INSTITUTO DE ESTUDIOS UNIVERSITARIOS

LICENCIATURA EN PSICOLOGÌA

2023
INDIVIDUAL

Alumno: Guadalupe del Carmen Hernández Álvarez

Matricula: 157504
Grupo: LP67
Materia: Modificación Conductual
Docente de la materia: Prof. Marinett Carolina Hernández Rodríguez
Actividad de aprendizaje: 2
Reporte: Autoproyecto de Modificación Conductual 2da parte
Frontera, Tabasco; diciembre 04
 Modificación Conductual
Actividad 2

PLAN DE TRABAJO DE MODIFICACIÓN CONDUCTUAL

La conducta que quiero modificar es : Miedo a hablar en público

¿Quiero aumentarla, reducirla o eliminarla?Eliminarla

Estrategia de modificación de conducta que
voy emplear
¿Cuál es el objetivo a alcanzar?
Investigaría sobre el tema a tratar en el
curso, ensayaría varias veces, y en un
futuro inmediato buscaría apoyo de grupos
que se dedican a preparar a personas que
se dedican hablar en público, sacar partido
de las emociones que me genera el pánico
escénico. (ansiedad)
Que logre dominar mi miedo o en su
defecto eliminarlo totalmente, tener
seguridad en mí.

Las técnicas utilizadas de acuerdo a la conducta problema que deseo modificar son:

1. DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA

Esta técnica tiene como objetivo por un lado reducir las respuestas de ansiedad y por el
otro eliminar las conductas motoras de evitación, que en determinadas situaciones o
estímulos generan en las personas respuesta de ansiedad como el hecho del miedo de
hablar en público que es como una fobia social, con esta técnica se busca que de manera
inmediata se generen respuestas incompatibles con la ansiedad para que de esa manera
no se desarrollen las conductas de evitación.

A pesar de la eficacia demostrada por esta técnica aún no ha que dado claro cuáles son
los procesos por los que se consiguen los resultados, a pesar que dentro de los procesos
explicativos de actuación está el principio de la Inhibición Reciproca: los sujetos
expuestos a esta técnica aprenden a sentir ansiedad ante la presencia de un estímulo
especifico (condicionamiento clásico) de esa manera se propuso que si se diera en el
sujeto una respuesta incompatible con la ansiedad en presencia del estímulo evocador la
ansiedad rompería el vínculo entre dicho estímulo y la respuesta de ansiedad.

A este proceso de eliminación de la ansiedad mediante alguna respuesta incompatible

con la ansiedad lo denominó Inhibición Recíproca; para ello utilizó la relajación como
respuesta incompatible con la ansiedad en la Desensibilización sistemática
“La desensibilización sistemática se basa en determinados conceptos:

• Respuestas incompatibles. Hay determinadas conductas que no pueden darse al mismo

tiempo, siendo que la aparición de una bloquea la otra, por ejemplo: soplar y beber,
tensionar y destensar, dormir y despertar, relajarse y estar ansioso.
• Jerarquía de estímulos. Se puede realizar una escala de diferentes variaciones de una
misma situación o estímulos que generan desde una mínima ansiedad hasta una
ansiedad extrema. Por ejemplo: una persona con miedo a los perros, leda un punto al ver
la fotografía de un perro, dos puntos al ver un perro dentro de una casa, tres puntos al ver
un perro con correa en la calle, cuatro puntos que el perro no tiene correa y está cerca,
hasta llegar al número 10.
• Contracondicionamiento. Al querer asociar una respuesta incompatible con la ansiedad a
una situación que antes generaba ansiedad, será más fácil conseguir el
contracondicionamiento. Por ejemplo: ejercicios de relajación ayudan a disminuir la
ansiedad de una persona que le tiene miedo a quedarse sola.
• Generalización. Cuando se realiza una asociación de una respuesta concreta a una
situación determinada, la asociación se generaliza, incluso a las variantes de esa
situación mientras sean similares a la original. Por ejemplo: si se logra la autorrelajación
de una persona que tiene miedo a las aves cuando carga un pollito, logrará relajarse
cuando cargue un pato.

