LA La resiliencia se define como la capacidad de afrontar bien la

adversidad, de ser capaces de recuperarnos de los momentos

RESILENCIA difíciles y seguir adelante a pesar de los problemas.

Resiliencia psicológica: Conocida en ocasiones como la fortaleza mental, esta capacidad nos
permite adaptarnos y soportar duros desafíos sin ceder en la lucha. La resiliencia psicológica
se suele relacionar mucho con ser capaces de superar traumas, soportar el estrés o crisis sin
caer en depresiones o similares.

TIPOS DE
Resiliencia emocional: Es muy similar a la psicológica, ya que ambas se complementan entre ellas,
RESILIENCIA con la diferencia de que la resiliencia emocional hablamos del control emocional, centrándose en
tratar de gestionar de forma eficaz nuestras emociones como el odio, la ira, la angustia, etc.

Resiliencia Física: Nos referimos a la capacidad de resistencia y memoria de la que

dispone nuestro físico, para superar enfermedades o lesiones, incluso grandes
recuperaciones como las que puede requerir un accidente.

Resiliencia Comunitaria: Nos referimos a un punto de vista más colectivo, como puede ser una sociedad, o una
comunidad, es la capacidad de un grupo, y sus habilidades, para poder adaptarse a una situación con impacto negativo
para él. Podemos poner el ejemplo de la sociedad tras un desastre natural, como un terremoto, o un tsunami, y su
capacidad de adaptación para volver a resurgir como sociedad tras ello.