Resolver el problema:

Está caracterizado por los esfuerzos que se dirigen a resolver el problema manteniendo una
actitud optimista y socialmente conectada. Este primer estilo comprende las estrategias

1. Concentrarse en resolver el problema,

2. Esforzarse y tener éxito,
3. Invertir en amigos íntimos,
4. Buscar pertenencia,
5. Reservarlo para sí,
6. Fijarse en lo positivo,
7. Buscar diversiones relajantes,
8. distracción física,

Referencia a otros

Implica un intento para enfrentar el problema acudiendo al apoyo y a los recursos de las demás
personas, como pares, profesionales o deidades. Las estrategias son:lllllll

1. Buscar apoyo social, esta estrategia hace referencia a la tendencia de compartir

un problema con otros y buscar ayuda para resolverlo. Por ejemplo, hablar con
otros sobre un problema para que puedan ayudar a encontrar una solución.

2. Acción social,
3. Buscar apoyo espiritual,
4. Buscar ayuda profesional, hace referencia a la estrategia que consiste en solicitar
la opinión de expertos, como maestros u otros consejeros, para obtener
asesoramiento y orientación en situaciones difíciles. Un ejemplo de esto sería
“solicitar consejo a una persona competente

Afrontamiento no productivo

Está asociado a una incapacidad para afrontar los problemas e incluye estrategias de evitación. Tal
estilo no lleva a la solución del problema, pero al menos lo alivia. Comprende las siguientes
estrategias:

1. Preocuparse,
2. Hacerse ilusiones,
3. Falta de afrontamiento
4. Ignorar el problema,
5. Reducción de la tensión,
6. Autoinculparse ,

Cita por canesa (Frydenberg y Lewis, 1993a; Frydenberg, 1997a).