FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA

ESCUELA DE INGENIERÍA CIVIL

“Proyecto emprendedor- Plan de mejora”

El uso inadecuado del internet y dispositivos

electrónicos en las clases virtuales

ALUMNO:
 Perez Peralta Miguel Angel (0000-0002-4511-180)

ASIGNATURA:
● Tutoría III- Protagonista del cambio

DOCENTE:
● Cecilia Del Pilar Lescano Corcuera

Lugar y fecha:
Chiclayo, 31 de mayo del año 2023
 I. PRESENTACIÓN:

La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores, que

cuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además comprometidos con
la transformación de la sociedad para un buen desarrollo sostenible. Por la cual la UCV.

Se encuentra comprometida ante la sociedad, mediante acciones precisas como enseñanza,

aprendizaje, investigación, responsabilidad social, autoconocimiento, ente otras. Y es por ello
que mediante la asignatura de Tutoría III, se está realizando un proyecto de Plan de mejora,
por ello el presente trabajo está centrado en poder identificar los problemas que afectan mi
entorno estudiantil, y a base de ello poder proponer soluciones para de esa manera lograr
generar un cambio personal.

Mi principal problema considero que es, el uso inadecuado del internet y dispositivos
electrónicos, el motivo por el cual elegí esta problemática es porque, muchas veces estas
herramientas se convierten en distracciones por ejemplo, Cuando estoy en una clase y de
repente llega un mensaje, lo reviso y luego entro a las redes sociales, en ese momento ya me
estoy desconcentrando de la clase y cuando quiero volver a prestar atención ya no puedo
porque ya me perdí una parte de la explicación lo que hace difícil seguir la secuencia y
termino perdiendo el interés.

Este problema afecta a gran parte de la población, según un estudio nos indica que un
chequeo informativo de los efectos positivos y negativos del internet en los jóvenes y su
conectividad directa con el uso excesivo de las nuevas tecnologías. Por otro lado, se ha
encontrado una correlación entre su uso y las características psicológicas individuales, el
desarrollo temprano de la personalidad y el control parental. Arab, L. E., & Díaz, G. A. (2015).

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 II. PROBLEMÁTICA

Antecedentes Internacionales:

En el mundo, se han realizado múltiples estudios en busca de los factores de riesgo que tienen
dirección al rendimiento académico. Se estipula que el 25% de estudiantes universitarios
padecen un cuadro de estrés, donde se estima que las carreras de salud presentan los niveles
más altos. En Estados Unidos se menciona que el 64% de los estudiantes de medicina del
primer semestre padecen esta complicación, pero en América Latina estos niveles estadísticos
superan el 67% de los estudiantes de primer año (Revista Médica HJCA Vol. 10 Núm. 2,
2018). A nivel de Latinoamérica, a pesar de muchos debates, los estudios manifiestan en
mostrar una alta incidencia de estrés en estudiantes de pregrado, alcanzando valores
sobrepasando el 67% de la población en la categoría de estrés moderado (Berrio García y
Mazo Zea, 2011, p. 5).

Antecedentes Nacionales:

Por otra parte, a nivel nacional en la facultad de Estomatología de la Universidad Peruana

Cayetano Heredia. La distribución de la muestra revela que el 96.6% de los alumnos padecen
estrés académico siendo alumnos del tercer año los que presentan niveles más altos, las
mujeres presentan los niveles más bajos de estrés en comparación a los varones. Las
situaciones mayormente ocasionales de estrés fueron el tiempo para poder realizar
actividades, sobrecarga de tareas, trabajos e informes en cada curso y responsabilidades por
cumplir obligaciones académicas. Sus expresiones físicas, psicológicas y fisiológicas se
presentaron con mayor intensidad en los varones, siendo las psicológicas, las que tuvieron
mayor énfasis e intensidad en ambos sexos y grados de estudio. Finalmente se concluyó que
esta problemática se relaciona positivamente con todas las situaciones generadoras y
expresiones físicas y psicológicas (Bedoya, Perea & Ormeño, 2006, p. 15).
Antecedentes Locales:

En una investigación realizada a estudiantes en el departamento de Lambayeque, en la

Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo y la Universidad Privada Señor de Sipán, se contó
con una muestra de 415 estudiantes de ambos sexos mayores de 18 años del I al IV ciclo de la
facultad de medicina de ambas universidades. En lo que representa los niveles de estrés y sus
respectivas magnitudes, se ha encontrado que en la muestra de los estudiantes de la

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universidad nacional presentando un liderazgo del nivel bajo con un 24.1% a diferencia de
los estudiantes de la universidad privada con un 4.3%, en sentido contrario los estudiantes de
la universidad privada indican un 23.6%. Siendo la diferencia de un 5.5% con los de la otra
universidad. En la misma dirección, al analizar el nivel de preocupación u otros factores
relacionados al estrés, estos resultados serán muy similares, tanto en al, medio y bajo
(Cornejo Sosa y Salazar Ramírez, 2018, p.59).

