Autoestima

La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El
desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo compara su "yo real" con un
"yo ideal" y con las personas de alrededor.

El desarrollo personal son las acciones y cambios que implantamos en nuestra vida para tener nuevos
comportamientos y actitudes mejores y más positivos que los que disponía anteriormente

Mantener una buena autoestima permite que seamos más felices y tener más confianza en uno mismo.
Esto permitirá que ayudemos a que nuestro entorno a que se sienta del mismo modo.

Los indicios que indicarán que nuestra autoestima no está en su mejor nivel son: falta de seguridad en uno
mismo, no expresar la opinión por temor a ser rechazado, pensar que las opiniones no tienen el mismo
valor que las del resto, sentir que no somos merecedores de las situaciones positivas, falta de esfuerzo al
pensar que no se va a poder conseguir lo que uno desea, necesitar la aprobación del resto a menudo, no
sentirse feliz, desmotivación con rapidez, sentir nerviosismo durante el día, sentirse culpable, poco
atractivo o sin iniciativa.

Para mantener una buena autoestima debemos evitar sobre todo los pensamientos negativos y en el
momento en que nos surgen reconvertirlos en positivos. Otra de las acciones es ser realista con nuestras
virtudes y defectos, sin autoexigirnos ser al cien por cien perfectos, pero siendo autocríticos y aprender de
aquello que no hacemos bien.

Ante una mala situación debemos afrontarla y aceptarla. Ponerse metas realistas ayudará a nuestro
bienestar y si fracasamos, debemos estar preparados, sin culparnos por los errores. No debemos
compararnos con nadie, si envidiamos e idealizamos la vida del resto, provocará un sentimiento de fracaso.

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 alta
Parece que está mal visto quererse o mostrarte tal y cómo eres, por eso hoy le devolveremos el brillo a la
alta autoestima, sus características e importancia. Amar y respetar nuestra esencia, cada dimensión, cada
imperfección y cada destello es, sin duda, una de las aventuras más complejas y más gratificantes en la que
nos podemos embarcar.

Pese a esto, la sociedad se empeña en empujarnos hacia la culpa, hacia la vergüenza de nuestra propia
persona. Ojalá al final de este artículo te animes a dar un paso más y abraces con sinceridad y cariño todo lo
que eres.

Nuestros pensamientos, emociones y acciones se encaminarán a sacar lo mejor de ti y a potenciar tu

bienestar y felicidad. Tener la autoestima alta te hará sentir con seguridad y autonomía, disfrutar de lo que
vaya sucediendo en tu vida con la confianza de que saldrás adelante.

Esto no solo implica a la persona que la tiene, sino también puede desprender afecto, respeto y confianza
en otras personas. El autoconocimiento enriquece las relaciones y nos ayuda a abrir la mente y reconocer la
diversidad.

Las ventajas son interminables, pero la consecuencia clave es que protegerá tu salud mental y elevará tu
calidad de vida. Estas son razones de valor más que suficientes para empezar a avanzar, pero veamos otros
ejemplos de lo que la autoestima alta puede hacer por ti:

Te aceptarás y comprenderás

Las personas con alta autoestima no tienen miedo de conocerse, de saber quiénes son. El mejor
autoconocimiento hará que te aceptes y quieras tal y como eres, deseando ser y dar lo mejor de ti.

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 media
La mayoría de las personas tiene una autoestima media. La persona con autoestima media varía su
percepción y valoración de sí misma dependiendo de muchos factores pero, sobre todo, de la opinión de
los demás. Una crítica mal encajada puede hacer que la persona con autoestima media se venga abajo y
empiece a valorarse de forma más negativa.

Hasta cierto punto es normal que lo más frecuente sea la autoestima media ya que, por más confianza que
tengamos en nosotras mismas, es lógico que algunas cosas salgan mal. Es entonces cuando aparecen las
dudas sobre nuestra propia valía. Pero son una dudas que no deberían aparecer, que las personas con
autoestima alta no tienen. Porque efectivamente, las cosas pueden salir mal, pero ahí estamos nosotras
para volver a intentarlo y aprovechar el revés.

Si por algo se caracteriza la persona con autoestima media es por su inestabilidad. Un día cree que puede
comerse el mundo y, al menor contratiempo, se viene abajo y es el mundo quien se la come. Esta
inestabilidad hace que nuestra visión de nosotras mismas no pueda lograr la coherencia que necesitamos
para llevar a cabo todos nuestros propósitos.

