Lunes Martes

Licuado de fresas con vainilla y nuez

Desayuno Con pan tostado con crema de cacahuate Hot cakes con platano

Colacion 1 Jicama con limon,chile y sal Barrita de avena

Comida Tacos de pollo Torta de bisteck

Cena 3 sincronizadas Huevo estrellado en pan tostado

Miercoles Jueves

Cereal con Leche(Cereales bajos en azucar)

Huevos rancheros con pico de gallo Como Corn Flakes

Dos naranjas Fresas con almendras

Enchiladas suizas 2 ordenes de tacos de discada

Licuado de Platano,Avena y Chocolate sin azucar 2 Molletes de Frijoles con queso y pico de gallo
Viernes Sabado

Sandwich al sarten de jamon y queso

Huevos revueltos con jamon Queso bajo en grasa, pan integral

Dos Manzanas Zanahoria con pepino(con limon,chile y sal)

1 hamburguesa mediana

Plato de cereal con leche

Domingo

Yogurt con avena y/o granola

Cacahuates salados o con chile

 1 Pareja 9
2 Pareja 5
3 Pareja 1
4 Pareja 6
5 Trio 11
6 Pareja 10
7 Pareja 8
8 Pareja 3
9 Pareja 2
10 Pareja 7
11 Pareja 4