DETECTIVE DE LAS EMOCIONES

DETECTIVE DE LAS EMOCIONES

DIMENSIÓN Autoconocimiento
HABILIDAD Conciencia de las propias emociones.
INDICADOR DE Expreso motivaciones, necesidades,
LOGRO deseos, emociones y pensamientos
característicos de esta etapa de mi vida e
identifico sus causas y efectos.

Las emociones son la partitura que orquesta nuestro día a día.

En ocasiones, la música es alegre, vivaz e intensa, pero al cabo
de un rato nos envuelve con melodía triste y llena de desencanto.
Son sus notas, quienes nos ofrecen la energía necesaria para
transformar nuestra realidad.

Investigando el color de mis emociones

Actividad 1: Imagina que eres un detective y tienes que averiguar la emoción
que experimentas en tu cuerpo.
Identifica y señala en la silueta las seis emociones básicas que trabajaste en
la sesión anterior: ira, miedo, tristeza, sorpresa, alegría y asco. Utiliza un color
para cada una de ellas, anotando su respectivo nombre.
• Ahora deberás anotar los
hallazgos de tu investigación:

1. Mi IRA es de color ____________ y la

siento en esta parte de mi cuerpo:
___________________

2. Mi ALEGRÍA es de color ____________ y

la siento en esta parte de mi cuerpo:
________________

3. Mi TRISTEZA es de color ____________ y

la siento en esta parte de mi cuerpo:
_________________

4. Mi MIEDO es de color ____________ y la

siento en esta parte de mi cuerpo:
_______________

5. Mi SORPRESA es de color ____________

y la siento en esta parte de mi cuerpo:
______________

6. Mi ASCO es de color ____________ y la

siento en esta parte de mi cuerpo:
_______________

1. ¿Hay diferencias entre los colores utilizados? ¿A qué crees que se debe?
2. ¿Hay semejanzas entre los colores utilizados? ¿A qué crees que se debe?
3. ¿Coinciden los colores con las mismas sensaciones de tu cuerpo? ¿Por qué?
 Es conocido que existe una relación directa entre nuestras
emociones y nuestros órganos; por lo que es tan importante
cuidar nuestra mente, así como nuestro cuerpo. Son
muchas situaciones en las que el cuerpo enferma por una
causa mental sin existir una causa física como tal. Las
emociones influyen más de lo que podamos pensar en
nuestra salud.

Desahogo de evidencias de mis emociones

Para finalizar tu investigación, deberás completar la siguiente tabla
ejemplificando causas y efectos de cada situación señalada. Observa el
ejemplo.

CAUSA EMOCIÓN EFECTO

Situación Reacción Verbo
Cuando hay Me da tristeza Lloro
discusiones en mi
casa.
Cuando saco 10 en el
examen de
matemáticas.
Cuando discuto con
mis mejores amigos.
Cuando veo que
golpean a un perrito.
Cuando recibo un
regalo.
Cuando aparece un
cabello en mi sopa.
Cuando camino solo(a)
por la calle oscura.