Fecha martes, 8 de noviembre de 2005

Nit: 80005488-4

INFORME DIAGNOSTICO
Objetivo General HiperTono
Objetivo Específico Reducción de Peso Historia Nro.
IDENTIFICACION
Nombre LINA ROCIO RINCON Edad 37 Estatura 1,61 Peso 61Kg IMC 23,5 Normal
Distribución saludable, peso saldable, se
Correo E: 0
minimiza riesgo de padecer enfermedades
Ocupación 0 Teléfono 3003881927 Nivel Principiante I.M.C. Deseado 22,5 metabolicas, coronarias o de algun tipo
Tipo de Plan Plan de Entrenamiento Normal Normal fisiológico, sin embargo se recomienda
mejorar la composición muscular para
No Limitante con asesoria y plan de entrenamiento acondicionamieto fisico o estetico
maximizar las condiciones de salud,
Aumenta factor de riesgo cardiovascular, HTA, colesterol, disminucion densidad osea, metabolismo de masa muscular
Debe Aumentar 1,0K
lento, aumento perfil lipidico, problemas circulatorios, flacidez, distencion Abdominal, Fatiga, riesgo
Clasificacion: SEDENTARIO coronario y metabolico, se recomienda iniciar con un programa adaptativo de al menos 2 o 3 semanas Debe Reducir 1,6K de Masa grasa
entre 3 y 4 sesiones de baja intensidad con objetivos especificos
Peso Ideal Sugerido 58,4 Kg
TIPO DE OBESIDAD Obesidades Abdominales por: Sedentarismo
Localización: La grasa se acumula sobre los flancos, son los llamados michelines o flotadores. Evolución: Aparece cuando hay una reducción de la actividad física sin reducción
del consumo de hidratos de carbono.Signos: La grasa es densa y caliente. La sobrecarga no sobrepasa los tres o cuatro kilos. Tratamiento: Reemprender la práctica del deporte
y/o reducir los aportes glucídicos, realizar por lo menos seis comidas diarias en pequeñas porciones, de tal forma, que tu cuerpo lejos de acumular grasa, comience a quemarla.

CINEANTROPOMETRIA
Porcentaje Graso 35,6 Aceptable Edad Metabólica: 67 Años F.C.R 77 Deficiente INDICE DE ROBUSTEZ Muy Bien

Indice de Riesgo Bueno Porcentaje Muscular 36,3 Bueno

sin riesgo de Enfermedad Coronaria o Metabolica VO2max Deficiente THA SYS Optimo DIA Optimo

INDICE DE ICA: Valores Normales COSCIENTE ADIPOSO-MUSCULAR: Regular COSCIENTE MUSCULO-HUESO: Muy Deficiente
GETD ( requerimiento total) 1680 Kcal según Objetivo 1680 Kcal Recomendación Proteínas 126 grs
Actividad Fisica Ocupacional 2191Kcal Liviana Distribución El patron de distribucion de la grasa se encuentra mayormente en la Calorica y de CHO 147 grs
cadera, muslos y piernas. Se asocia a enfermedades de la vesicula,
Actividad Fisica Tiempo Libre Sin Actividad Fisica Ginecoide problemas circulatorios, varices, celulitis y constipacion.
MacrosNutrientes Lipidos 65 grs
SOMATOTIPO
Endo Meso Ecto Endo Meso Ecto
5,9 4,7 1,4 2,5 6,0 2
SOMATOTIPO ACTUAL Meso-Endomorfo SOMATOTIPO DESEADO Endo Mesomorfo Contextura Corporal Pequeña
Composicion Osea Linealidad relativa, gran volumen por unidad de altura; “redondo”, extremidades relativamente voluminosas.

Composicion Muscular Moderado desarrollo músculo esquelético relativo; diámetros óseos Medianos; músculos de mediano volumen

Composicion Grasa Alta adiposidad relativa; grasa subcutánea abundante; redondez en tronco y extremidades; mayor acumulación de grasa en el
abdomen.
Son de una cintura estrecha y hombros y caderas de proporciones similares. Sin embargo, son personas que tienden a engordarse en la zona del pecho y de las
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caderas. Para tener controlado tu peso y no subir de peso, los ejercicios cardiovasculares son idóneos para conseguirlo. Para equilibrar la parte superior y la
inferior de tu cuerpo, conviene realizar ejercicios de tonificación poliarticular o funcionales para que intervengan el mayor número de músculos posible en los
movimientos
VOLUMETRIA Mayor Distribucion de adiposidad ADIPOMETRIA
Perimetro Abdominal 74,0 Ideal 72,1 Mesoesternal 92,0 Tren Superior 10/Biceps alto 23/SupraIliaco muy alto
Excelente Perímetro Abdominal Trocanter 101,5 Densidad Gluteo Sin Dato 12/Triceps adecuado 19/Musloadecuado Iliocrestal
Bueno sin riesgo de Brazo Der 27,5 Densidad Biceps Sin Dato 23/SubEsca muy alto 17/Pierna
leve alto Sin Dato
Enfermedad Coronaria o Metabolica Bíceps 28,5 Densidad Muslo Sin Dato 15/Abdomen promedio Sin Dato/Pectoral
Sin Dato
Muslo Der 58,0 Muslo Der Med 46,5 Hombro 101,0 Densidad Abdomen Sin Dato Sumatoria Pliegues 119 mm leve alto
AREA MUSCULAR DEL BRAZO 38,3 cm2 Masa muscular promedio AREA GRASA DEL BRAZO 15,37 cm2 Masa Grasa debajo del Promedio
INDICES CORPORALES
Longitud Relativa Extremidad Superior Indice esquelico Indice Cormico Envergadura Relativa
sin dato sin Dato Sin Dato Sin Dato
Longitud Relativa Extremidad Inferior Indice Braquial Indice acromio-iliaco
sin dato sin dato Sin Dato Femur 9,5 Codo 5,7 Muñeca 5
POSTUROMETRIA
Plano Frontal Cabeza Normal Hombro Caido Izq Torax Normal Pelvis Normal Rodillas Normales Dedos Normales
Plano Sagital Cabeza Normal Hombro Normales Abdomen Normal Columna Normal Pelvis Normal Rodillas Normales
Plano Posteror Gibosidad No Escapulas Normales Torax Normal Pelvis Normal Columna Normal Pies Normales PIE Normal

Torsion Tibial No
Analisis Postural

OBSERVACIONES