INTRODUCCIÓN

Las 5 heridas que impiden ser uno mismo es un libro que describe cómo desde el
momento en que llegamos al mundo podemos llegar a tener una o más de estas heridas
que pueden llegar a perjudicarnos en esa etapa de la vida o poder estar permanentemente
en nuestra estadía en el mundo.

Según lo que dice la autora en su libro es que llegamos al mundo con las heridas de
nuestras vidas pasadas y que esta es nuestra oportunidad de poder superarlos para poder
ser un alma libre. También habla de que nuestros padres llegan a tener nuestras mismas
heridas y que repiten los mismos errores que tuvieron sus progenitores para que tuvieran
sus heridas con nosotros, repitiendo el ciclo continuamente por generaciones.

Las 5 heridas se predominan con el acrónimo de TRAHI (Traición, Rechazo,

Abandono,Humillación e Injusticia) las cuales están acompañadas con sus predominadas
máscaras las cuales son: Huidizo, Dependiente, Masoquista, Controlador y Rígido; con las
cuales se trata de esconder que estamos heridos.

El libro explica bien el cómo cada una de las heridas se desarrolla desde la edad
temprana y el cómo podemos identificar el cómo nuestro actuar dice que herida es la que
tenemos, aunque luego trata de explicar de manera prejuiciosa el cómo nuestra complexión
física dice cuáles son nuestras heridas cuando no puede ser así.

Al leer este libro hay que tener en cuenta que todos tenemos unas heridas que
pueden ser mas profundas que otras y que tenemos que estar preparados para tocar temas
que pueden no ser del agrado de todos ya que puede traer un mal recuerdo pero se tiene
que estar consiente que es para poder superar esa herida y vivir de una forma más
placentera y sin emociones negativas.
PRIMERA HERIDA: RECHAZO
La autora dice que se puede generar la herida de rechazo en el momento de nacer
ya que al probablemente ser no deseado pueda generar algún tipo de inversión por parte de
los progenitores, esto cuando lo nota el hijo llega a tener un comportamiento más tranquilo
ya que en la mente del niño, es que si causa algún tipo de molestia su progenitor lo
rechazara (por lo general el progenitor de su mismo sexo).

El niño que genera la herida de rechazo suele pensar frecuentemente que en el

hospital lo cambiaron con otro niño o que sus padres realmente no lo son.

Este niño al contener su ser para no generar molestias termina teniendo un mundo
imaginario en el que puede ser él mismo sin molestar a nadie, esto genera que en los
lugares se muestra ausente de lo que ocurre a su alrededor.

También tiene constante rechazo en su propia existencia ya que piensa que nadie
acepta o cree que no importa su existir; esto hace que a menudo haga situaciones en las
que las personas comprueben su existencia para no sentirse que no pertenece en el lugar
en el que se encuentra.

Las personas con rechazo tiene la necesidad de hacer todo a la perfección para
poder ser reconocidos ya que así no sienten que no pertenecen en ese lugar ya que al no
ser supuestamente aceptados por su existencia quieren ser aceptados por lo que pueden
hacer, haciendo que se sobreesfuerce en tareas simples.

Análisis personal
En mi persona siento que no genere tanto el rechazo ya que al ver todo lo que
presenta las personas que lo tienen no puedo identificarme con la mayoría, aunque sí
presente algunas cosas como:

Rechazar mi existencia ya que en un momento de mi vida pensé que el solo hecho

de estar existiendo era una constante tristeza porque no se cual era el motivo de estar vivo
y que de un momento a otro mi conciencia dejara de existir un día, a lo que me hizo preferir
el nunca haber existido al haber estar vivo con ese pensamiento.

También sentí rechazo por parte de uno de mis progenitores en mi niñez ya que al
ser el hermano menor de alguien que siempre conseguía buenas notas mientras yo apenas
conseguía tener una nota aceptable, a lo cual siempre me recordaban que no estaba bien el
como hacia las cosas y que debía ser más igual a mi hermana.

