QUINTO GRADO DE SECUNDARIA

Informe Final de Investigación

Autor (es):
Alessandra Rodríguez Mendoza

Docente:
Soledad Esthefany Torres Mendoza

Tema:
Atletismo

Curso:
Ed. Física

Florencia de Mora – Trujillo - Perú

2023

ATLETISMO
Definición:

En el campo de los deportes, el atletismo es único porque combina un conjunto diverso de

disciplinas relacionadas con las habilidades y destrezas naturales del cuerpo humano (desde
carreras de velocidad y carreras de larga distancia hasta lanzamientos, saltos de longitud y saltos
de altura), y el halo. Es el más antiguo de los deportes. Eventos deportivos con destacados
precedentes en la Grecia clásica.

En su resurgimiento moderno, que pudo haber ocurrido en el siglo XIX, el desarrollo del atletismo
fue paralelo al de los Juegos Olímpicos, que habían ocupado una posición central desde su
restablecimiento en 1896; Junto a este evento cuatrienal, que es sin duda el mayor evento
deportivo de nuestro tiempo, en las últimas décadas se han multiplicado cada vez más encuentros
de alto nivel como los Campeonatos del Mundo (desde 1983), que también atraen la atención de
los medios.

Historia del atletismo

Las acciones subyacentes a la mayoría de las distintas modalidades atléticas, como lanzar pesas,
saltar obstáculos o correr, formaban parte del día a día del hombre prehistórico en la caza, uno de
sus principales medios de vida: según las circunstancias, el cazador debía perseguir a su cazar o
huir, superando obstáculos, lanzando armas o luchando cuerpo a cuerpo.

Los principales arquitectos de este cambio fueron los antiguos griegos (Platón, por ejemplo,
elogiaba con entusiasmo las carreras a pie), y la encarnación de esta tendencia deportiva fueron
los Juegos que, durante siglos antes de Cristo, se celebraron en la ciudad griega de Olimpia. Sólo
compiten hombres (existe otra competición aparte para mujeres, los Juegos Hereanos) y las
principales pruebas son el estadio (es decir, un recorrido en pista de unos 200 metros), el diaulo
(dos estadios) y el dolico (una prueba a distancia ), además del salto de longitud y el lanzamiento
de disco.

Con el tiempo, el pentatlón, una prueba combinada que incluía pruebas de estadio, disco, jabalina
y lucha libre, se hizo cada vez más famosa. Pero el refinado espíritu griego degeneró en Roma en
barbarie y espectáculos sangrientos de lucha y batalla, muy alejados del ideal de tregua y paz de
los Juegos de la Grecia clásica.

Al parecer, se trataba de competiciones basadas principalmente en lanzamientos (principalmente

uno, el predecesor del actual martillo) y saltos, incluidos saltos de altura.

El director del Rugby College, Thomas Arnold (1795-1843), promovió la práctica de algunos
deportes modernos entre los estudiantes, enfatizando su valor educativo y fomentando las
competiciones en escuelas y universidades. El siglo XIX fue el siglo de los espectaculares fondistas
que competían en duelos a veces inhumanos, y de las primeras competiciones oficiales celebradas
no sólo en Inglaterra, sino también en Estados Unidos (Nueva York, 1868) y Alemania (Hamburgo,
1880). . ; También tuvieron lugar los primeros encuentros internacionales.

CARRERAS:
Carreras de Velocidad

+
Son aquellas donde se recorren distancias cortas, de 400 metros o menos, pero a
máxima velocidad. Son carreras de poca duración, pero muy explosivas. Las reconocerás
rápidamente porque el atleta empieza agachado y con los pies colocados sobre unas
plataformas destinadas a favorecer la velocidad en la salida. Esta plataforma se
denomina starting.También son fáciles de reconocer porque cada corredor está situado
en un carril de la pista y no puede salirse del mismo. En caso de invadir un carril
adyacente puede quedar descalificado. En el caso de los 200 y 400 metros, las
posiciones de salida no están a la misma altura, sino escalonadas para compensar la
mayor longitud de los carriles exteriores de la pista. Al tratarse de carreras donde cada
décima importa, en caso de que alguien se adelante a la señal de salida quedará
automáticamente fuera de la competición y la salida se repetirá. Es lo que se
denomina «salida nula».Las pruebas de velocidad más comunes son: 100 metros, 200
metros y 400 metros.