Y la autoestima media conlleva ciertos riesgos. Podría pensarse que esa fluctuación entre una visión
positiva y una negativa debería mantenerse como en una especie de equilibrio. Sin embargo, la norma
general es que la autoestima media tienda a bajar, que se convierta en una baja autoestima de la que nos
cueste mucho salir. Así pues, el objetivo en cuestión de autoestima no es el equilibrio, sino mantener la
autoestima en los niveles más altos.

La única forma de no sufrir problemas de autoestima, de no dejarnos vencer por las dificultades y de seguir
nuestro camino seguras y decididas es convertir esa autoestima media o relativa en una autoestima más
alta. En la más alta. ¿Cómo se mejora la autoestima? Aceptándonos, queriéndonos, aprendiendo,
decidiendo.

Puedes leer más artículos similares a Autoestima media: en el punto medio no siempre está la virtud, en la
categoría de Autoestima en Diario Femenino.

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 Baja
La Autoestima Baja es la discordancia en la percepción que tienen los pacientes de sí mismos. Esta
evaluación negativa impide a las personas considerarse valiosas, talentosas, merecedoras de amor y
reconocimiento por lo demás.
Las causas de una Autoestima Baja puede ser estancamiento en el tipo de vida que llevamos, sufrir algún
tipo de trastorno emocional como Depresión, Ansiedad, algún tipo de Fobia, problemas del sueño que
alteren el ritmo de vida habitual, el tipo de crianza, eventos traumáticos, dificultades sociales, problemas
dermatológicos.

Mantener una buena Autoestima nos permite ser más felices y tener más confianza en nosotros mismos.
Esto permitirá que ayudemos a que nuestro entorno se sienta del mismo modo.

Los indicios que indicarán que nuestra Autoestima no está en su mejor nivel son:

Falta de seguridad en uno mismo

No expresar la opinión por temor a ser rechazado o pensar que las opiniones no tienen el mismo valor que
las del resto

Sentir que no somos merecedores de las situaciones positivas

Falta de esfuerzo al pensar que no se va a poder conseguir lo que uno desea

Necesitar la aprobación del resto a menudo

No sentirse feliz

Desmotivación con rapidez

Sentir nerviosismo durante el día

Sentirse culpable

Poco atractivo o sin iniciativa

Para comprender mejor la importancia de la autoestima alta y sus características, además de conocer los
beneficios es necesario saber qué consecuencias nos esperan si es baja.
Las personas con baja autoestima pueden sentirse más dependientes, pesimistas y culpables. Existe un gran
miedo al cambio y a fracasar. Es muy probable que no se valoren y que midan su vida y felicidad
comparándose con otras personas.
La ansiedad y la insatisfacción emanan con mucha fuerza y pueden derivar en otras consecuencias que
afectarán a su salud física y mental. Si deseas conocer con más detalle la autoestima baja, sus síntomas y
causas puedes echar un vistazo a nuestro artículo.

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 inflada
Tomando elementos básicos de Freud podemos hacer una aproximación, a las características de este tipo:

• Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
• Creen tener siempre la razón y que no se equivocan.
• Son seguros de si mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.
• Creen que todas las personas los aman.
• Hablan en extremo y son escandalosos.
• No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
• Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
• Se aman en forma enfermiza a sí mismo.
• Son vanidosos, peri en caso extremo llegan al “narcisismo”. Narciso era un hermoso joven que todos los
días iba a contemplar su propia belleza en un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un día se cayó
dentro del lago y se murió ahogado. En el lugar donde cayo nació una flor, a la que llamaron narciso.
• Me siento atractivo (No necesariamente en el aspecto físico).
• Creen que son las personas más interesantes de la tierra. •
Tengo mucha seguridad en mí mismo. •
Cree que le gana a cualquiera en todo. •
Cree que es el cuerpo más bello. •
Cree que impacta a cualquiera que lo conoce. •
Le gusta que lo elogien. •
Cree que todas las personas están obligadas a amarlo. •
Siento que realmente soy mi mejor amigo. •
Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan. •
Siento que nadie es más que como yo como persona. •
Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás; los acepto sin juzgarlos. •
Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo.
• Cuida en forma enfermiza de su salud.
• Optimista en extremo.
• Siente que merece tener más que los demás.
• Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales. • Ególatra, Megalómano.

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