Patrones básicos de reacción de los adultos tras los incidentes críticos

Hola, bienvenidos. En este vídeo vamos a explicar cuáles son las reacciones normales de estrés en
población adulto.

Reacciones hay de todo tipo, y todas son normales. Hay gente que reacciona mucho, que se sienta
abrumada, ansiosa, o hay gente que tiene una reacción mucho más leve, incluso una ausencia de
reacción. Hay diferentes tipos de reacciones que vamos agrupar para tener un paisaje de qué es lo
que nos podemos encontrar en estas situaciones de emergencia. ¿De qué dependerá que
encontremos un tipo de reacción u otro? Eso dependerá, pues un poquito de qué tipo de
emergencia estemos, en la que estemos interviniendo, si habido muertes traumáticas o no, si son
de familiares cercanos o no. También un poquito la historia previa de esa persona, ¿no?, si you ha
tenido acontecimientos vitales estresantes previos. En otro vídeo hemos comentado, qué son los
acontecimientos vitales.

También dependerá un poquito de cómo estaba esa persona antes del incidente crítico. Era una
persona sana, con una vida saludable, o por el contrario, pues había un historial psiquiátrico, había
algún tipo de antecedentes de enfermedad o alguna cardiopatía, todo este tipo de cosas en un
sentido y en otro pueden afectar a como reacciona una persona, pueden influir en las diferentes
formas de reacción en adultos.

Vamos hablar de distrés. ¿Qué es el distrés? El distrés es ese estrés negativo que estamos
sufriendo. Entonces, las reacciones de distrés pueden ser, o inmediatas, es justo, en durante o
inmediatamente después, ¿no?, del suceso crítico. O retardadas, unas horas o al día siguiente,
¿no? Que en el momento parece que estamos normal como siempre, en cambio, al día siguiente
es cuando nos aparecen todos estos tipos de síntomas.

Dentro de, dentro del distrés inmediato, podemos encontrar cuatro grupos, podemos agrupar los
síntomas que veremos en cuatro grupos. Síntomas cognitivos, síntomas físicos, síntomas
emocionales y síntomas conductuales. Vamos a ver un poquito más en detalle estos grupos de
síntomas y en qué se concretan.

A nivel de síntomas cognitivos, pues tendremos pensamientos recurrentes, lo que se llaman

rumiaciones, que le estamos dando vueltas a un mismo tema o a una misma pregunta, entramos
en bucle, ¿no?, que decimos a veces. ¿Por qué a mi? ¿Por qué yo? ¿Por qué me ha tenido que
pasar esto? ¿no? Son esas preguntas que no tienen respuesta y que nos hacemos incesantemente.

También podemos vivir un poquito de amnesia, ¿no?, que no recordamos cosas que han pasado
justo en ese momento, o que tenemos vacíos, lazos de tiempo en los que no recordamos nada,
que nos cuesta concentrarnos, nos cuesta estar focalizados.

A nivel emocional, ¿qué vemos? Vemos, podemos ver reacciones de angustia, reacciones de, como
crisis de ansiedad, reacciones de temor intenso, de pánico. Podemos ver reacciones, mucha
tristeza, mucho dolor emocional, ¿no? También podríamos ver en una persona que está embotada
a nivel emocional, una persona como anestesiada que nos dice, no, es que ahora mismo no siento
nada. Esto también sería normal entre un schok tan fuerte, la reacción de
parálisis emocional, eso que te quedas como congelado en un momento y no sientes nada, ni
bueno ni malo, tú después irás evolucionando. Muchas veces las pautas que le damos a estas
personas es entonces, bueno, pese que ahora no sienta nada y se sienta así como embotado,
estoy evolucionando en los siguientes días y puede evolucionar en un sentido o en otro, ¿no?, no
se asuste porque sería normal que en los siguientes días dice una profesión.

A nivel de síntomas físicos, podemos ver temblores, podemos ver incluso, algún tipo de espasmo
muscular. Podemos ver entumecimiento de las extremidades, un cansancio muy fuerte, dolores de
cabeza, migrañas. Podemos ver incluso algunas reacciones, podríamos llegar, reacciones de
fotofobia. ¿Qué significa eso?, que la luz nos molesta mucho, que estamos más a gusto en
ambientes con la luz un poco más tenue. Por eso en vídeos anteriores se ha recomendado, que el
lugar en donde se aplique los primeros auxilios sicológicos sea un lugar cómodo, confortable, unas
condiciones controladas, porque podemos ver todo un tipo de reacciones físicas, que condicionan
a la persona y a su estado, a su estado normal, a su estado físico iba a decir, pero, pero sí, a su
bienestar físico y emocional. Y por último, los síntomas conductuales. Podemos ver reacciones de
ira descontrolada, impulsividad, un poco de desinhibición, ¿no? El hecho de golpear una pared, o
de mecerse, o de gritar mucho, hay según qué tipos de culturas, que las reacciones conductuales
es una forma de vehicular las expresiones emocionales de cultura, que para expresar el dolor, lo
correcto es echarse al suelo y gritar, echarse al suelo literalmente y gritar o golpearse el pecho,
¿no? Pues esto serían síntomas conductuales, que son normales y además son culturalmente
aprendidos y aceptados. Es decir, si no hicieran eso, su entorno se preocuparía, porque no estarían
expresando correctamente ese malestar emocional y cognitivo que demuestra.

Hemos dicho que todas estas, todos este distrés de estas, puede ser también retardado. ¿Qué
significa? Pues que al cabo de unas horas o de unos días, tenemos también una serie de síntomas
como pueden ser pesadillas, pensamientos intrusivos, acordarnos, ¿no? Nos recuerda mucho a los
síntomas que describimos para el trastorno por estrés agudo, que en el fondo es toda esa
sintomatología que nos perdura durante unos días o unas semanas. Pues bien, estas primeras
reacciones son eso, ¿no? que luego, pues si se agarra en el tiempo you le damos otro nombre.
Pero las primeras reacciones que podemos observar in situ y en los primeros momentos, en los
primeros días, cuadrarían bastante con las reacciones que describimos en el vídeo de trastorno
por estrés aguda.

Es muy importante recordar que toda esta sintomatología no tenemos por qué verla toda de
golpe, o no tenemos por qué verla en sí mismo. Hay adultos que se quedan como en estado de
schok, que tanto podemos ver que tienen verborrea, que hablan muchísimo, y que tienen que
explicártelo una y otra vez, como adultos que de repente un silencio largo, vemos que desconecta,
¿no? Entonces, ¿qué es lo que nos tiene que dar una señal de alerta para, para hacer un
seguimiento específico? O para aconsejar una derivación o una vigilancia especial de esa persona.
Bien, todos aquellos síntomas de despersonalización, de disociación, de embotamiento emocional
que lo hemos dicho, pero de mucho retraimiento que la persona se encierra en sí misma y no es
capaz de salir de ahí. Personas que, por ejemplo, padres o madres que no son capaces de cuidar
de sus hijos, y you no de cuidar de sus hijos, sino de cuidar de ellos mismos. Personas que dejan de
comer, personas que dejan de llevar una vida no normal, porque you hemos visto que esto es un
proceso que se tiene que ir normalizando nuestra vida, pero que vemos como que paran, que
dejan de vivir. Entonces, podríamos decir que en las primeras horas tenemos que estar alerta, no
vamos a decir que esto sea patológico, pero sí que estas personas vamos hacer, pues un
seguimiento preventivo.

Si no estaba planeado lo haremos, y si estaba planeado, pues con especial atención a estas
personas que presenten estos síntomas un poco más preocupantes.