TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO

INSTITUTO TECNOLÓGICO DE OAXACA

CARRERA: INGENIERA INDUSTRIAL

ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA: ATLETISMO

HORA: 12:00-1:00 PM

“INVESTIGACIÓN DEL ATLETISMO”

ESTUDIANTE: CASTELLANOS IBÁÑEZ JOSÉ LUIS

PROFESOR: LED. OMAR BALDERAS GARCÍA

FECHA DE ENREGA: 06/04/2022

OAXACA DE JUÁREZ, OAXACA

HISTORIA DEL ATLETISMO
La historia del atletismo es larga, dado que es una de las disciplinas deportivas
más antiguas del mundo, que involucra distintas ejecuciones, como carreras,
saltos, lanzamientos y otras pruebas combinadas. Muchas de ellas se practicaban
por separado, con fines deportivos o prácticos, desde los inicios mismos de
la humanidad.

El nombre mismo de este deporte nos revela mucho de su origen: la palabra

griega athletes significa “quien compite por un premio”, y proviene de aethlos,
“lucha” o “combate”, a la par que athlon, nombre que recibía el botín o
recompensa (generalmente ánforas) que se les daba a los combatientes más
destacados en algún certamen de juegos arcaicos, y que solían ser enterradas
con ellos.

La primera referencia al atletismo como deporte proviene del 776 a. C., de una
lista de competidores de la antigua Grecia. En ese entonces se limitaba a una
carrera pedestre de 197,27 metros de largo, conocida como stadion,
supuestamente equivalentes a 200 veces el pie del héroe mítico Heracles
(Hércules).

Más adelante surgió el doble stadion (o duálico), la carrera de medio fondo

(o hípico), y la carrera de fondo (o dólico). Además, en los Juegos Olímpicos de la
Grecia Antigua de finales del siglo VIII a. C. surgió el pentatlón, la disciplina que
combinaba la carrera, el salto, el lanzamiento y la lucha.

La cultura romana practicó también el atletismo, bajo una forma semejante a la

griega y otra más similar a su herencia etrusca. Así, incorporaron nuevas prácticas
a este deporte. Por ejemplo, añadieron el salto con pértiga, el lanzamiento de
martillo y el campo-a-través.
Muchas de ellas se continuaron practicando durante la Edad Media, de acuerdo a
las formas particulares de cada reino cristiano europeo, destacando entre ellos
Inglaterra y Dinamarca. Algunas nuevas disciplinas tenían un componente militar
sumamente útil, como el tiro con arco, mientras que otras eran mal vistas,
especialmente durante el puritanismo, debido a que solían terminar en peleas y
borracheras.

Otra de las carreras más antiguas de la Europa medieval era la celebrada en

Roma a mediados del siglo XV, reproduciendo a los atletas griegos y haciendo
competir a los atletas totalmente desnudos, tal y como en la Antigüedad.

ATLETISMO EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS

El atletismo es una de las disciplinas tradicionales de los Juegos Olímpicos

modernos, realizada desde la edición inaugural en 1896.

Actualmente se compone de carreras de velocidad, marcha, saltos, lanzamiento y

pruebas combinadas, completando 24 eventos de varones y 23 de mujeres.
Excepto la marcha, los demás eventos varones ya existían en la edición 1920. En
cambio, las mujeres compitieron por primera vez en 1925 con cinco eventos, y en
1980 había aún solo 714 eventos.
Hasta 1924 hubo pruebas tales como carrera a campo traviesa, saltos sin carrera
y lanzamiento a dos manos. Todas las carreras a pie se realizan en pista, a
excepción de la maratón, que es de ruta.

PRUEBAS O CARRERAS DE VELOCIDAD

Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas más representativas
del atletismo, y consisten en que un individuo/corredor recorra una distancia
predeterminada en el menor tiempo posible. El corredor se sitúa en su calle o carril
(está prohibido invadir la calle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a
la competición, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor marca
de entre todo el participante.

VALLAS
Al igual que en las pruebas de velocidad, el objetivo del atleta es hacer el recorrido
en el menor tiempo posible, pero esta vez debe saltar diez vallas durante la
carrera. En este tipo de ejercicio, es muy importante, además de la velocidad,
la flexibilidad y la coordinación del deportista.
Existen las carreras de 110 metros vallas (masculino), donde las vallas alcanzan
los 106,7 centímetros; los 100 metros vallas (femenino), en la que la valla mide 84
cm; y por último los 400 metros vallas, que corren tanto hombres como mujeres, y
que es la de mayor recorrido en esta categoría.

