
Podemos hacer lo mismo con dibujos espejándolos.

Cuarto ejercicio tareas diarias

Consiste en hacer actividades simples que hacemos todos los días con la mano opuesta, por ejemplo, estamos
acostumbrado a cepillar los dientes con la mano dominante (en mi caso la derecha), entonces debemos hacerlo con la
mano derecha para asegurarnos que lo hicimos bien y luego de que terminamos y luego en vez de enjuagarnos cambiar
de mano y volvemos a cepillarnos, pero con la mano débil, hacerlo todos los días para lograr hacerlo perfectamente con
ambas manos.
Ejemplo abrir una puerta, poner platos en la mesa, servir bebida, todo lo que podamos intercambiar con la mano
dominante versus manos débil.

Neuro plasticidad Es la capacidad del cerebro de ir cambiando a la largo de nuestra vida, es lo que nos garantiza que
podemos ser cada vez más creativos.

La conservación de la energía  Existe una fuerza primitiva que es la de conservación de la energía, el ser humano esta
preparado para esto, y hace que cuando disponemos de tiempo inmediatamente lo asociemos al descanso y no a la tarea
y esto va en contra de la creatividad.
Dos programas opuestos programa de conservación de la energía para ponernos a descansar y por otro lado tenemos
otro programa que nos ayuda a ser creativos y a pensar y nos requiere mas esfuerzo y es mas difícil, es el que nos dice
tenemos que hacer estas cosas y va en contra del anterior.

El archivo subconsciente  Es donde la mente consciente ira a buscar información a las preguntas que intentamos
resolver
Lamente busca automáticamente al consiente, esto hará que siempre tengamos respuesta parecidas.
Cuando creemos que sabemos las respuestas en ese momento las ideas mueren, siempre que nos basemos en
información vieja crearemos informaciones similares a lo que pensamos en el pasado.

Anclas visuales  Si pensamos en imágenes repercuten mas en nuestra imagen, esto se transforma en anclas visuales.
Pensamos en palabras y las palabras las transformamos en imágenes, por eso nace el uso de la imagen.

Pensamiento reproductivo v/s pensamiento productivo el pensamiento reproductivo se basa en cosas traídas que
tenemos almacenadas como información, experiencia, vivencias y su respuesta es siempre mas de lo mismo porque
reproduce lo que ya sabe. El pensamiento productivo se produce algo nuevo, se basa en partir de cosas existentes
aparentemente sin conexión que al conectarlas generan nuevas ideas que son productivas, ósea se genera algo nuevo.

Dos errores comunes en la creatividad

1. Creer que uno debe ser creativo solo ocasionalmente, ósea uno piensa que debe ser creativo en determinadas
situaciones, pero esto es un error porque podemos ser lo más creativos posibles en todo momento… cocinando,
estudiando, etc. Sin importar la actividad que estemos realizando.
2. Creer que hay una gran idea esperándonos en algún lugar que resolverá todo lo que necesitamos, la creatividad
no funciona así, nace como una pequeña chispa hasta convertirse en esa idea que estamos buscando, entonces
debemos aplicar creatividad siempre en todo momento.

Para comenzar a eliminar estos dos errores se sugiere proponernos pensar como podemos ser mas creativos en cada
tareas o situación que vivamos y tratar de hacer algo diferente. Aunque estemos realizando la actividad más trivial del
mundo.

Dos modos de actuar Frase de un gran creativo: la creatividad no depende tanto del talento si no que depende de la
facilidad de estar en la forma de actuar adecuada.
Forma de actuar adecuada, resulta que existen dos formas de actuar adecuadas
Modo de actuar cerrado, se relaciona con la razón, la rigidez, estructurado. Todo debe estar perfectamente hecho,
estamos enmarcados en una estructura.
Modo de actuar abierto, es ser adaptable, fluir, dejarse llevar, es el modo desestructurado, aquí uno esta libre de hacer lo
que sea que se ve, presenta el terreno fértil para que germine la creatividad.

