IKER PEREGRINA. Docente, neuropsicólogo de la educación y experto universitario en suicidología.

Prevención del suicidio en el aula

Consideraciones a la hora de trabajar la prevención del suicidio con
adolescentes

DECÁLOGO DE LA BUENA PRAXIS DOCENTE EN LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

La prevención del suicidio es una responsabilidad compartida entre la escuela, la familia

y la comunidad. La buena práctica docente en la prevención del suicidio puede marcar la

diferencia en la vida de los estudiantes.

1. Fomentar un ambiente seguro y acogedor en el aula y en la escuela.

2. Observar los cambios en el comportamiento, el rendimiento académico y el

estado emocional de los estudiantes.

3. Identificar los factores de riesgo y protección del suicidio entre los

estudiantes.

4. Proporcionar información y recursos sobre el suicidio a los estudiantes,

incluyendo números de emergencia y líneas de ayuda.

5. Escuchar activamente a los estudiantes cuando expresen preocupaciones o

problemas.

6. Respetar la privacidad de los estudiantes y mantener la confidencialidad

de la información que compartan.

7. Conectar a los estudiantes con los recursos y servicios de apoyo disponibles

en la escuela y en la comunidad.

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 8. Colaborar con los padres y tutores de los estudiantes para abordar los

problemas de salud mental y emocionales de los estudiantes.

9. Formarse continuamente en la prevención del suicidio y la atención de la

salud mental de los estudiantes.

10.Recordar que la labor del docente no es ser terapeuta ni emergencista, sino

más bien identificar y conectar a los estudiantes con los recursos y

servicios de apoyo adecuados.

¿CÓMO SE PUEDE DETECTAR UNA POTENCIAL CONDUCTA SUICIDA EN ADOLESCENTES?

Si existen sospechas de que algún estudiante está en riesgo de cometer suicidio, es

importante actuar con precaución y rapidez para garantizar su seguridad y obtener

ayuda profesional.

Aquí se muestran algunos pasos que pueden seguirse para indagar en la conducta

suicida de un estudiante:

● Observar los cambios en el comportamiento del estudiante: Presta atención a

cualquier cambio significativo en su comportamiento, como la pérdida de interés

en las actividades que antes disfrutaba, cambios extremos en su estado de ánimo,

aislamiento social, cambios en los patrones de sueño o alimentación, o descuido

en su apariencia personal.

● Hablar con el estudiante: Es importante establecer una relación de confianza

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 con el estudiante y preguntarle directamente si está teniendo pensamientos

suicidas. Puedes preguntarle si se siente triste, desesperado, abrumado o sin

esperanza. Es importante ser sincero y asegurar al estudiante que estás allí para

ayudarlo.

● Escuchar activamente al estudiante: Escucha atentamente al estudiante y valida

sus sentimientos. Es importante que el estudiante sienta que lo escuchas y que te

importa su bienestar.

● No juzgar al estudiante: Es importante no juzgar al estudiante ni minimizar sus

sentimientos. Evita dar consejos no profesionales y no intentes resolver los

problemas del estudiante por ti mismo.

● Obtener ayuda profesional: Si el estudiante está en riesgo de cometer suicidio, es

importante obtener ayuda profesional de inmediato. Puedes informar al equipo

de orientación de la escuela, a un profesional de la salud mental o llamar a una

línea de ayuda de prevención de suicidio para obtener asesoramiento y

orientación sobre cómo ayudar al estudiante.

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QUÉ Y CÓMO PREGUNTAR A UN MENOR QUE PUEDA ESTAR PENSANDO EN EL SUICIDIO.

Es necesario recordar que la misión del docente no es diagnosticar ni hacer terapia, no

obstante, si se desea conocer qué es lo que está pasando por la mente de un adolescente

del cuál existen sospechas de que pueda estar barajando el suicidio como una opción real

ante una situación de estrés, es importante poder entablar una conversación lo

suficientemente clara, asertiva y extensa a fin de poder extraer la mayor cantidad de

información relativa al momento vital por el que está transitando el o la menor.

Se pueden seguir estos pasos para iniciar una conversación exploratoria:

● Preguntar directamente: Si sospechas que un menor puede estar pensando en el

suicidio, es importante preguntarle directamente si está teniendo pensamientos

suicidas. Puedes preguntarle: "¿Alguna vez has pensado en hacerte daño o

suicidarte?" o "¿Te has sentido tan abrumado que has pensado en quitarte la

vida?".

● Escuchar activamente: Es esencial escuchar al menor de manera activa y sin

juzgar. Es importante que el menor sienta que lo estás escuchando y que te

importa su bienestar.

● Validar los sentimientos del menor: Es importante validar los sentimientos del

menor y hacerle saber que está bien sentirse triste, frustrado o abrumado. Puedes

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 decirle: "Entiendo que te sientes triste/frustrado/abrumado y está bien sentirse

así".

● No minimizar los sentimientos del menor: Es importante no minimizar los

sentimientos del menor ni decirle que "no es para tanto". Evita dar consejos no

profesionales y no intentes resolver los problemas del menor por ti mismo.

