PRINCIPIOS BÁSICOS DE

PRIMEROS AUXILIOS
El ENTRENADOR actuará bajo el protocolo general
de actuación o conducta PAS:
¿Qué son los primeros auxilios?
o Protegerá al triatleta herido
Los primeros auxilios son todas aquellas medidas
o Pedirá ayuda a otras personas y llamará al 112
o actuaciones que realiza el entrenador en el mismo
o Socorrerá al triatleta herido. SÓLO AQUELLO
lugar donde ha ocurrido el accidente.
PARA LO QUE SE ESTÉ PREPARADO. SI NO
La regla de oro es “NO PRODUCIR MÁS DAÑO” y
ESTÁS SEGURO, NO LO HAGAS.
aplicar el principio del “RIESGO CALCULADO”
o Le pedirá al personal sanitario del 112 que
traslade al herido a un CENTRO SANITARIO
PÚBLICO (NO PRIVADO)

PROHIBIDO
DAR MEDICACIÓN
a) Heridas Incisas
HERIDAS
b) Heridas Punzantes ACTUACIÓN
c) Heridas Contusas o Preparar gasas, antiséptico, tiritas, guantes
d) Abrasiones o Lavado de manos con agua y jabón
o Ponerse guantes desechables
o Descubrir la herida, en caso de hemorragia, comprimir con gasas justo encima
del punto de sangrado
o Lavarla con abundante agua y jabón o con suero fisiológico
o Si se observan cuerpos extraños sueltos (tierra, piedrecillas..)
retirarlos realizando un lavado a chorro con suero fisiológico
y con la ayuda de gasas estériles
o Limpiarla con gasas estériles desde el centro hacia la periferia
o Secar la herida con gasas desde el centro hacia la periferia
o Aplicar un antiséptico tipo clorhexidina
o Cubrir la herida con un apósito estéril: usar las pinzas
o Fijar el apósito con esparadrapo o vendas, sin comprimir.
o Llevar al niño a un centro de salud

NUNCA
o Limpiarlas con algodón, alcohol o pomadas
o Utilizar antisépticos colorantes
o Extraer cuerpos extraños enclavados, cualquiera que sea su localización
o Manipularlas con las manos sucias u objetos sucios
CONTUSIONES Y DISTENSIÓN MUSCULAR
CONTUSIONES
El ENTRENADOR deberá:
o Aplicar frío local mediante compresas de agua fría
o hielo (no directamente).
o Aplicar antiinflamatorios locales y pomadas que
favorezcan la reabsorción de la sangre acumulada
o Si afecta a una extremidad debemos elevarla y
dejarla en reposo
o Si la lesión se produce en un brazo, quitaremos
los anillos, relojes, brazaletes y pulseras porque la
inflamación puede hacer que luego sean más
difíciles de quitar
o Ante una contusión grave inmovilizar la zona y
llevar al niño a un centro hospitalario
DISTENSIÓN MUSCULAR
(rotura fibrilar)
El ENTRENADOR deberá:
o Aplicar hielo inmediatamente para reducir la
hinchazón. Evitar aplicarlo directamente sobre la
piel. Aplicarlo durante 10 a 15 minutos cada hora
durante el primer día y luego cada 3-4 horas
o Dejar descansar el músculo lesionado durante al
menos un día y si es posible, mantenerlo
levantado más o menos a nivel del corazón
o Evitar el uso del músculo afectado mientras
persista el dolor
 ESGUINCES, LUXACIONES Y FRACTURAS
ESGUINCE
SÍNTOMA: Dolor intenso, incluso
hinchazón, después de una torcedura.
Pueden aparecer moratones en la zona
afectada.
(Se produce cuando los ligamentos que
unen una articulación se rompen o
alargan debido a un movimiento
anormal)
TRATAMIENTO: R.I.C.E.
o Reposo
o Ice (Hielo) -20 minutos-
o Compresión (sólo en casos leves)
o Elevación
o Acudir a un centro médico
LUXACIÓN
o Inmovilizar la zona afectada
o Aplicar frío
o No colocar el hueso en su sitio
o Acudir a un centro médico
FRACTURA
o Llamar al 112
o Inmoviliza la zona en la misma posición que lo has encontrado
o No colocar el hueso en su sitio
o Si es una fractura abierta, colocar apósitos húmedos estériles
sobre la herida antes de inmovilizar
o Abriga al niño, no dar nada de beber y comer.
o Espera que llegue la asistencia médica
 GOLPE DE CALOR
¿Qué es?
Lesión causada por el aumento de calor en el cuerpo, por Sol o ejercicio, la cual ocasiona que los mecanismos
reguladores del calor queden superados y entren en shock.
El cuerpo alcanza temperaturas de más de 40º.

Síntomas Cómo tratarlo

o Ubicarse en un lugar fresco, a la sombra y ventilado
o Enfriar al afectado con compresas en: cuello, ingles,
axilas y cabeza, hasta bajar la temperatura a 39º
o Ofrecer pequeños sorbos de agua
o Retirar la ropa innecesaria para refrescarse
o Llamar al 112

¡IMPORTANTE!
Si no se hace en menos de 2 h aumenta
el riesgo de muerte en un 70%
 CRISIS DE EPILEPSIA

El ENTRENADOR DEBERÁ: El ENTRENADOR NO HARÁ:

o Conservar la calma o Inmovilizar al niño por la fuerza
o Quitar objetos peligrosos de alrededor para o Introducir cualquier objeto en la boca
evitar que la persona se lesione o La respiración boca a boca aunque parezca que la
o No introducir nada en la boca respiración queda bloqueada por la rigidez
o Colocar algo blando bajo su cabeza para evitar o Darle agua, alimentos o pastillas durante la crisis
que se golpee contra el suelo o poco después
o Aflojar las prendas alrededor del cuello
o Colocar al niño de lado
o Observar la duración de la crisis (suele durar 2-3
minutos)
o Esperar al lado del niño hasta que la crisis
termine y dejar que descanse hasta que se
recupere.
 PÉRDIDA DE CONCIENCIA

1º. CONDUCTA P.A.S.

2º. COMPROBAR INCONSCIENCIA
 Estimulación Verbal: GRÍTELE ¿ESTÁ BIEN?
 Cójale por los hombros y aplíquele
SACUDIDAS MODERADAS (precaución
con la lesión cervical).
 Estímulos dolorosos.
-.
3º.Si está respirando con normalidad,
la colocaremos en PLS
4º. Si no respira,
apertura de la vía aérea con
la maniobra frente-mentón
 PROTOCOLO R.C.P.
(SOPORTE VITAL BÁSICO)
Si después de la evaluación ,la víctima no responde, no respira
o lo hace de forma anormal (movimientos respiratorios similares
a boqueadas) comenzar con compresiones torácicas
R.C.P.
¿Estás solo? 1. Inicia 30 compresiones en el centro del pecho, arrodillándose al
1º. Llama al 112. Indica que hay una lado de la víctima y con la espalda y brazos rectos. En niños pequeños
víctima en paro cardiorespiratorio sólo con un brazo.
y que empiezas la RCP. 2. Realiza 2 insuflaciones con la vía aérea abierta (frente-mentón)
2º Inicia las compresiones torácicas. y la nariz tapada
¿Con alguien? 3. Alterna compresiones-insuflaciones en una secuencia 30:2 a un
Empieza la RCP mientras el ritmo de más de 100 compresiones por minuto
compañero llama al 112. 4. No interrumpas hasta que la víctima inicie respiración espontánea,
te agotes o llegue ayuda especializada.
En la Universidad:
SOLICITA DESA
(Desfibrilador semiautomático)

30:2