SALUD MENTAL

Paola Ivonne
 ¿QUÉ ES?

Para mi la salud metal es, tener un equilibrio de las

emociones, tener un control de lo físico, emocional,

social y paz saber llevar bien las situaciones de conflicto

es alcanzar tus propios objetivos.

 CAUSAS

Perdida o duelo por un ser

querido

Soledad o aislamiento

Abuso domestico o familiar

Bullying

Consumo de drogas y otras

sustancias

Problemas de sueño

Situación económica o

social

Etapas de vida o desarrollo

 ACCIONES PARA PREVENIR

Evitar el aislamiento

Mantener relaciones saludables

Cuidar la alimentación

Hacer ejercicio

Respetar las horas de sueño

Hablar sobre como te sientes

Practicar yoga o meditación

Tener pensamientos positivos

 CON QUIEN ACUDIR

A continuación encontraras, algunos de los tipos de proveedores de

atención de la salud mental más comunes.

Psiquiatra: se especializa en la salud mental. Este tipo de médico

puede tener una subespecialidad en áreas como la psiquiatría de

niños y adolescentes, geriátrica y de las adicciones.

Psicólogo: tiene capacitación en psicología, una ciencia que estudia

los pensamientos, las emociones y los comportamientos. Por lo general,

los psicólogos tienen un doctorado

Personal de enfermeria psiquiatrica: es un personal diplomado de

enfermería con capacitación en problemas de salud mental.