Definición de la problemática:

El estrés es un término con muchas generalidades, por lo tanto su definición es abarcada en

todo campo de estudio, es por ello que muchos autores citan conceptos variados. Kloster
Kantlen y Perrotta Fátima (2019), expresan que, el estrés es una respuesta no voluntaria del
organismo, que se manifiesta frente a cambios inespecíficos invitados dentro de un sistema
biológico. Tiempo después refine al estrés haciendo énfasis en que se trataba de respuestas
imprecisas del organismo a todas las demandas que este recibe. Según este postulado todo
tipo de estímulo puede ser agente estresor si este provoca en el organismo una respuesta
inespecífica de necesidad (pp.14-15). Tal como se manifestó al principio, en el mundo
académico no es ajeno a este padecimiento de estrés. Está comprobado que el estrés está
manifestándose en casi todas las actividades que el ser humano se desenvuelve (Berrio García
y Mazo Zea, 2011, p. 5).
Causas de la problemática:

Existen muchas causas comunes del estrés académico como la carga de trabajo en exceso, los
proyectos, tareas y exámenes, los alumnos se comienzan a sentir presionados y abrumados
por todo esto, también podemos encontrar la alta expectativas de parte de los padres y
profesores e incluso la misma competencias de alumnos, puede que lleve también el fracaso y
miedo a no poder alcanzar los objetivos esperados y por último tienen dificultad de
administrar sus tiempos para poder cumplir sus obligaciones en cortos plazos.

Consecuencias de la problemática:
Por consiguiente, las consecuencias negativas en la vida de los estudiantes no son favorables
ya que experimentan problemas de salud como dolores de cabeza, trastornos del sueño,
fatiga, ansiedad, depresión y baja autoestima , teniendo incluso dificultades que interfieren
con el rendimiento académico, tal como ocurre también con el desgaste emocional de sentirse
abrumados y sin motivación.

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Después de identificar los antecedentes, ¿Qué pasaría si la situación continúa? En efecto, si el
estrés académico continúa afectará nuestra salud física y mental. Aumentando el riesgo de
ansiedad, depresión y agotamiento emocional, se tendría como resultado la falta de
concentración y retención de información que llegaría al punto de querer desanimarnos para
no lograr lo cometido.

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 III. OBJETIVOS

Objetivo General:
Proponer soluciones para de esa manera lograr generar un cambio hacia mi persona, con la
finalidad de poder solucionarlo y utilizar estas herramientas de forma adecuada en las clases
virtuales.

Objetivo Específico:
• Identificar las causas del uso inadecuado del internet y dispositivos

electrónicos en las clases virtuales.

• Realizar un cronograma de inicio y fin para mi plan de mejora.

• Realiza un seguimiento para observar mis resultados.

IV. ACCIONES A REALIZAR

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 V. CRONOGRAMA
PLAN DE MEJORA

Responsable
Responsable
Problemática Acciones Inicio Fin de
de tarea
seguimiento

Establecer normas para darle un Pérez -Mi familia

Lunes 17 lunes 06
buen uso y si se da el caso de
peralta de junio
no cumplirlas castigarme de abril
prohibiéndome hacer algo que miguel del -Docente
del 2023
me guste ángel 2023 Tutora

-Mi familia
Controlar los tiempos de uso Pérez lunes 06
Lunes 17
de peralta de junio -Docente
de abril
ordenadores y, en especial de miguel del Tutora
del 2023
internet ángel 2023

Cuando este en una clase, evitar Pérez -Mi familia

Lunes 17 lunes 06
revisar los mensajes, redes peralta de junio
sociales, o cualquier otra de abril
El uso miguel del -Docente
distracción que perjudique mi del 2023
inadecuado ángel 2023 Tutora
desarrollo académico.
del internet
y
dispositivos
electrónicos Antes de utilizar los equipos Pérez lunes 06 -Mi familia
Lunes 17
en las clases electrónicos para distraerme, peralta de junio
de abril
asegurarme de no tener trabajos miguel del -Docente
del 2023
o tareas pendientes ángel 2023 Tutora