El procedimiento de la desensibilización sistemática consta de 5 fases:

1. Entrenamiento de relajación. Antes de iniciar con la técnica, el terapeuta deberá

enseñar al paciente a relajarse a través de técnicas de tensión y relajación muscular y
respiración.
2. Fase educativa o de presentación. El terapeuta explica la justificación del uso de la
técnica, la manera en que se mantendrá y se cambiará la conducta.
3. Entrenamiento o evaluación de la capacidad imaginativa. El terapeuta evalúa la
capacidad de imaginación del paciente acerca de la situación que le indique
(generalmente se inicia con la situación que genera el menor estrés en su escala de
jerarquización).
4. Aplicación. El terapeuta establece las pautas de comunicación entre él y el paciente.
Cuando existe la indicación de cambiar la imagen mental, se dirá la palabra “cambio”,
cuando se requiera terminar con el ejercicio, se dirá la palabra “basta”. Posterior al trabajo
en el determinado número de sesiones, el paciente deberá poder hacer solo la secuencia
mental.
5. Consolidación y generalización. Se dejan tareas para que el paciente las realice en
casa y así se vaya desarrollando el autocontrol eficaz de su propia conducta.

Desde la perspectiva cognitiva, se han explicado diversos fenómenos relacionados en la

terapia de desensibilización sistemática, los cuales son:

 Es una adecuada estrategia para hacer frente a las situaciones o estímulos

generadores de ansiedad y lograr controlarla.
 Lograr la posibilidad de reestructurar los pensamientos de los sujetos.
 Ayuda a aumentar la autoeficacia en el individuo.
 Las expectativas de mejoría del sujeto, son un gran motivador para su adecuado
funcionamiento.

El procedimiento de la DS incluye 4 pasos:

I. Explicación de la técnica
II. Entrenamiento en relajación
III. Construcción de la jerarquía
IV. La DS o la presentación de los Ítems

Para que la DS sea eficaz se han de cumplir 2 requisitos:

- Que el miedo y/o la ansiedad sea irracional, es decir, que no exista objetivamente un
peligro real claro.
- Que el número de miedos o temores sea reducido, en concreto inferior a 4”. (Apuntes
digitales IEU. sf.)

2. REFORZAMIENTO POSITIVO DE APOYO VERBAL Y SOCIAL

El reforzamiento es una técnica dentro de la modificación conductual que tiene como

objetivo aumentar una conducta positiva que tiene el sujeto y que es aceptada
socialmente aunque con una frecuencia baja con respecto a lo que se desea.
Un reforzamiento positivo es aquel cuando el estímulo que es presentado después de una
conducta genera que la frecuencia de esta se incremente, el estímulo puede ser una
recompensa o un premio y tiene que estar relacionada con el comportamiento y debe
presentarse inmediatamente a la conducta y para que sea eficaz debe ir a la par de la
contingencia y de los refuerzo de apoyo social.

En este caso se necesita un estímulo agradable antes y después del acontecimiento, de

esta manera reforzamos el comportamiento que deseamos y ayudamos que el que no
deseamos vaya desapareciendo.

Para que un reforzador sea eficaz, debe cumplir con los siguientes criterios:

• Seleccionar la conducta a modificar. Se debe tener claro qué conducta se requiere

modificar. Se debe trabajar una conducta a la vez y por medio de un plan de trabajo
previamente establecido.
• Contingencia. El reforzador se aplica después de la conducta que se quiera incrementar,
nunca antes.
• Inmediatez. El reforzador requiere aplicarse de inmediato tras la conducta deseada, de
lo contrario, el reforzador pierde efecto.
• Información. Es importante explicar a la persona lo que se requiere de ella, así como las
consecuencias o reforzadores a aplicar.
• Elección. Se deben seleccionar los reforzadores adecuadamente.
• Operadores motivacionales. Los reforzadores funcionarán si la persona ha sido privada
de ellos durante determinado tiempo. Mientras más tiempo de privación, más efectividad.

En el caso del miedo a hablar en público utilizaremos los reforzadores verbales y sociales
los cuales como se indica su nombre se basan en estímulos verbales que serían palabras
de aliento, felicitaciones, halagos, o estímulos físicos como las palmaditas, caricias de
aprobación, igualmente las expresiones faciales cobran importancia como son los gestos,
sonrisas, aprobación con la cabeza todos estos estímulos son interdependientes.
El reforzamiento verbal y social se consideran reforzadores de apoyo. Los reforzadores de
apoyo son aquellos estímulos que se convierten en reforzadores mediante su asociación
con otros reforzadores (Martin y Pear, 2008). Es decir, utilizar palabras de aliento,
reconocimiento o felicitación en público, aunado al reforzador positivo, sirve para
potenciar la conducta deseada.