Pero a pesar de haber tenido eso ahora puedo aceptar mi existencia a pesar de
esa idea que ronda en mi mente y que no puedo ser igual que mi hermana pero puedo ser
mejor a mi manera.

Reparación
En mi opinión lo que uno puede hacer para dejar de tener rechazo empezar a
socializar con las personas para saber qué es lo que realmente piensan de él para que
pueda ver que no todas las personas piensan que su existencia no sólo es innecesaria y
que puede desenvolverse sin el miedo de que puede ser molesto.

SEGUNDA HERIDA: ABANDONO

El abandono lo pueden generar personas con progenitores que no hayan estado
muy presentes en su niñez, lo cual puede que genere que pensara que no lo querían. Esto
hace que las personas sean dependientes y le tengan miedo a que las personas que
consideran importantes lo abandonen, ya que piensan que no pueden hacer nada sin ese
apoyo emocional. En la mayoría de veces para sentir el apoyo de las personas suelen
hacerse las víctimas dramatizando todos sus problemas y para hacerte sentir culpable si es
que no lo ayudas.

En las ocasiónnes en las que siente el abandono se les pasa por la mente la idea del
suicidio, amenazando con suicidarse si es que no reciben apoyo, pero la mayoria de veces
no suelen cometer el acto haciendo rara las veces que si lo cumplen al no tener la ayuda.

Suelen ser personas que ayudan a los demás no para recibir un halago, sino para
que la otra persona lo tenga en cuenta y no lo abandone. Esto a veces puede escalar en
que quieran sentirse salvadores ayudando a los problemas que no le competen de los
demás para que la gente no lo deje.

En algunas ocasiones suelen sufrir altibajos, ya que en un momento se sienten bien,

son felices y de un momento se sienten tristes y abandonados por todos.

Análisis personal
En este caso con esta herida es con la que puedo un poco más a profundidad
hablar, ya que presento cosas que podrían meterme en esta categoría como:
 El ser dependiente a mis seres queridos ya que el solo pensamiento de que esas
personas se puedan ir me da miedo y tristeza ya que todo lo que hago es por esas
personas y son las únicas que siento que pueden hacer que no me sienta abandonado y las
únicas que pueden generar mi felicidad así que siento que no las puedo dejar ir.

También suelo querer ayudar a las personas para que me tengan en cuenta en todo
y no me dejen abandonado.

Solía tener muy a menudo altibajos ya que en momentos sentía que todo estaba
bien, pero luego llegaban mis pensamientos de que algún momento las personas que quiero
se irán para siempre por el ciclo de la vida y me causa mucho pánico eso.

Reparación
Lo que creo que se puede hacer para resolver esto es tomar la iniciativa de hacer las
cosas sin ayuda para que las personas que tienen miedo al abandono se puedan dar cuenta
que pueden hacer por su propia mano y que no pueden depender emocionalmente de otra
persona sino de sí mismo.

TERCERA HERIDA: HUMILLACIÓN

Se da cuando el niño siente que alguno de los progenitores tiene vergüenza de él,
ya que de niño cuando se tiene accidentes relacionados con la higiene el padre se puede
referir al menor como una persona sucia cuando lo habla con el otro progenitor, pero la
humillación aumenta si se lo cuentan a personas externas de su círculo familiar por lo cual
se sentirá expuesto ante el público. Ante esto el infante comienza a sentirse despreciado y
que no puede actuar con libertad entre el miedo de volver ser humillado por sus padres.

Cuando se encuentran en una relación se dan a la necesidad de poner toda la

importancia hacia la otra persona ya que siente que si el se expone más ante esa persona
será humillado por su forma de ser, esto genera que tenga inseguridad de hablar de sí
mismo ya que piensan que no valen la pena y si lo demuestran serán humillados.

La mayor parte del tiempo mentalizan que sus cosas no son de mayor importancia,
ya que en el tiempo que minimizan su forma de actuar también lo empiezan a hacer con sus
propias cosas.
Análisis personal
En mi experiencia siento que no he sufrido tanto esta herida, solo con una cosa que
aún tengo pero siento que no es de mayor relevancia que es: el que tengo un poco de
inseguridad de hablar de mi con las personas.