Carreras de Medio Fondo

Las carreras de medio fondo van desde los 400 hasta los 3.000 metros. Las distancias
más comunes son 800 metros, 1.500 metros y 3.000 metros. En estas pruebas no se
utiliza starting para tomar la salida (ver carreras de velocidad si no sabes qué es), ni hay
un carril asignado para cada corredor, salvo en la carrera de 800 metros o distancias
inferiores. No obstante, en esta prueba de 800, transcurrida una distancia todos los
corredores pueden abandonar sus respectivos carriles y utilizar la parte de la pista que
prefieran, generalmente la más interior. Tampoco existe el concepto de salida nula. Son
carreras donde la estrategia es muy importante para poder modular la velocidad según
las circunstancias de cada momento.
Carreras de Resistencia o de Fondo

Las carreras de resistencia son todas aquellas cuya distancia a recorrer supera los 3.000
metros. En ellas prima la correcta gestión de la energía y saber controlar los tiempos. Por
ejemplo, un inicio de carrera demasiado rápido puede provocar una caída de rendimiento
al final de la prueba.En este tipo de carreras todos los atletas toman la salida a la vez, sin
starting, sin carril asignado y sin salida nula.Las pruebas más cortas de esta categoría,
las de 5.000 y 10.000 metros se realizan dentro de la pista de atletismo mientras que el
resto suelen desarrollarse fuera, por calles o terrenos de superficie lisa (aunque pueden
presentar desniveles y rampas).En esta categoría entran las pruebas de maratón (42 Km
y 195 m) y media maratón (21 Km y 097 m). También las de cross-country (campo a
través) que se disputan por terrenos campestres, caminos, etc. Ni la media maratón ni
ninguna modalidad cross-country son pruebas olímpicas ni del programa de los
mundiales de Atletismo.

Carreras con Obstáculos

En estas pruebas, además de correr el atleta debe superar una serie de obstáculos
colocados en la pista. Existen dos tipos de carreras de este tipo: carreras de vallas y
carreras de obstáculos.

Carreras de Vallas

Se disputan en distancias cortas, 100 metros (mujeres), 110 metros (hombres) y 400
metros (ambos). Entran dentro de las carreras de velocidad y por ello la salida se
ejecuta de la misma manera que en estas.

Independientemente de la distancia, en la pista habrá 10 vallas que el atleta debe superar

saltando. A distancias más largas, las vallas son más bajas y el derribo de una o más
no supone ningún tipo de sanción. El propio derribo hace perder tiempo que se debe
recuperar mediante velocidad en la carrera.
Carreras de Obstáculos

Esta prueba tiene una distancia única de 3.000 metros. Se disputa dentro de la pista de
Atletismo con 7 vueltas y media a la misma. Durante estas vueltas el corredor deberá
saltar un total de 28 vallas y cruzar 7 veces la ría con agua.

Las vallas puede pasarlas como prefiera siempre que sea por encima (saltando,
apoyando un pie encima…) y no puede eludir la charca en ningún momento. Pasar este
obstáculo por un costado supone la descalificación inmediata.

Es una carrera de medio fondo y por eso la salida se ejecuta de la misma manera que en
estas.

Carreras de Relevos

Aunque las carreras de relevos son en realidad carreras de velocidad hemos

preferido separarlas para explicarlas más detenidamente porque cuentan con sus propias

características.

Existen 2 modalidades distintas de carreras de relevos: 4×100 metros y 4×400 metros.En

cada una de ellas compiten 4 atletas del mismo sexo por equipo. Cada atleta recorre la
distancia completa de la prueba (100 ó 400 metros) antes de pasar el testigo al siguiente
miembro del equipo que deberá recorrer la misma distancia. Así hasta que hayan corrido
los 4.El testigo es un tubo cilíndrico que debe llevar en todo momento el integrante que se
encuentra corriendo. Una vez finalizada su distancia debe pasárselo al siguiente miembro
dentro de un área establecida para este fin. Si el intercambio se produce fuera de los
límites de esta zona el equipo queda descalificado. De hecho, son muy frecuentes las
descalificaciones por este motivo.