Apagar mi computadora cuando

sé que estaré ausentarte por Pérez -Mi familia
lunes 06
más de 30 minutos, para de esa Lunes 17
peralta de junio
manera cuidarla ya que, es una de abril
miguel del -Docente
herramienta fundamental para del 2023
ingresar a clases y realizar ángel 2023 Tutora
trabajos

Utilizar el internet y los equipos Pérez lunes 06 -Mi familia

Lunes 17
electrónicos para estar peralta de junio
de abril
informado sobre cualquier aviso miguel del -Docente
de los docentes del 2023
ángel 2023 Tutora

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 VI. SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES

Durante todo este proceso del Plan de mejora se fue realizando un debido seguimiento por
parte mía y de mi familia, desde el inicio en la cual se planteó la principal problemática que
me ocasiona falta de concentración en clases.

Comencé el día lunes 17 de abril, en la cual, me establecí algunas normas para no distraerme
en clases mediante las redes sociales, juegos, televisión, llamadas o música, la cual el primer
día fue un poco difícil, ya que, se me había hecho un mal habito a cada rato meterme a
Facebook o Instagram. Por lo tanto, cuando no cumplía con las acciones propuestas, no
tocaba el celular durante todo ese día, de igual manera sucedía con la organización de mi
tiempo ya que justo esa fecha estuve viendo una serie y me volví como adicto, el primer día
de la ejecución del plan de mejora, me dejé acumular con trabajos y en la cual mis padres me
prohibieron la televisión durante toda una semana.

Durante lo que restaba del mes de abril, me seguía distrayendo en clases, pero, ya era menor
de cómo estaba desde un comienzo, por lo habitual yo dormía a las 3 am, por desvelarme
viendo películas, jugando, mirando memes o escuchando música, pero durante el pasar de los
días de ese mes, empecé a irme a acostar desde las 12 am (media noche), de la cual considero
que fue un buen progreso.

En las 2 primeras semanas de mayo, empecé a perder el avancé que había logrado, y para tal
situación, mi familia desde las 10:30 pm apagaba el internet y como era responsabilidad mía
me iba acostar a un cuarto vacío, para evitar tentaciones, llevaba un libro si es que no podía
dormir para no aburrirme. Y ya para finalizar ese mes gracias a la ayuda de mi familia y a mi
orgullo de no dejarme ganar, logre terminar el mes con un excelente resultado ya que, en
clases lograba poner atención, realizaba primero mis trabajos y estudiaba antes de ponerme a
escuchar música, jugar videojuegos, mirar películas o entrar a redes sociales, y gracias a todo
ello, las ojeras que tenía desaparecieron, mis notas aumentaron; Y en estos últimos
días del mes de junio, en la cual, ya cumplía con el plazo establecido para mejorar mi actitud,
logre tener éxito en la ejecución del plan de mejora.

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 9
VII. RESULTADOS

Al concluir con la fecha establecida en el cronograma, logre notar un cambio increíble en mi

persona, pues gracias al plan de mejora que realice, logré superar mi adicción por el internet y

equipos electrónicos me que distraían de mis responsabilidades como estudiante, puesto que

mis calificaciones aumentaron, mi estrés disminuyo y ahora me siento más libre y se podría

decir que más saludable.

No fue nada fácil deshacerme de un mal habito, pero gracias al seguimiento que me realizo

mi familia, a la oportunidad de realizar el plan de mejora y al esfuerzo que le puse, logré

superarlo.

VIII. ANEXOS
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IX. CONCLUSIONES

• En conclusión, el informe ha revelado que es muy común en la actualidad que nos

distraigamos con mayor facilidad cuando las clases son de manera virtual.

• Se ha observado que ese tipo de distracciones como el celular o otros dispositivos nos
conllevan a carecer de información y andar perdidos en clase.

• El informe ha identificado varias causas de distracciones, entre las que se incluyen la

presión por responder un mensaje o ver un tiktok interesante, el poco tiempo de sueño
que se debe tener normal mente por otro lado también la falta interés a las clases de
dicha área y docente.

• Como se pudo observar en mi informe y trabajo todos podemos mejorar estos hábitos
especialmente en esta área de tutoría y las otras áreas que llevamos de manera virtual
poniendo en prácticas hábitos buenos para poder asi estar atentos y llenarnos de
información para poder elaborar los trabajos planteados por dichos profesores

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X. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

✓ Arab, L. E., & Díaz, G. A. (2015). Impacto de las redes sociales e internet en la
adolescencia: aspectos positivos y negativos. Revista Médica Clínica Las

Condes, 26(1),7-13.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864015000048

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