LA SALUD DE LOS

ADOLESCENTES:
Tras la pandemia por el Covid-19
En el aspecto FÍSICO:
La pandemia ha producido cambios en la vida
de los adolescentes. El tiempo que pasamos
encerrados y frente a un ordenador produjo
un incremento de inactividad física y
sedentarismo en los escolares.
En el aspecto MENTAL:
Un reciente estudio realizado por la UNICEF
muestra la crisis que provocó el covid-19 en la
salud mental de los adolescentes. El
aislamiento social o cuarentena provocaron
estrés psicosocial y empeoraron los síntomas
de trastornos psicológicos.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA MEJORAR ESTO?

En base a lo ya mencionado, la clave para que un
adolescente actual se mantenga sano y lleve un estilo de
VIDA SALUDABLE, es empezar a practicar de a poco
buenos hábitos que los ayuden a desarrollarse fisica y
mentalmente. También es necesario mencionar que deben
aprender a regular su estres, para no sufrir de
frustraciones, ansiedad y etc.

Algunas recomendaciones:
P A R A U N A V I D A S A L U D A B L E
PARA LO FÍSICO: PARA LO MENTAL:

Practicar algún Tener un horario

deporte de dormir

Tomar agua Reducir el tiempo

en el móvil

Hacer ejercicio socializar o salir

regular con amigos
Créditos:
Acuña Aguido, William
FUENTES: Cabanillas Vila, Micaela
Figueroa Gutierrez, Alexandra
UNICEF Torres Carrión, Fabian
Blog Clínica losCondes Yopla, Esther