CARRERAS DE FONDO Y MEDIO FONDO

En el caso de este tipo de pruebas, la cualidad más exigida a sus participantes es
la resistencia. Las carreras de medio fondo incluyen los 800 y los 1500 metros
lisos, y la diferencia con respecto a las carreras de velocidad es que, a partir de un
determinado momento, existe la calle libre, es decir, que el corredor puede salir de
su carril y avanzar por donde quiera.
Las carreras de fondo comprenden distancias de 5.000 y 10.000 metros lisos,
además del Maratón, que consiste en 42, 195 kilómetros y se corre fuera del
recinto deportivo (en ruta).
CARRERAS DE RELEVOS
Es la única prueba de atletismo que se realiza por equipos. En las dos variedades,
los 4x100 metros y los 4x400 metros, hay cuatro corredores que deben pasarse de
unos a otros el testigo corriendo siempre en su misma calle. No es necesario decir
que, entre las cualidades de estos participantes, aparte de la velocidad, está la
coordinación.

CARRERAS DE OBSTÁCULOS
La más conocida es la de los 3000 metros, y durante esta prueba, los corredores,
individualmente, tendrán que saltar vallas y superar una fosa con agua.

MARCHA
La curiosidad de esta carrera es que, a diferencia de en otras pruebas de
velocidad, el corredor no puede levantar los dos pies del suelo al mismo tiempo,
es decir, que siempre tiene que tener un pie en tierra. De ahí, el extraño
movimiento de cadera que les observamos durante la competición. Se trata de
atletas con gran capacidad de resistencia y sentido del ritmo. Las distancias a
recorrer son de 20 y 50 kilómetros para hombre, y de 20 kilómetros para mujeres.

SALTO DE ALTURA
Del objetivo de cubrir una distancia en el menor tiempo posible pasamos a la de
conseguir la mayor altura posible. En esta prueba, el saltador contará con tres
intentos para superar en la máxima altura una barra horizontal o listón suspendida
sobre dos soportes verticales.

SALTO CON PÉRTIGA

El objetivo del atleta es el de saltar por encima de un listón, situado a gran altura
(unos 5 metros), ayudado por una pértiga. Parte de una línea de fondo y, corriendo
hacia el lugar donde se alza el listón, clava la pértiga el el suelo y se ayuda del
impulso que esta acción le proporciona para superar el obstáculo.

SALTO DE LONGITUD Y TRIPLE SALTO

En este caso, el saltador tratará de cubrir con su salto la máxima distancia posible
(distancia, no altura). Para ello, tomará impulso con una pequeña carrera antes de
saltar con los pies por delante sobre una superficie de tierra desde la línea de
salida. El salto se mide desde esa marca de salida hasta la huella más cercana
que el atleta deja en la arena con cualquier parte de su cuerpo, disponiendo de 3
intentos para mejorar su marca.
En el caso del triple salto, el objetivo del atleta es el de cubrir la máxima distancia
posible con tres saltos consecutivos, por lo que el saltador necesitará una
increíble fuerza en las piernas para lograr el impulso en parado.

IMPULSO DE BALA Y LANZAMIENTOS DE MARTILLO, JABALINA

Y DISCO
Estas son las llamadas pruebas de fuerza, en la que el lanzador tendrá
que proyectar los diferentes objetos hasta el punto de impacto más alejado
posible.

SERENA WILLIAMS
-Máxima ganadora de Grand Slam femeniles con 23 (Era abierta).
-A un título de Margaret Court (24) como máxima ganadora de Grand Slams de la
historia.
-Récord de 39 títulos de Grand Slam entre sencillos y dobles.
-1 Medalla de oro individual en Juegos Olímpicos.
-3 Medallas de oro en parejas en Juegos Olímpicos.

AYRTON SENNA
-3 veces campeón del Mundo de Fórmula 1.
-Excelente piloto en condiciones limitadas como la lluvia, razón por la que supera
a mi punto de vista a Schumacher.
-Pudo ganar más de no ser por su muerte en San Marino en 1994.
-Piloto con mayor número de poles consecutivas, con las ocho que conquistó
entre España en 1988 y Estados Unidos en 1989.
-Más triunfos en Mónaco con 6 y en San Marino con 8.