Dado que son pruebas de velocidad, el primer integrante del equipo utiliza starting para
tomar la salida y existe el concepto de salida nula (si no conoces estos dos términos,
revisa el apartado de carreras de velocidad). La carrera de 4×100 se desarrolla completa
por el mismo carril. En 4×400, una vez completada la primera vuelta los atletas pueden
desplazarse por la parte de la pista que prefieran. Esto puede llegar a hacer más caóticos
y complicados los intercambios de testigo.En las pruebas de relevos además de la
velocidad de los corredores es muy importante una correcta técnica de entrega para no
perder tiempo ni arriesgarse a la descalificación por hacerla de manera ilegal.
Marcha Atlética

En esta disciplina la distancia de la prueba se debe realizar caminando en vez de

corriendo. Para determinar que la técnica de marcha empleada por el atleta es correcta
se toman en cuenta dos criterios: Uno de los pies debe estar siempre en contacto con el
suelo (a simple vista) y la pierna de avance debe mantenerse recta, sin flexionar la rodilla,
desde el momento en que se adelanta y apoya en el suelo hasta que vuelve a estar en
posición vertical.

Para controlar que todo esto es correcto, a lo largo del recorrido hay distintos jueces que
pueden advertir en cualquier momento al atleta de que su forma de marchar no es
adecuada. Para ello, cuentan con unas paletas amarillas donde se indica si debe corregir
la falta de contacto con el suelo o la flexión de la rodilla.

Cuando uno de estos jueces considera que el marchador está cometiendo una infracción
sancionable, muestra la paleta amarilla correspondiente. Si 3 jueces de distintas
nacionalidades muestran alguna de estas paletas, entonces se muestra una tarjeta roja y
el marchador queda descalificado de la prueba, debiendo abandonar el recorrido lo antes
posible.

Lanzamientos

A los lanzamientos se les denomina «Concursos» y se llevan a cabo en la zona interior

de la pista de Atletismo. Debido a esta ubicación algunos también los denominan
«pruebas de campo» para diferenciarlos de las carreras que serían «pruebas de
pista».Los lanzamientos incluyen 4 modalidades: Disco, Peso (o Bala), Martillo y
Jabalina. En los 4 la finalidad es la misma: mandar el objeto en cuestión lo más lejos
posible dentro del área de caída delimitada según la disciplina. Si el elemento lanzado
cae fuera de esa zona se considera un lanzamiento nulo. En el caso de la jabalina, lo
habitual es que quede clavada en el suelo, pero si no lo hace el lanzamiento se considera
igualmente válido.El lanzador se coloca dentro de un círculo para ejecutar el lanzamiento
(excepto en la jabalina donde recorrerá un pasillo). Si pisa fuera del mismo antes de que
el elemento lanzado toque el suelo se considerará un lanzamiento nulo y no se tendrá en
cuenta. Si una vez haya tocado el suelo pisa la parte delantera del círculo, igualmente se
considera lanzamiento nulo.
En las 4 pruebas la dinámica de competición es la misma:

1. Eliminatoria. Todos los atletas tienen derecho a 3 lanzamientos para tratar de

alcanzar una distancia mínima previamente establecida o, en caso de no lograrla, intentar
marcar la mejor distancia posible.Quienes consigan la distancia mínima pasan
automáticamente a la final, independientemente del intento en que lo hayan logrado, y
pueden renunciar al resto de lanzamientos si queda alguno por realizar.Si menos de 12
personas alcanzan la distancia mínima, se toma la mejor distancia de cada lanzador y los
mejores pasan a la final hasta completar las 12 plazas.

2. Final, fase inicial. Los 12 deportistas tienen 3 intentos para alcanzar la distancia más
larga posible. Una vez realizados todos los lanzamientos, se tomará la mejor de cada uno
y los 8 primeros pasan a la fase de mejora.

3. Final, fase de mejora. Los 8 mejores lanzadores cuentan con 3 lanzamientos extra
para tratar de mejorar sus distancias. Empieza el que peor marca haya obtenido y seguirá
en orden hasta el primero. Este orden se mantiene en los 3 intentos independientemente
de que alguno de ellos mejore su marca. Para determinar la posición final de la
competición se tiene en cuenta el mejor de los 6 lanzamientos realizados.

Saltos:

Salto Alto y Salto con Garrocha

En ambos casos la finalidad de la competición es saltar un listón, pasando por encima, y

tratando de hacerlo con él colocado a la mayor altura posible.

