EXAMEN DE EDUCACIÓN FÍSICA

APELLIDOS Y NOMBRES
GRADO Y SECCION
9) Practicar ejercicio físico nos aporta
1)Las medidas del terreno de juego de balonmano son: los siguientes beneficios a nivel del sistema
a) 40 metros de largo por 30 de ancho. respiratorio:
b) 40 metros de largo por 20 de ancho. a) Aumento del volumen respiratorio.
c) 20 metros de largo por 40 de ancho. b) Disminución de la frecuencia respiratoria durante
d) 20 metros de largo por 20 de ancho. el ejercicio y en reposo

2)La duración de un partido de balonmano: c) Aumento del consumo de oxígeno, es decir de la

a) 90 minutos divididos en 2 partes de 45 y un descanso de 10
b) !0 minutos divididos en 2 partes de 30 y un descanso de 5.
c) !0 minutos divididos en 2 partes de 30 y un descanso de 10.
d) !0 minutos divididos en 2 partes de 30 y un descanso de 15.
3)El tiempo en balonmano:
a)"No se detiene nunca
b) "No se detiene a no ser que el árbitro lo considere oportuno.
c) Se detiene cada vez que el balón sale del terreno de juego
d) todas son falsas.
eficacia del mecanismo de respiración
d) Todas son correctas.
10) La intensidad adecuada a la que debes hacer
actividad física para obtener resultados es:
a) La que eleve un poco tus pulsaciones.
b) La que está por encima de tu condición física.
c) La situada entre el 65% y el 80% de tu frecuencia
cardíaca máxima teórica.
d) La que resulta de restarle a 22 tu edad.

4)El orden que seguimos en clase a la hora de 11) La frecuencia cardíaca máxima
realizar un calentamiento es el siguiente a) Se calcula restando 220 menos nuestra edad.
a) Articulación, estiramiento, intensidad y movilidad b) Nos indica la intensidad adecuada a
b) Articulación, movilidad, esfuerzo e intensidad. la que debemos entrenar.
c) Articulación, movimiento, estiramiento e intensidad c) Nos indica la intensidad a la que no debemos pues
d) Articulación, motricidad, estiramiento e intensidad. es peligroso para nuestra salud.
d) La a y la c son correctos
5) Al finalizar un calentamiento debemos estar:
a) Entre 80-100 pulsaciones minuto. 11) Los test de condición física
b) Entre 100-120 pulsaciones minuto. a) No sirven para nada
c) Entre 120-140 pulsaciones minuto. b) Sirven únicamente para poner la nota de
d) Entre 140-160 pulsaciones minuto educación física.
c) Sirven para tomar conciencia sobre tu nivel físico
6) El calentamiento: y mejorar tus puntos fuertes.
a) No debe ser demasiado intenso pues el objetivo es d) Son útiles para valorar tu nivel físico y mejorar
preparar al organismo para la actividad posterior. tus puntos débiles
b) Debe durar bastante tiempo, al menos 20 minutos
para que sea lo más completo posible. 12)La prueba de Condición Física “Course Navette” sirve para
c) Busca preparar básicamente el aparato cardiovascula medir tu nivel de:
r y respiratorio. a) Flexibilidad. b) Resistencia c) Fuerza. d) Velocidad
d) No es necesario realizarlo en días de mucho
calor pues la temperatura ambiente ya nos ayuda.

7) Practicar ejercicio físico nos aporta los siguientes

beneficios a nivel del sistema cardiovascular:
a) Aumento del volumen respiratorio y del
consumo de oxígeno.
b) Fortalecimiento de los ligamentos y tendones.
c) Aumento de la frecuencia cardíaca lo que favorece
el llevar más sangre a todo el organismo.
d) Mejora en el funcionamiento del corazón,
aumentando el volumen de sangre expulsada en
cada latido.

8) Practicar ejercicio físico nos aporta

los siguientes beneficios a nivel del aparato locomotor:
a) Fortalecimiento de los ligamentos y tendones.
b) Produce un aumento del grosor y de la cantidad
de fibras musculares.
c) Hipertrofia muscular.
d) Todas son correctas.

AREA-. EDUCACION FISICA PROF.ELLEM LIZ ROBLES CAYCHO