Debemos combinar los dos modos, el modo abierto debemos estar aquí cuando queremos buscar la solución al
problema, queremos resolver un desafío creativo, una vez que hemos hallado la respuesta cuando llegue la hora de
implementarlo debemos actuar con el modo cerrado.
Debemos actuar en forma irracional desestructurada, para hallar la solución al problema, pero luego de que hallamos la
solución para implementarla debemos ser estructurados y muy racional.

Dos clases de creadores 

Mucho tiempo en la preparación y poco tiempo en la ejecución, son los que tienen mejor critica
Poco tiempo en la preparación y mucho tiempo en la ejecución, son los que tienen las peores críticas.

Conclusión, alumnos que demoran en preparar eran verdaderos buscadores de problema, si queremos ser
verdaderamente mas creativos debemos ser buscadores de problemas.
 Sección 2: Máximas de la creatividad

El proceso creativo es desordenado, no lineal y abstracto

Para ser creativo debemos salirnos de la lógica, de forma no tradicional para tener respuestas creativas.

Las nuevas ideas  son frágiles

Las ideas son muy frágiles, debemos anular el pensamiento crítico, anular toda intención de evaluación de la idea,
simplemente hay que dejarla fluir. Debemos pensar libremente.

Dudas, miedo, malas ideas y retrasos generan creatividad.

La duda lleva a perfeccionar mas las ideas, cuando uno duda tiende a ser más creativo, las malas ideas también son
necesarias para llegar a las buenas ideas, las personas realmente creativas saben que deben generar malas ideas y
también postergan, pero de forma controlada, se debe tomar el tiempo para afinar la idea y a pesar de que parece que
se esta postergando en verdad se está masticando la idea.

El temor al fracasosuprime la creatividad

Debemos ir hacia adelante y buscar la idea

Sentirse cómodo  en la incertidumbre

Manejarse como pez en el agua, cuando tenemos miedo a lo que va a pasar, cuando tenemos miedo a no tener el
control, las ideas creativas son suprimidas, es indispensable sentirse cómodos en la incertidumbre.
Un ejercicio que podemos hacer es siempre buscar situaciones en las que no tenemos el control para practicar esto de
sentirnos cómodos, aunque no sepamos que sucederá.

La creatividad sin disciplina y sin estructura no produce nada

Debemos seguir una estrategia y ser disciplinados, debemos tener en cuenta es que para ser creativos debemos seguir
regla de la creatividad.

Quedarse en las preguntas y preguntar más

Uno se hace una pregunta y busca las respuestas, cada vez que encontramos una respuesta dejamos de ser creativos,
entonces cada vez que tengamos una pregunta debemos repreguntar, hay que buscar ir haciendo nuevas preguntas,
cuantas mas preguntas nos hagamos será más fácil de que sean mas creativas. Luego si ya no sabemos que mas
preguntar comenzar a responder las preguntas que nos hicimos, para tener vistas de diferentes ángulos.

La gente abandona las lluvias de ideas demasiado rápido

Para llegar a tener verdaderamente ideas muy creativas, deben ser ideas muy forzadas, las primeras 30-40 ideas son las
más fáciles porque las tenemos almacenas con la información que tenemos y temas que conocemos. Las siguientes ideas
cuando ya estamos llegando a 80 ideas ya cuesta mucho mas sacar estas ideas, porque debemos buscar archivos
inconscientes que tenemos en nuestra memoria y serán más creativas.
Las siguientes 40 ideas serán super difíciles de sacar, son más locas, estas serán las verdaderamente creativas, lo mínimos
que debemos hacer es sobre pasar las 100 ideas, y así sabemos estamos forzando al máximo nuestro nivel de
creatividad.

Las mejores oportunidades son los desechos de otros

Cuando las personas sueltan y no piensan más en algo, nosotros podemos seguir y pensar mas en eso, la respuesta
puede estar más allá, las oportunidades generalmente son los desechos de otros.