ROGER FEDERER
-Empatado como máximo ganador de Grand Slams con 20 de todos los tiempos
(Junto a Rafael Nadal).
-Récord de 310 semanas y 237 consecutivas como número 1 del mundo.
-1 Medalla de oro parejas en Juegos Olímpicos.
-Jugador completo en las 3 superficies (tierra batida, dura y en pasto).
-Más semifinales consecutivas del Grand Slam.

BABE RUTH
-7 campeonatos de Serie Mundial.
-714 jonrones.

-2,213 carreras impulsadas.

-.342 de porcentaje de bateo.
-1 campeonato de bateo.
-Parte de la “Novena del Siglo” de Grandes Ligas.
-Exitoso bateador y lanzador, algo inaudito en la época actual.
-"El Bambino” fue afamado jugador de los Yankees de Nueva York y Medias
Rojas de Boston.
-The Associated Press lo eligió como el atleta del siglo en 1999.
-Héroe cultural en los Estados Unidos.
-Salón de la Fama en Cooperstown.

TIGER WOODS
-Segundo jugador con más “Majors” con 15 (3 por detrás de Jack Nicholas).
-Récord de 82 ganados en la PGA (empatado con Sam Snead).
-Récord de más torneos consecutivos haciendo el corte con 142.
-Récord de más veces siendo “Jugador del Año” de la PGA con 11.
-Único jugador que ha conseguido ganar en dos ocasiones la FedEx Cup en 2007
y 2009 (El otro es Rory Mcllroy).
-Lideró la lista de ganancias en el circuito estadounidense en diez ocasiones
(1997, 1999, 2000, 2001, 2002, 2005, 2006, 2007, 2009 y 2013).
-Popularizó el golf a nivel mundial como gran marca comercial.

PELÉ
-Récord de 3 Campeonatos del Mundo.
-Récord de 1279 goles.
-767 goles oficiales.
-Anotador histórico de Brasil con 77 goles.
-2 Copas Libertadores con el Santos de Brasil.
-2 Copas Intercontinentales.
-6 Campeonatos de Liga en Brasil.
-Anotador histórico del Santos de Brasil con 643 goles.
-Figura que popularizó el futbol a nivel mundial.
-Uno de los fundadores del llamado “Jogo Bonito”.
-"Jugador del Siglo” por IFFHS en 1999.

EVOLUCIÓN DEL ATLETISMO

En 1859, se hizo un intento de resucitar las olimpiadas en Grecia, pero después
de tres intentos, la idea fracasó, y hubo que esperar a que los franceses, mucho
más influyentes, lo propusieran en 1893 de la mano del barón Pierre de
Coubertin. Los primeros juegos modernos se celebraron en 1896 en Atenas.

El lema de Pierre de Coubertin era: “Lo más importante de los Juegos Olímpicos
no es ganar sino competir, de la misma forma que en la vida lo importante no es el
triunfo sino la lucha. Lo esencial no es haber ganado, sino haberlo hecho bien”.
Algo que se puede aplicar a todos los deportes del atletismo.

El siglo XIX, será el de los espectaculares corredores de fondo, que disputaban

duelos a veces inhumanos. Y será también el de las primeras competiciones en
Estados Unidos (sobre todo en Nueva York) e incluso los primeros encuentros
internacionales.
Animado por este renacer deportivo, el barón Pierre de Coubertin impulsa
la celebración de los Juegos Olímpicos modernos, inspirados en los de la antigua
Grecia, disputándose la primera edición en Atenas en 1896.
En 1903, se celebró el primer Cross de las Naciones, precursor del actual
Campeonato del Mundo. Diez años más tarde, en Berlín, se funda la Federación
Internacional de Atletismo Amateur (IAAF), que hoy en día cuenta con más países
afiliados que la ONU y, gracias al empuje de Alice Milliat, en 1928, el atletismo
femenino se incorpora a los Juegos Olímpicos.

BENEFICIOS DEL ATLETISMO PARA LA SALUD

FÍSICA Y MENTAL
Los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son: prevenir
la obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa
muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo y la
estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo, incrementa la satisfacción
sexual y otros que a continuación te explicaré.

Previene la obesidad
Practicar atletismo potencia la utilización de los ácidos grasos como substrato
energético para la realización de un determinado nivel de esfuerzo físico. De este
modo, permite ahorrar glucógeno muscular.
Así mismo, incrementa la actividad metabólica general tanto durante la realización
de la actividad como durante las horas (o días) posteriores.

