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Eduardo De La Cruz
 Manual giro de mandíbula
Autor: Dr. Eduardo De La Cruz

Este manual informativo es con la finalidad de mejorar la calidad de vida

de hombres y mujeres que lo requieran. De esta manera podrás subir tus
probabilidades de aumentar oportunidades sociales, laborales, para opacar
falencias ya sea faciales, corporales o de cualquier otra índole.
  Cómo son las mandíbulas de las poblaciones actuales?
Cada vez es más común encontrar personas con mandíbula retraída o débil
y con el pasar de los años este patrón ha ido aumentando a tal punto en el
que hasta niños de muy corta edad sufren de este padecimiento.

 Cuáles son las causas de un mentón retraído si los huesos de nuestros

antepasados muestran cráneos fuertes?
La razón es simple, el ser humano siempre a buscado aumentar su
comodidad; y lo ha logrado, sin embargo ha causado un tremendo daño a
las poblaciones actuales y futuras.
Es genial estar lo más cómodo posible, pero convertir esto en un hábito
trae consecuencias graves. Por ejemplo, la respiración bucal viene como
resultado de una mala posición de la columna en la que la cabeza está más
inclinada hacia arriba de lo que debería provocando por inercia que la
boca se abra.

Para que año tras año la remodelación ósea del cráneo vaya empeorando:

Donde finalmente llegas a la adolescencia y si no tienes la suerte de

conseguir un ortodoncista que valga la pena, tu rostro muy posible
empeore.
Acostumbrados a comer solo comida super suave donde para nada trabaja
nuestra mandíbula ni nuestra lengua, el resultado es que nuestro tercio
inferior del cráneo sea débil ya que los alimentos que se comen sin
esfuerzo hacen que nuestra lengua no tenga necesidad de fortalecerse.

Y como todo animal nunca daremos paso a un buen desarrollo

craneofacial.

Finalmente estamos en un mundo no se toma conciencia atentando contra

la naturaleza, y así mismo como pasamos de tener buenas mandíbulas a
tenerlas endebles los animales sufren el fruto de nuestra ignorancia.
  Si ya termine la adolescencia puedo hacer girar mi mandíbula?
El proceso es más lento pero si tienes paciencia puedes lograrlo.

Ejercicios
Masticación con dientes incisivos.

Masticar con los dientes incisivos provocará que tu cuerpo mandibular

trabaje en sentido contrario a las manecillas del reloj, es decir si lo haces
correctamente poco a poco tu ramus se extenderá hacia abajo y tu mentón
va a girar hacia adelante, reparando el daño del mentón retraído.

Es decir vas a hacer chewing con los dientes incisivos.

 En la siguiente posición debes hacer la masticación con los dientes
incisivos, ya lo dije pero esa postura es la que va a producir que poco a
poco empiece a girar tu mandíbula, esto con el fin de que tu ramus se vaya
expandiendo hacia abajo y por consiguiente tu mentón salga hacia
adelante.

No recomiendo ese aparato como tal, no porque sea muy duro o algo así.
Sino que en la posición que debes hacerlo es un tanto difícil abrir la boca.
Un paciente que le recomendé este ejercicio o hace con un pedazo de
manguera ya que no es muy duro y si le sirve.

Perdón por ser repetitivo pero es muy importante estar pegado a la pared,
el tipo de mordida que deberás hacer es este (no es un ejemplo como tal,
es una persona clase lll que saqué de internet). Tu maxilar superior no
debe casi moverse, el que trabajará será la parte de tu mandíbula que es la
que buscamos que gire, y deberás hacerlo como en la imagen, adelantar
un poco tu parte inferior, morder con los dientes de abajo el pedazo de
manguera o lo que uses, una y otra vez.(de igual forma si no le entiendes
puedo pasarte un video de un paciente) Esto hará una tendencia de giro
antihorario.
Chin-tucks con empuje de fuerzas contrarias
En las zonas seleccionadas se debe colocar un objeto con forma de tubo
con el objetivo de que al hacer el chin-tuck exista una fuerza opuesta que
obliga a la mandíbula a tener la tendencia de giro.

Jale de fuerza interna con molares o tirar la cara o facepull

Lleva muchos nombres ya que personas de diferentes países lo han
practicado en forma de conejillo de indias. El ejercicio básicamente
consiste en un super chin-tuck en el que la persona debe colocarse alguna
tela media elástica resistente en la boca y jalar únicamente con la
mandíbula (últimos tres o penúltimos 3 molares) con el fin de que esta
fuerza resultante se dirija en dirección antihoraria. Es necesario poner
algunos objetos que sirvan como plataforma con el fin de que en la
mandíbula ocurra una fuerza antihoraria de lo contrario podría causar
apiñamiento.

El primer, segundo y cuarto ejercicio puedes hacerlo cada uno por 15 o

25 minutos como máximo, la rutina consiste una vez en la mañana y otra
vez en la noche. Si lo haces bien tus resultados al cabo de unos meses
pueden ser los siguientes.
Giro natural (forma aparte en caso de tener los recursos necesarios)
Las maloclusiones existen porque la dentadura busca que los dientes y
muelas encajen lo mejor posible, sin embargo si colocamos un objeto
externo a la mandíbula puede ocasionar que este gire. A continuación una
animación (demasiada exagerada con el fin de que se entienda como
funciona nuestra mandíbula y dentadura juntos).

Que de manera ósea se traduce como:

Lo ideal sería mandar a elaborar un invisalign inferior con una medida de
0.5 cm que encaje con las últimas muelas traseras de arriba, de esta
manera cada dos meses se puede aumentar 0.5 cm más y el giro será un
hecho.
 Ejercicio Repeticiones
Calentamiento(Pegada la cabeza Alrededor de 4 minutos, si eres
a la pared, mover la cabeza de principiante de manera lenta, si ya
arriba hacia abajo, tratando que vas más de una semana de manera
tu mentón toque el cuello.) un poco más rápida.
Chin-tucks con empuje de 4 series de 3 minutos con uno de
fuerzas contrarias descanso, si eres principiante y te
causa dolor baja un poco el tiempo.
Facepull 4 series de jalar de 3 minutos con
uno de descanso
Chewing con incisivos en la 4 series de 1 – 2 minutos,
posición indicada dependiendo del dolor que sientas,
no debes ser un dolor
extremadamente fuerte para no
causar daño en la articulación
tempo mandibular.
Hacer esta rutina dos veces al día, de preferencia mañana y noche o puede
variar a tarde y noche o mañana y tarde, el objetivo es que sean dos veces
al día.

Desde la familia de Dr. Mewing Latinoamerica.

Gracias por adquirir el manual. Espero tus resultados
pronto campeón.