Celebrar el fracaso, castigarlo  Reprime la innovación

Las personas ante la presión limitan la creatividad y jugaran solo a lo seguro, con lo que saben que harán bien, cada vez
que fracasamos ya sabemos algo que no funciona y estamos preparados para el siguiente intento y así se crea el terreno
fértil donde puede nacer la creatividad.

Permitirse ideas alejadas de la realidad

En realidad, algo clave en la creatividad es buscar idea alejadas de la realidad y descabelladas y así no nos limitamos,
cuanto mas disparatada sea porque así podemos encontrar trozos de distintas ideas descabelladas que nos ayudaran a
conformar una idea realista y aplicable. Hay que dejar volar la imaginación.

El posible adyacente  de Stuart Kauffman

Las ideas realmente creativas no surgen de la nada, son ideas vagas y que se van desarrollando con el trabajo creativo
que se va poniendo sobre la idea y que una idea puede disparar una idea mejor.
En conclusión, el posible adyacente significa que no se puede predecir que tan lejos puede llegar una idea, nunca hay
que subestimar una idea, podemos tomar una idea muy sencilla pero no sabemos hasta donde puede llegar.
Hay que tener en cuenta que la creatividad es un proceso que tiene un comienzo, desarrollo y difícilmente tenga un final.

Novedades correlacionadas
El físico Victorio Loreto, descubrió las novedades correlacionadas. Cuando nosotros hacemos o probamos algo nuevo,
inmediatamente eso nos llevara a ver cosas correlacionadas de manera inconsciente.
Cuando queremos encontrar una respuesta verdaderamente creativa no siempre esta en el punto que queremos
resolver.
Comenzamos con una idea y trabajamos en desarrollarlas y esto nos da nuevas ideas y pensamos en cosas diferentes.

Falta de experiencia en un campo

Sentir que no somos expertos en un determinado campo. Que nunca sea una excusa para buscar solución creativa.

El museo y la lluvia de preguntas

Si necesitamos estimular nuestra creatividad debemos dejar lo que estamos haciendo e ir a un museo, es una cuestión
interesante, nuestra mente funciona mucho mejor cuando se aleja del problema, por que al relajarse permite trabajar a
nuestra inconsciente y permiten también activar todo el poder del H. derecho donde salen las soluciones a nuestros
problemas creativos. EL museo tiene montón de estímulos para distraerse y nos alejamos de nuestro problema creativo.
Además, si vamos al museo al estar expuestos con tantos estímulos, saldrán preguntas, y vamos a poder hacernos
muchas preguntas que no tienen nada que ver con el problema que queremos resolver, pero preguntas que disparan
respuestas y buscando respuestas que no tienen nada que ver con nuestro desafío creativo de pronto aparece algo que
es importante para lo que estamos queriendo resolver.

La metáfora y el pensamiento sinfónico.

Esto del pensamiento sinfónico consiste en poder pensar saliendo más allá de los ámbitos normales en los cuales
pensamos y una forma de ver el pensamiento sinfónico es cuando se escribe algo en forma de metáfora
Si queremos ser mas creativos debemos ser capaces de tomar cosas que no tienen relación aparente entre si y hacer una
visión metafórica, y así nos vemos fuera los límites, traspasamos las fronteras de nuestros pensamientos.

Sección 3: Consejos para ser más creativos

La creatividad  requiere preparación

Preparar el terreno para la creatividad es prepara la mente para el pensamiento o proceso creativo, debe ser estar
limpio, ordenado, que cada cosa este en su lugar, donde no haya distracciones.

Salir de nuestras necesidades  y pensar en las de las demás

Esto se convierte en un estimulo que abre nuestra capacidad creativa.
La creatividad es como una bola de nieve
Es decir que puede empezar con algo muy pequeño y se va desarrollando con algo muy grande, puede empezar con una
pequeña chispa y puede crecer, el gran error es cometer que debemos tener una idea que cubra todas nuestras
necesidades.