Sin embargo, los reforzadores verbales y sociales también pueden funcionar por sí
mismos. Son aplicados en el ambiente escolar, familiar y laboral generalmente, cada vez
que la persona ha realizado exitosamente la conducta deseada.

Finalmente, el reforzamiento verbal y social también pueden utilizarse como agentes

motivadores en el camino o proceso para el logro de la conducta deseada, es decir
pueden funcionar como operadores motivacionales siempre y cuando no los hayan
recibido en muchas ocasiones con anterioridad en el trabajo de esa modificación
conductual (Martin y Pear, 2008).

ANALISIS

Considero que estas técnicas de modificación de conducta como son Desensibilización

Sistemática y Reforzamiento Positivo de Apoyo Verbal y Social son las adecuadas para la
modificación de mi conducta ya que la Desensibilización Sistemática me ayudaran a
controlar esos episodios de ansiedad y las conductas de evitación que me provoca el
estar frente al público, mediante la relajación como respuesta incompatible la ansiedad se
verá debilitada, con el procedimiento aprenderé a relajarme y al establecer la jerarquía de
las situaciones que me provocan el miedo y por consecuencia la ansiedad y así poder
identificarlas para que vayan disminuyendo hasta lograr eliminarlas.

Con los reforzadores positivos de apoyo verbal y social podre modificar mi conducta ya
que de forma inconsciente progresivamente voy a poder adoptar una conducta positiva,
quizá esto no dependa de mi sino de mi ambiente pero considero que son de valiosa
ayuda cuando uno presenta miedos y ansiedades, una palabra de aliento, una aprobación
son de mucha importancia, de hecho ya he experimentado esa técnica cuando en
ponencias pasadas me han dicho mis jefes que estoy bien aun con mis miedos y
ansiedades sobre todo que cuando termino y salgo de ahí quedo como en shock, siento
que muero al grado que he terminado con el doctor.
JUSTIFICACIÓN DE LAS TECNICAS NO ADECUADAS

Todas las técnicas de modificación de la conducta son importantes pero cada una tiene su
valor específico de acuerdo a lo que queremos modificar en este caso:

El Reforzamiento Simbólico no lo considere adecuado para mi problema ya que de

acuerdo a su procedimiento es más viable para niños y jóvenes mediante el reforzamiento
positivo de la acción que se quiere establecer como habito y consiste en otorgar fichas o
puntos que son canjeables por premios y ese no es mi caso propiamente.

La técnica de Entrenamiento Asertivo no la considera tampoco viable para mi problema ya

que no es precisamente un problema para mí la comunicación interpersonal o la falta de
habilidad para expresar mis sentimientos con respecto a mí mismo y a los demás.

La Modificación conductual cognoscitiva también es una técnica que pudiese ayudarme

con mi problema sin embargo la considero para situaciones más extremas que radican en
lo irracional, con patrones de pensamiento asociados al malestar emocional donde todo
se ve negativo debido a las formas distorsionadas de interpretar a realidad donde se
afectan ciertas áreas importantes de la vida: nosotros mismos, nuestro mundo y nuestro
futuro.
 BIBLIOGRAFIA

Apuntes digitales IEU (s.f.). Modificacion Conductual. Bloque 2. Lectura Base.

https://ieuonline.ieu.edu.mx/ultra/courses/_416888_1/outline/file/_10450317_1

Apuntes digitales IEU (s.f.). Modificacion Conductual. Bloque 2. Lecturas

complementarias.https://ieuonline.ieu.edu.mx/ultra/courses/_416888_1/outline/edit/docum
ent/_10450349_1?courseId=_416888_1&view=content

Vallejo-Slocker, Laura, & Vallejo, Miguel A.. (2016). Sobre la desensibilización sistemática.
Una técnica superada o renombrada. Acción Psicológica, 13(2), 157-
168. https://dx.doi.org/10.5944/ap.13.2.16539