La gran diferencia entre ambas pruebas es que en el salto de altura no se utiliza ningún
elemento para saltar mientras que en el salto con pértiga se utiliza una barra flexible que
permite alcanzar alturas mucho mayores. La longitud y flexibilidad de esta barra (la
pértiga o garrocha) varía de unas a otras y cada atleta podrá utilizar la que considere más
adecuada según la altura a superar.
  La dinámica de ambas pruebas es igual:
 . Eliminatorias: La eliminatoria empieza en una altura inferior a la mínima
establecida para conseguir la clasificación directa a la final.
 Cada saltador tiene 3 intentos para superarla. Si lo consigue debe esperar a que
la barra se mueva a la siguiente altura sin volver a saltar (aunque le queden
intentos).
 Si no lo consigue al tercer intento, queda descalificado. Un salto no válido
(derribo del listón o pasar por debajo) se denomina «salto nulo» o
simplemente «nulo».

Cabe la posibilidad de que un atleta decida no saltar una determinada altura. En ese caso
en la siguiente tendrá los mismos intentos que le quedaban en la altura rechazada. Por
ejemplo, si no intentó saltar ninguna vez, en la siguiente altura contará con 3 intentos. Si
lo intentó 2 veces y rechazó realizar el tercer salto, en la siguiente altura contará con un
único intento. Una vez que todos los saltadores han agotado sus 3 intentos el listón se
sube a la siguiente altura y se inicia nuevamente el turno de saltos con aquellos que no
hayan quedado eliminados.Al igual que ocurría en los lanzamientos, quien supere la
altura mínima pasa automáticamente a la final. Quienes no lo hagan sólo accederán a
esa fase si no se cubren las 12 plazas.

Para determinar el orden de clasificación se toma como referencia la altura en la que

haya quedado descalificado cada saltador, obteniendo mejor posición los que hayan
quedado descalificados en una altura superior. Dentro de cada altura, queda en mejor
posición quien la haya superado en el menor número de intentos. Y dentro del mismo
número de intentos queda en mejor posición quien menor número de nulos haya
acumulado en las alturas anteriores desde la más baja hasta la más alta.

. Se establece una altura de inicio y la competición transcurre de la misma manera que en

las eliminatorias, con 3 intentos por altura quedando descalificados los saltadores que no
consigan superarla en ninguno de ellos. La prueba termina cuando queda un solo atleta o
cuando ninguno de los que queden consigan superar la altura correspondiente. En este
último caso, se tendrán en cuenta los saltos nulos anteriores para determinar el orden de
clasificación.
Salto de longitud (o Salto Largo) y Salto Triple

En estas dos pruebas el objetivo es saltar horizontalmente alcanzando la mayor distancia

posible. Para ello al final de la pista de salto existe un banco de arena donde los atletas
se dejan caer y donde se mide la distancia desde la parte más atrasada de la marca
dejada en ella (sin importar la parte del cuerpo con que se haya hecho) hasta la línea de
salto.

Esta línea de salto es una tabla denominada «tabla de batida». Se puede pisar, pero no
se puede sobrepasar con el pie en ningún momento. Cuanto más cerca de ella se tome
impulso, más probabilidades de mejor longitud en el salto, pero más riesgo de que el
salto sea considerado nulo por sobrepasarla. Para detectar si este límite se ha excedido o
no, justo a continuación existe un bloque de plastilina que queda marcado si la zapatilla lo
toca. Se denomina «Junta de Apelación».

La diferencia entre el salto de longitud y el salto triple está en la técnica utilizada.

En el salto de longitud el saltador toma aceleración a lo largo de la pista destinada para

tal fin, pisa sobre la tabla de batida para tomar impulso y «vuela» lo más lejos posible
cayendo en el foso de arena con los pies por delante.

En el salto triple el saltador también acelera hasta la tabla de batida donde pisa para
tomar impulso pero a continuación no vuela, sino que apoya los pies otras dos veces,
alternativamente, en pasos largos que buscan aumentar ese impulso antes de iniciar el
vuelo igual que en el caso anterior.

La competición de ambas transcurre igual que la de los lanzamientos. Eliminatorias con 3

intentos para alcanzar una longitud mínima y clasificación de quienes la hayan logrado o
hasta 12 atletas por ranking del mejor salto obtenido por cada uno de ellos.

En la final otros 3 intentos. Se toma el mejor salto de cada uno y los 8 mejores acceden a
«la mejora» con otros 3 intentos más. El orden en estos 3 saltos será del atleta con el
salto más corto al atleta con el salto más largo. Para la clasificación final de la prueba se
tiene en cuenta el mejor de los 6 saltos realizados.

BIBLIOGRAFIA

(Merino., 2023)

Merino., J. P. ( 2023). Atletismo - Qué es, importancia, definición y concepto. Definicion .

(Fernández, 2004.)

Fernández, T. y. (2004.). El atletismo. . En Biografías y Vidas.