MAPA CORPORAL DE LAS EMOCIONES

AA1-EV03: INFOGRAFÍA. ESTRATEGIAS PARA EL ENTENDIMIENTO DE LAS

EMOCIONES.

SHYRLET JHOANA GARCIA UPEGUI

INSTRUCTOTA
MIRIAM YOLIMA FLOREZ PEREZ
1. Una vez observe cada una de las fotos, seleccione el lugar de la silueta en donde sintió
la emoción y delimite ese lugar con una figura geométrica (círculo, cuadrado, triángulo,
entre otros):
2. Coloree la figura geométrica del color que usted cree tiene la emoción/es que sintió.

3. Alrededor de la silueta responda a las siguientes preguntas:

 ¿Qué textura cree que tiene esa emoción/es (áspero, suave, corrugado, liso, crespo
etc.)?

Textura áspera textura corrugada textura lisa

 ¿Qué sensación/es le produce esa emoción/es (duro, blando, frío, caliente etc.)?

Producen sensación de impotencia, tristeza y frustración de cada situación

que vemos y nos rodea y muchas veces por no hacer nada por solucionarlas.

 En caso de no tener disponibles colores, puede describir qué color le asignaría a la

emoción/es.

Tristeza impotencia frustración

4. Ahora, aplique la siguiente técnica de desahogo resolviendo estas preguntas:

 Defina ¿Qué emoción/es sintió?

 Sentí tristeza al ver cada una de las imágenes y saber que esto sucede a
nuestro alrededor.

 ¿Qué experiencias o situaciones le evocan la emoción?

 Diferentes situaciones de emociones sacan nuestro interior a flote
volviéndonos más sensibles en ese momento que se vive.

 ¿Por qué la siente? (si no lo siente en este momento, le invitamos a que lo

reflexione y en el momento que considere pertinente intente identificar porqué
sintió la emoción/es).

 Se siente por la sensibilidad que cada quien tienen frente a una situación.

 Describa ¿Cómo lo expresó hoy?

 Exprese las diferentes emociones por medio de colores.

 ¿Ha vivido alguna situación personal en la que haya sentido una emoción
parecida?
 la emoción de la tristeza al sentir que un ser querido ya no estará entre
nosotros.

 ¿Considera que esa situación ya está superada o han quedado aún aspectos
que se deben superar?

 La partida de un ser querido es una situación que no se supera. Porque

siempre está el recuerdo que ya no estara.
 ¿Qué recursos (personales, familiares, etc.) cree que tiene para afrontar esa
emoción?
 El recurso personal el de pensar que siempre estará en mi corazón como una
guía en mi vida.

 Siga la ruta para la regulación de las emociones:

1. Sienta la emoción.
2. Acéptela.
3. Localícela en su cuerpo.
4. Déjela ir.