“Vuja de” en lugar de ”Deja vu”

Una de las formas para aumentar mi pensamiento creativo, es cuando vemos algo que hemos visto siempre y ahora lo
vemos completamente diferente y es el comienzo del proceso creativo.

Abrirse a las buenas ideas más allá de su origen

Muchas veces hay que escuchar a personas que no tienen nada que ver con el tema y nos pueden dar una buena idea,
siempre debemos estar abiertos a las buenas ideas independiente de quien las este dando o cual es el origen y de dónde
vienen.

El caso del biólogo molecular  De Harbard

Leer libro Estanislao libro ágilmente, él cuenta en su libro donde aborda la creatividad, pero desde la neurociencia, él
debía resolver algo, pero no estaba dando con el clave y decide ir a ver a su profesor favorito y le comenta su problema y
le pide su opinión y este le pregunta... le preguntaste a fulano de tal, y esta era la persona encargada de limpiar las
oficinas y entonces tomando esta idea reunió personas de limpieza mantenimiento y les conto cuál era su problema

El mejor predictivo de éxito es la cantidad

No debemos preocuparnos por realizar ideas geniales, si no que debemos preocuparnos por generar muchas ideas, el
mejor predictor del éxito es la cantidad

Crisis es sinónimo de creatividad

Las personas mas creativas en los momentos de crisis ven mas oportunidades, toda crisis es una oportunidad para
obligarnos a pensar más allá, en vez de pensar en las dificultades debemos pensar que estamos en verdaderas
oportunidades de explotar en nuestro genio creativo.

Miedo a las nuevas ideas

Le tememos a las nuevas ideas y es un bloqueo que tenemos, por lo tanto, hacemos las cosas de la misma manera,
tenemos miedo porque las nuevas ideas producen cambios en nuestro entorno y comodidad, el pensar más allá nos
mueve el piso en nuestra zona de confort.

El deseo de la perfección  mata la creatividad

Muchas veces dejamos de ser creativos porque queremos que las cosas sean perfectas. Hay que buscar aventurarnos en
nuestra experiencia creativas, buscando soluciones nuevas sin importar que nos aventuremos a lo que no podemos
controlar

Sección 4: Técnicas para generar ideas creativas

Técnica  Poder
Para ideas creativas, se toma la palabra poder como recordatorio en las cosas en que tenemos que pensar para sacar una
idea creativa. P positivismo, o objeciones, d de que cosas carece el problema, e estímulos, r remedios que cosas pueden
remediar situaciones. Esto nos ayudara a resolver nuestro desafío creativo.

Técnica Drive
Utiliza la palabra drive para recordarnos con cada inicial de ideas creativas. D como relacionar nuestro problema creativo
con soluciones diversas, r como vincular nuestro desafío creativo con la restitución, i inversión que partes poder invertir,
v valores que tiene la situación y buscar saber que ideas surgen y e resultados esenciales que esperamos.

TécnicaVIP
V ventajas que puede tener, i relacionamos el desafío creativo con los impedimentos p posibilidades actuales y futuras
que pueda tener nuestro desafío

Técnica de las 3 i
Pensar secuencialmente en 3 i, una a la vez. La primera i representa influencia, pensamos de que manera hay ciertas
cosas que pueden influir en nuestro problema, segunda i pensamos en que cosas serán importantes en nuestro desafío
creativo o que cosas importantes resolveremos con nuestro problema creativo la tercera i es la imaginación, dejar volar
la imaginación hasta donde llegue.

Técnica FICE
F corresponde a foco, i ideas buscamos idea que podemos generar, c clasificación para analizar las distintas partes de
nuestro desafío creativo y la e corresponde a ejecución.

Técnica todos son expertos

Se busca el consejo de personas que están desvinculadas con nuestro desafío creativo. Recurrir a que nos den un punto
de vista personas ajenas al tema que estamos trabajando.

