NUTRICIÓN Y

SALUD BUCAL
Doctoras:
Ulloa Cueva, Teresa Verónica
Florian Carrera, Mayra Raquel
Lozano Llaury, Lucia Beatriz
Alumna:
Vargas Rosales, Ariana Alexandra Valeria
LA NUTRICIÓN JUEGA
UN PAPEL CRUCIAL EN
LA SALUD BUCAL.
Una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a prevenir una serie
de problemas dentales.

CARIES DENTAL

ENFERMEDADES
DE LAS ENCÍAS
FORMAS EN QUE LA
NUTRICIÓN PUEDE
INFLUIR EN LA SALUD
BUCAL:
CALCIO Y VITAMINA D:

EL CALCIO ES UN MINERAL ESENCIAL PARA LA

SALUD DE LOS DIENTES Y HUESOS.

LA VITAMINA D AYUDA AL CUERPO A ABSORBER EL

CALCIO. LA EXPOSICIÓN AL SOL Y CIERTOS ALIMENTOS
FORTIFICADOS SON FUENTES DE VITAMINA D.
VITAMINA C:
LA VITAMINA C ES IMPORTANTE PARA LA
SALUD DE LAS ENCÍAS. AYUDA EN LA
PREVENCIÓN DEL SANGRADO DE LAS
ENCÍAS Y PROMUEVE LA CICATRIZACIÓN.
 AGUA:
EL AGUA ES FUNDAMENTAL PARA
MANTENER UN BUEN FLUJO SALIVAL.
LIMITAR EL CONSUMO
DE AZÚCARES Y
ÁCIDOS:
LOS AZÚCARES Y LOS ÁCIDOS EN
LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS
PUEDEN EROSIONAR EL ESMALTE
DENTAL Y PROVOCAR CARIES.
 FIBRA:
LOS ALIMENTOS RICOS EN FIBRA,
COMO LAS FRUTAS, VERDURAS Y
GRANOS ENTEROS, REQUIEREN
MÁS MASTICACIÓN, LO QUE
PUEDE AYUDAR A LIMPIAR LOS
DIENTES Y ESTIMULAR LA
PRODUCCIÓN DE SALIVA.
EVITAR EL TABACO Y
EL ALCOHOL:
EL TABACO Y EL ALCOHOL
PUEDEN AUMENTAR EL
RIESGO DE ENFERMEDADES
DE LAS ENCÍAS Y CÁNCER
ORAL.
CUIDADO CON LOS ALIMENTOS
PEGAJOSOS:
ALIMENTOS PEGAJOSOS,
COMO CARAMELOS Y
GOMITAS, PUEDEN
QUEDARSE PEGADOS EN LOS
DIENTES Y AUMENTAR EL
RIESGO DE CARIES.
VISITAS REGULARES AL
DENTISTA:
ADEMÁS DE UNA DIETA
ADECUADA, LAS VISITAS
REGULARES AL DENTISTA
SON ESENCIALES PARA
MANTENER UNA BUENA
SALUD BUCAL.
GRACIAS