Principios del entrenamiento deportivo :

EL deporte, la actividad física, están ligadas al entrenamiento, y asi mismo este se compone
de ciencia, biología, psicología y pedagogía, cabe recalcar que estos componentes
garantizan un optimo rendimiento en todos los procesos de entrenamiento, ya que trabajan
mancomunadamente, para obtener grandes resultados. A esto se le llama principios de
entrenamiento, entre ellos encontramos:

Principio Bilógico: Son aquellos que hacen referencia a la adaptación del cuerpo y los
cambios que este puede experimentar, ya que, en los procesos de entrenamiento, se
encuentran las cargas. En este principio podemos encontrar los siguientes componentes del
mismo,
- Principio de sobrecarga: Nos habla de superar el umbral de esfuerzo de cada
deportista , ya que él tiene cierto umbral de esfuerzo, la idea de dicho principio es
superar este umbral y esforzarlo.
- Principio de la supercompensacion: Nos habla de la supercompensacion que tiene
el cuerpo y al forma que tiene para adaptarse a los niveles de estrés que este se
exponga como son: punto de partida, esfuerzo en estado de fatiga, descanso y
recuperan, y vuelta ala punto departida.
- Principio de la unidad funcional: El cuerpo funciona como un todo.
- Principio de la recuperación: Nos habla de la reconstrucción que tiene el cuerpo y
recuperación que tiene el cuerpo después de un entrenamiento.
- Principio de la continuidad: La importancia de hacer el proceso de entrenamiento
una disciplina corporal, mental y actitudinal.
- Principio de la progresión: Nos habla de la importancia de progresar en el
entrenamiento del deportista, para mejorar sus capacidades físicas.
- Principio de individualización: La importancia de comprender que todos los
deportistas son diferentes y sus organismos trabajan de distinta forma por dicha
razón los resultados no vana ser iguales en todos.
- Principio de la especificidad: El trasmitir lo aprendio en el entrenamiento, al juego
o deporte que se aplique.
- Principio de multilateraldiad: Desarrollar las habilidades y capacidades globales
del de los deportistas.

Principio Pedagógico: Se centran en sacar el mayor rendimiento de la habilidad deportiva

necesaria, la cual incluye el método empleado durante el entrenamiento este principió se
compone de cuatro principios.
- Principio de la participación activa y consiente