CUARTA HERIDA: TRAICIÓN

Por lo general en sus inicios es a los 2 y 4 años por el complejo de edipo ya que al
tener un tipo de amor platónico por nuestro progenitor del sexo opuesto y al ver que no es
posible se empieza a tener la herida de la traición, el menor se empieza a comparar con el
progenitor del mismo sexo.

Por lo general estás personas tratan de tener la aprobación de su progenitor del

sexo opuesto para no sentir la traición.

Cuándo tienen una pareja tratan de que sean lo más parecido a su padre o madre, y
si no lo llegan a ser volverá el recuerdo de la traición.

En el pasar de los años se vuelve una persona controladora, perfeccionista y

responsable, y quiere que todos actúen de la misma manera para que no se vuelva a repetir
el sentimiento de traición. Aunque las personas no hagan esas cosas sin la intención de
causarle un daño a esta persona, ella lo tomara como si le hubieran fallado por lo cual se
sentirá traicionado. Ante esto se vuelven personas poco flexibles ante sus problemas y de
los demás.

Análisis personal
En mi persona puedo decir que algunas de estas conductas son las que desarrollo
de la traición:

Trato de hacer todo a la perfección sin ningún fallo por más mínimo que sea no lo
tolero, y si es que es en equipo quiero que todos sean responsables y perfeccionistas cómo
yo lo trato de hacer.

Por lo general trato de tener la aprobación de las personas para saber que estoy
haciendo las cosas bien y para no sentirme traicionado por mi mismo.
Reparación:
Empezar a ver qué no todas las personas actúan para lastimarlo, también tratar de
dejar ir las cosas aunque no sean perfectas.

QUINTA HERIDA: INJUSTICIA

Se genera a partir de los 3 a 4 años al tener unos padres muy exigentes y poco
flexibles. Al tener este tipo de ambientes el niño siente que algunas cosas que tiene no es
merecedor de ellas ya que no sintió la exigencia a la cual es sometido constantemente.

En la mayor parte del tiempo cuando les sucede algo que cualquier persona
pensaría que es muy bueno, ellos sienten que aquella cosa no es para ellos, que es injusto
que ellos la poseen y que debería de ser para alguien más que ellos consideren que si lo
merezca.

Se esconden bajo la apariencia de alguien fuerte para no mostrar que son

vulnerables y que los pueden dañar.

Aceptan las cosas malas que le pasan ya que sienten que es lo que merecen.
Por lo general se sienten más valorados por las cosas, acciones, beneficios que
hacen más que por lo que es en sí mismo.

Análisis personal
En un momento de mi vida cuando una pregunta perturbaba mi mente pensaba que
era injusto de que solo yo pensará en eso y que prefería que otra persona sufriera eso en
vez de mi persona.

Considero de mayor relevancia los halagos de las cosas que hago que por las que
halagan mi forma de ser ya que siento que las cosas que hago son más valiosas que por lo
que soy.

Reparación:
Creo que lo que puede ayudar a que se supere esto es empezar a dejar de pensar
que las cosas buenas no son para él y que vea el por qué si deberían ser de él, ver el gran
esfuerzo que hizo para que lo tuviera y así a través del tiempo dejas de pensar en eso.
ETAPAS PARA SUPERAR LAS HERIDAS SEGÚN LA AUTORA
1.-Es tener conciencia de que tienes una herida y la ocultas con una máscara al leer
las características que te da el libro.

2.-Evitar aceptar que llevas una máscara y con ello acusar a las personas de eso.

3.-La persona se da el derecho de que sufrió eso y empieza a reprochar eso a sus
padres siendo algo compasivo ya que ellos también tienen esas heridas.Esto hará que
empieces a tratar tu herida de forma seria.

4.-La persona empezará a ser ella misma nuevamente y dejara la necesidad de

tener una máscara para ocultarse.

BIBLIOGRAFÍA
Bourbeau,L.(2011).Las cinco heridas que impiden ser uno mismo(1ra edición).Editorial OB
STARE.