Recuerda que es necesario buscar ayuda profesional: Si el menor está en riesgo de

cometer suicidio, es importante buscar ayuda profesional de inmediato. Puedes informar

al equipo de orientación de la escuela, a un profesional de la salud mental o llamar a una

línea de ayuda de prevención de suicidio para obtener asesoramiento y orientación

sobre cómo ayudar al menor.

PREGUNTAS EXPLORATORIAS DE TIPO ABIERTO (EJEMPLOS).

● ¿Cómo te sientes en estos momentos?

● ¿Qué piensas sobre la vida?

● ¿Podrías contarme un poco más sobre aquellas cosas que te hacen sentir mal?

● ¿Cómo crees que los problemas pueden afectar a las personas?

● ¿Qué harías si estuvieras en la situación límite de no ver salida para el dolor?

● ¿Cuáles son tus pensamientos acerca de la vida?

● ¿Cómo describirías tu relación con tus compañeras o compañeros de clase

(profesores, familia, amigos)?

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 ● ¿Cómo crees que podríamos abordar el problema que te perturba?

● ¿Dónde te ves dentro de un mes? ¿y dentro de un año?

● ¿Podrías compartir conmigo una experiencia del pasado en la que te sentiste

abrumado o abrumada?

PREGUNTAS EXPLORATORIAS EN LAS QUE SE INDAGA DIRECTAMENTE SOBRE EL SUICIDIO.

En este sentido, al preguntar directamente sobre el suicidio, es importante tener cuidado

de no sugerir o reforzar ideas suicidas. Aquí se presentan algunas preguntas

exploratorias que podrías utilizar para indagar sobre el suicidio, siempre desde una

postura de escucha empática y sin juzgar:

● ¿Alguna vez has tenido pensamientos sobre hacerte daño a ti mismo?

● ¿Te sientes tan abrumado que has pensado en quitarte la vida?

● ¿Has notado algún cambio en tu estado de ánimo últimamente que te preocupa?

● ¿Has tenido algún problema reciente que te haya afectado emocionalmente?

● ¿Has notado algún cambio en el comportamiento o actitud de alguien que te

preocupe en relación al suicidio?

● ¿Cómo te sientes acerca de la vida en general?

● ¿Qué piensas sobre la muerte?

● ¿Has notado algún comportamiento suicida en otras personas de tu entorno?

● ¿Te has sentido solo o aislado últimamente?

● ¿Has considerado hablar con alguien sobre lo que estás sintiendo?

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QUÉ NO DECIR A UN MENOR QUE PUEDA ESTAR PENSANDO EN EL SUICIDIO.

Lo que decimos a alguien que está pensando en el suicidio puede tener un gran impacto

en su estado emocional y en su decisión de buscar o no ayuda. A ese fin, aquí se exponen

algunos ejemplos de lo que no se debería decir a un menor que pueda estar pensando en

el suicidio:

● "¿Por qué harías algo así? Tienes tanto por qué vivir".

● "No seas egoísta, piensa en cómo afectaría esto a tu familia y amigos".

● "Eso es una tontería, no hay nada tan malo en tu vida como para pensar en el

suicidio".

● "Deberías superarlo y dejar de sentirte así".

● "¿Por qué no intentas hacer ejercicio o salir con tus amigos para sentirte mejor?"

● "Eso es algo que solo las personas débiles hacen".

● "No te lo crees, solo estás buscando atención".

● "Si hablas de esto con alguien, te meterás en problemas".

● "Es solo una fase, ya se te pasará".

Aunque puedan ser bienintencionados, estos comentarios pueden minimizar o invalidar

los sentimientos del menor y hacer que se sienta incomprendido y desanimado. En lugar

de ello, es importante escuchar con empatía, ofrecer apoyo y ayudar a conectar al menor

con recursos profesionales si se sospecha que está en riesgo de suicidio.

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EXPLORAR LOS FACTORES PROTECTORES FRENTE AL SUICIDIO:

Hay que tener presente que, como docentes, no solo debemos estar atentos a posibles

señales de alarma de suicidio en nuestros estudiantes, sino también identificar y

fortalecer los factores protectores que pueden ayudar a prevenir el suicidio. Algunas

preguntas que podríamos hacer para indagar en los factores protectores frente al

suicidio son:

● ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?

● ¿Quiénes son las personas con las que te sientes más cómodo hablando de tus

sentimientos?

● ¿Te sientes respaldado por tu familia y amigos en las decisiones que tomas?

● ¿Tienes alguna actividad o pasatiempo que te haga sentir bien o relajado?

● ¿Hay algún lugar o situación que te haga sentir seguro?

● ¿Has encontrado alguna vez una solución creativa para un problema que tenías?

● ¿Te has enfrentado a una situación difícil en el pasado y cómo la superaste?

● ¿Qué metas o planes tienes para el futuro?

● ¿Cómo te motivas a ti mismo cuando te sientes desanimado?

● ¿Hay algún recurso o herramienta que te haya ayudado a lidiar con el estrés o la

ansiedad en el pasado?

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