Técnica conceptos inconexos

Consiste en tomar cosas que no tiene en apariencia conexión entre sí, y buscarle conexiones y utilizaciones.

Técnica dibujo de conceptos

Pensar en resolver nuestro problema al mismo tiempo que vamos dibujando

Técnica recrear lo que ya no existe

Consiste en tomar productos que ya no existen, pero han quedado en el recuerdo de las personas pensar en nuevo
diseño nuevos usos o tomar su esencia para desarrollar algo nuevo.

Técnica nuevo rol

Consiste en tomar nuestro desafío creativo y ponernos en un nuevo rol diferente al que habitualmente tenemos, por
ejemplo, en una profesión que no tiene nada que ver con lo que nosotros acostumbramos a hacer y desde ese lugar
aportar a nuestro desafío creativo y nos ayudara a tener una mirada diferente y no estar siempre tan enfocado desde
nuestro punto de vista.

Técnica reemplazar partes

Consiste en descomponer nuestro problema creativo en todas las partes posibles, esto es cuando no sepamos por donde
comenzar, y luego ir probando en reemplazar alguna de esas partes.

Técnica scamper
Se desarrolla a partir de tomar cada una de las iniciales. S sustituir a pensar que cosas pueden ser sustituidas, c combinar
probamos distintas combinaciones, a adaptar, m modificar, p poner en uso en nuestro desafío, e eliminar partes o
completamente una idea, r reemplazar partes o la idea en si

Técnicaseis sombreros
Consiste en utilizar 6 sombreros imaginarios de colores blanco, azul, negro, verde, amarillo y rojo. Nos vamos
intercambiando de sombrero imaginariamente, haciendo una metáfora como que cambiáramos de mente y pensamos
en el problema creativo de una forma diferente pero segmentada, si usamos el sombrero blanco pensamos solamente en
información analizamos nuestro problema creativo, nos sacamos el sombrero blanco y nos ponemos el sombrero azul y
tiene que ver con el control, la administración y con la gestión y analizamos nuestro problema creativo desde este punto
de vista que será muy diferente a los otros sombreros, nos intercambiamos el sombrero al negro en el cual debemos
analizar los riesgos, la realidad y de los costos de cada oportunidad, luego tenemos el sombrero verde es para pensar
exclusivamente en nuevas alternativas, luego tenemos el sombrero amarillo representa el optimismo y finalmente
tenemos el sombrero rojo, el cual representa nuestra intuición, sentimientos e instinto.
Esta técnica nos ayuda a pensar de 6 formas totalmente diferentes.

Técnica Leonardo Da Vinci (Relaciones forzadas)

Era la técnica favorita de Da Vinci, consiste en forzar relaciones entre cosas que aparentemente no tienen relación.

Técnica biónica
Consiste en tomar nuestro desafío creativo y vincularlo con distintos conceptos o distintas cosas presentes en la
naturaleza

Técnica 100 ideas

Las primeras 30 días serán mas de lo mismo, si seguimos forzando más ideas hasta la 60 serán más creativas y difíciles,
pero cuando ya pasamos de las 60 en adelante van a ser ideas extraordinarias porque tuvimos que forzarnos.

Sección 5: Ejercitar la creatividad

Ejercicio 18 usos diferentes para el papel higiénico / 6 usos diferentes para la almohada
Ejercicio 2 4 dibujos basados en este triangulo / 4 dibujos basados en esta figura

Ejercicio 3 como mejorar una lampara/ como mejorar un ventilador. Ambos tienen algo en común que funcionan con
electricidad. 10 formas en como podemos mejorar cada uno, a modo de ejemplo la lampara podemos mejorarla
haciendo una pantalla diferente para que ilumine mejor, lo que se nos ocurra, todo tipo de cosas, cambiar la forma etc.

