INSTITUTO MEXICANO

DE PSICOONCOLOGÍA

GIMNASIA
CEREBRAL
En 1969, el Dr. Paul Dennison desarrollo la técnica
denominada gimnasia mental, que consiste en la unión
de varios movimientos de la gimnasia occidental
(atletismo, aeróbicos, danza modernas, etc.) y
ejercicios orientales (como tai chi y la respiración
yoga, entre otros)
 La gimnasia cerebral o
ejercicios mentales son
actividades que estimulan
los hemisferios
cerebrales dependiendo
la naturaleza de los
mismos. La gimnasia
mental sirve para activar
y potenciar el
funcionamiento de
nuestro cerebro

Al mismo tiempo mejora la conexión

entre cerebro y cuerpo a través del
movimiento
La educación del movimiento
puede originar salud, bienestar
y desarrollar las habilidades
sensoriales, motrices y
autoconciencia.
el hemisferio derecho se El hemisferio izquierdo cumple
relacionan con las funciones en orden lógico, operaciones
emociones, habilidades matemáticas, control del lenguaje
artísticas, imaginación, ritmo, hablado y escrito, razonamiento.
sentido musical.
 Una persona con o sin dificultades de aprendizaje; para
mejorar capacidades intelectuales, o físicas y aún
emocionales
La teoría del cerebro triuno, desarrollada por
Paúl Mclean, que basa en el desarrollo
evolutivo del cerebro, según esta teoría el
cerebro está dividido en tres partes o
dimensiones, cada una con distintas funciones:
M
O
V
I
M
I
E
N
T
O

D
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L
Í
N
E
A

C
R
U
Z
A
D
A
 MOVIMIENTOS EN LÍNEA
CRUZADA
• Simplemente son los movimientos que
realizamos de derecha a izquierda desde la línea
central del cuerpo.

• Son movimientos que en conjunto con el campo central,

que es donde convergen los campos visuales de cada ojo,
campo derecho y campo izquierdo, nos van a proporcionar
las habilidades laterales.

• Se enfocan en las habilidades necesarias para

los movimientos fáciles de ambos lados
(derecha-izquierda) a través del cuerpo.
 El desarrollo de
habilidades del ejercicio
bilateral para gatear,
caminar o ver la
profundidad de los objetos,
El campo medio: es esencial para que el
Es el área donde los niño pueda desarrollar su Los movimientos de la
campos visuales sentido de autonomía Línea Media ayudan a
derecho e izquierdo se integrar la visión
traslapan (cruzan) binocular, la audición
requiriendo que el par con ambos oídos y los
de ojos y todos los lados derecho e
músculos recíprocos izquierdo del cerebro y
trabajen en equipo, que del cuerpo.
ambos ojos funcionen
como si fueran uno solo

Movimiento
de línea
cruzada
 Son actividades de la
Gimnasia para el cerebro
que me ayudan a practicar
MOVIMIENTO DE usando ambos hemisferios
LÍNEA CRUZADA a la vez, en armonía,
haciendo que la X trabaje
mejor cada vez

Propician que se Ayuda a los estudiantes a

completen habilidades de aumentar la coordinación
desarrollo y dan al de las partes superior e
estudiante posibilidad de inferior del cuerpo, tanto
construir sobre las para actividades de
operaciones concretas ya motricidad gruesa como
establecidas. para las de motricidad fina.
 ¿Qué es
gimnasia
cerebral ?
 Busca detectar y
Es una técnica que equilibrar las tensiones
propone generar que se acumulan a lo
nuevas conexiones largo de la vida en el
neuronales para área de aprendizaje y
lograr el equilibrio y también en el desarrollo
de la creatividad y el
mejorar el logro de metas.
aprendizaje.

Es la integración de los
hemisferios cerebrales
permite integrar distintas
partes del cerebro para
Creada por el resolver problemas como la
educador Paul dislexia, la hiperactividad, el
Denison, quien en déficit de atención y mejorar
1969 habilidades como la
concentración, la
organización, la lectura o la
escritura
 MARCHA CRUZADA

ESTE EJERCICIO
ACTIVA LA
LATERALIDAD DEL
HEMISFERIO MEJORA LA
IZQUIERDO Y MEJORA LA REALIZA
DERECHO DEL RESPIRACIÓN VISIÓN CONEXIONES,
CEREBRO QUE Y EL ESTADO BINOCULAR Y
NOS AYUDA A QUE BENEFICIOS: VISUALES
FÍSICO LA
NOS AUDITIVAS,
CONCENTREMOS -MEJORA EL COORDINACIÓN KINESTESICAS
MEJOR EN OÍDO Y LA IZQ. – DER. Y TACTILES.
MATEMÁTICAS Y VISIÓN
EN LO QUE
LEEMOS O
ESCRIBIMOS
MARCHA CRUZADA
 AT O
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G A
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l d o ble g h a c e en y u n a or i p o.
E e s e i ó n u e r
j o qu d i recc n el c
d i b u
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 PASOS PARA EL EJERCICIO OCHO PEREZOSO DE GIMNASIA
CEREBRAL:
 Se empieza con la mano izquierda y así activar el hemisferio derecho.

 se comienza el movimiento en contra de la manecilla del reloj, subiendo hacia la izquierda y

completando el circulo pasando por la línea media y continuando has llegar el punto medio
nuevamente.

 Este movimiento se repite tantas veces se quiera y se realiza el mismo ejercicio con la mano
derecha y así activar el hemisferio izquierdo.

 Se podrá hacer estirando los brazos como se pueda, ya que la amplitud del ejercicio va a
permitir abarcar mayormente el campo visual.

 Los ojos seguirán el movimiento y la cabeza deberá estar fija, sólo los ojos se moverán.

 Seguir el movimiento con la cabeza con el cuello relajado hasta completar el 8 con la cabeza.
 E
EL E L
FAN
TE
Antes de realizar este ejercicio de
Gimnasia Cerebral
LOS BENEFICIOS
 LA
MECE
DO RA
BENEFICIOS