Previene la diabetes mellitus

Cuando se realiza atletismo el cuerpo incrementa la sensibilidad a la insulina. Los
niveles de estas hormonas en el plasma se reducen y se prolonga la supervivencia
del páncreas endocrino.
De este modo, el atletismo resulta una de las mejores prácticas para prevenir la
diabetes mellitus y combatir los efectos de esta enfermedad.

Mejora los niveles de colesterol

Llevar a cabo ejercicios aeróbicos permite acelerar el metabolismo de las
lipoproteínas del plasma y reducir los niveles de triglicéridos.
Por otra parte, también mejora los niveles de colesterol, reduciendo el nivel del
colesterol ligado a las lipoproteínas de baja y muy baja densidad.

Aporta beneficios cardiovasculares

Los efectos sobre el sistema cardiovascular provocan el principal beneficio del
atletismo sobre la salud. Esta práctica mejora el rendimiento del corazón al reducir
las necesidades energéticas para un determinado nivel de esfuerzo.
La frecuencia cardíaca y la presión arterial experimentan un incremento más
suave.

Incrementa la resistencia muscular

Los músculos son uno de los órganos que más trabajan durante la práctica de
atletismo.  Su realización aumenta la capacidad aeróbica y la potencia de los
sistemas oxidativos de las células musculares.
Estos factores motivan un mejor funcionamiento de los músculos del organismo e
incrementan la resistencia muscular de la persona.

Mejora la flexibilidad
Practicar atletismo con regularidad permite que los músculos se extiendan y se
fortalezcan, incrementando su flexibilidad y previniendo las lesiones musculares.

Mejora el sistema respiratorio

Durante la práctica de atletismo la tasa respiratoria incrementa y potencia al
máximo su rendimiento.
De este modo, los pulmones se acostumbran a un funcionamiento más intenso,
hecho que permite potenciar su salud y prevenir enfermedades relacionadas.

Incrementa la resistencia
La actividad física permite incrementar la resistencia corporal a todos niveles. En
este sentido, practicar atletismo aumenta la resistencia respiratoria, cardiovascular
y muscular, y previene el cansancio.

Previene el deterioro físico

Practicar atletismo de forma constante motiva una mayor activación de múltiples
partes del organismo.
De hecho, la mayoría de órganos contribuyen a la realización de este ejercicio
físico, por lo que todos se benefician de la actividad practicada.

PERJUICIOS DEL ATLETISMO PARA LA SALUD

FÍSICA Y MENTAL
Corazón
Las mayores causas de muertes están vinculadas a trastornos en el corazón,
como arteroesclerosis (estrechamiento de las arterias) o problemas congénitos en
el músculo cardíaco.
Correr afecta al corazón y aumenta su tamaño ya que debe compensar el
incremento de sangre que necesita distribuir alrededor del cuerpo cuando hace
ejercicio.

Deshidratación
Es el principal problema para los corredores, tanto por la falta de líquido como por
el exceso.
Una de las muertes registradas en el maratón de Londres ocurrió por el trastorno
llamado hiponatremia, que es cuando la persona ingiere una cantidad excesiva de
agua que reduce la cantidad de sodio en el cuerpo.

Músculos y articulaciones
Los corredores están permanentemente expuestos a lesiones más leves, como
torceduras o esguinces, pero también pueden sufrir problemas musculares más
graves o trastornos que requieren un proceso de recuperación más largo.
Es común que se produzca un desgarro en un músculo, la rotura de un menisco
en la rodilla o un espolón calcáneo, que es la calcificación del talón.

Sistema inmunológico
Una rutina de ejercicios diaria puede reforzar el organismo, pero exigirle a un nivel
extremo puede generar un efecto contrario.
Una investigación en Reino Unido mostró que un entrenamiento muy exigente,
como el que se suele hacer para las pruebas de larga distancia, deja debilitado al
sistema inmunológico incluso semanas después del esfuerzo físico, lo que deja al
cuerpo expuesto a infecciones respiratorias.

Irritación por fricción

El correr durante un período de tiempo largo ocasiona un roce constante de la piel
con el material de la ropa que se está utilizando.
Esta fricción puede generar irritación en diferentes partes del cuerpo, que pueden
convertirse en heridas abiertas.
BIBLIOGRAFIA
https://concepto.de/historia-del-atletismo/#ixzz7PeO0ryyw
https://www.mundodeportivo.com/uncomo/deporte/articulo/las-pruebas-de-atletismo-mas-
comunes-19428.html

https://www.tvazteca.com/aztecadeportes/10-de-los-mejores-deportistas-de-la-historia