Ejercicio 4 6 semejanzas entre una copa /unos cajones (cajonera)

Sirven para contener algo

Ejercicio 5 Lista de 10 cosas que pensemos que son imposibles, por ejemplo, viajar en el tiempo, etc. Vamos a generar
nuevas conexiones neuronales

Ejercicio 6 Respuestas insólitas, hacer cualquier tipo de preguntas y responder pensando cual sería la respuesta más
extraña o ridícula a lo que sería la respuesta correcta. Podrían ser 10 preguntas con sus respectivas respuestas

Ejercicio 7Siguiendo al inventor, nos hará usar la neuro plasticidad. Tomar algún objeto y pensar en los pasos que tuvo
que hacer el inventor al crear ese objetivo. Ejemplo, un escarbadientes, imaginar los pasos…

Ejercicio 8Cuento en 50 palabras, sirve para estimular nuestro H. derecho, es complicado de realizar. Hay que elegir 50
palabras al azar, ejemplo tomar el diccionario (revista, libro, etc) y al azar poner el dedo y ver que palabra fue elegida.
Luego hacer un listado de 50 palabras y escribir un cuento simple donde solamente podemos utilizar esas 50 preguntas y
hacer que quede lo más lógico posible.

Ejercicio 9 Palabras sin vocales, escribir un relato de alrededor de 20 palabras y no pueden contener la vocal a, luego
de hacer el relato podemos hacer lo mismo excluyendo la vocal e, luego con i, con la o y con la u, la idea es forzarnos a
usar estas restricciones, ya que nos hace pensar mucho.
Ejercicio 10 sacar hoja de papel y lápiz, en la hoja hay que dibujar 30 círculos del mismo tamaño similares, segundo
paso agarra cada circulo y transformarlo en un objeto, por ejemplo, transformarlo en unos donuts, flotador, etc.

Ejercicio 11 Secuencia 1,2 y 3, se hace con un compañero, el ejercicio consiste en vamos a decir los números del 1 al
10 y nos iremos saltando en la secuencia, hay que decir 1,2,3 1,2,3 … y cada vez hay que decirlo más rápido.
Una persona dirá 1 el siguiente 2 y así sucesivamente.

Ejercicio 12 Salir del piloto automático, salir del hábito, salir de lo común. Muchas de las funciones se realizan en
piloto automático, pero esto disminuye el H. derecho.
Ejemplo, ahora mismo cruzar los brazos, ahora hacerlo de forma invertida, servir la bebida con el otro vaso, hablar con
extraños, ir generando diferentes hábitos nuevos.

Sección 6: Preguntas y respuestas de los alumnos

1. ¿Cómo estimular la creatividad en el equipo de trabajo?

Paso 1. Reunir al equipo y mencionarles que se trabajara en busca de soluciones nuevas algún problema existente que
llamaremos desafío creativo
Paso 2. Pedirle a cada integrante que diga una palabra que comience con la inicial de su primer apellido, puede que no
tenga nada que ver con el desafío, puede ser cualquier palabra, no es necesario que tenga relación con el desafío
creativo.
Paso 3. Cada miembro debe buscar conexión entre la palabra que menciono en el paso 2 y nuestro desafío creativo,
puede que sean muy forzadas las relaciones
Paso 4. No juzgar ninguna idea, entonces hay que dejar que las ideas fluyan
Paso 5. Cada participante debe explicar sus ideas al resto y exponer la palabra que eligió y como la relaciono con el
desafío creativo y que ideas surgieron
Paso 6. Se evalúan las ideas y aquí si criticamos cada idea y se eligen las ideas que sean más útiles y realizables

2. ¿Cómo utilizar cada técnica?

R: ventajas de usar una u otra técnica, existe alguna preferencia en el uso de estas, si nos enfrentamos a problemas que
trabajamos en equipos versus que trabajamos individualmente. Es subjetivo, cada técnica puede funcionar mejor que
otra, pero para cada persona, se sugiere probar todas las técnicas y luego revisar cual es la que nos funciona mejor, todas
las técnicas son efectivas tanto para trabajar en modo individual o en grupo.