EJERCICIOS PARA CORREGIR LA

INTERPOSICIN LINGUAL, LA
DEGLUCIN ATPICA Y LA
RESPIRACIN BUCAL

1. Ejercicios respiratorios (hacerlos 2 veces al da, 10 minutos,

cada vez).
A. Para restablecer la movilidad diafragmtica:

- Colocarse tumbado en el suelo con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y las
palmas de la mano hacia arriba. Se le pone sobre el abdomen un peso de 3 a 6 kg (segn
la edad) y a la vez que inspira debe subir el peso, hacer una pausa de inspiracin y
espirar a la vez que baja el peso.

B. De pi en posicin de firmes cabeza y tronco erguidos, hombros hacia atrs y brazos

cados; apoyados en la pared:

- Inspirar lenta y pausadamente, mientras se elevan los brazos a la altura de los

hombros; a la vez que se inspira, elevar los talones.
- Pausa.
- Espirar bajando a la vez los brazo y los talones.
(Tanto la inspiracin como la espiracin siempre por la nariz).

C. Posicin inicial, como en B, pero con las manos en la cadera.

- Inspirar llevando los codos hacia atrs sin levantar los hombros.
- Pausa.
- Espirar, volviendo a la posicin inicial.

2. Ejercicios linguales (cada ejercicio de 15 a 20 veces al da).

- Ensanchar y estrechar la lengua (al principio ayudndose de los labios).
- Llevar la lengua a la comisura de los labios, primero a un lado y luego al otro.
- Con la punta de la lengua y la boca abierta, chuparse los labios primero en una
direccin y luego en la contraria.

3. Ejercicios labiales.
Fruncir y relajar los labios a la vez que se pronuncia O-A, O-A.... e I-U, I-U....
Silbar en tono agudo, de esta manera:
- Inspirar por la nariz, (sacando el estmago).
- Pausa.
- Espirar silbando, (metiendo el estmago).
Pronunciar las slabas P-P, P-P....B-B, B-B ..., VARIAS VECES Y
CON FUERZA.
4. Ejercicios musculares (40 50 veces todos los das).
A. Para ejercitar el msculo pterigoideo:
- Llevar la mandbula hacia delante de manera que los incisivos inferiores pasen por
delante de los superiores.
- Relajar los msculos y dejar que la mandbula vuelva a su posicin inicial.

B. Para ejercitar el msculo masetero-temporal:

- Colocar las manos delante de los odos para sentir los msculos de la masticacin.
- Morder fuertemente con los molares.
- Relajarlos.

C. Msculo mentoniano.
- Cerrar los labios mantenindolos relajados.
- Con la mano sujetar el labio inferior hacia abajo.
- Cerrar los labios procurando que el superior establezca contacto con el inferior.
- Relajacin.

5. Ejercicios deglutorios.

- Colocarse a 1/2 cm. de la punta de la lengua una gominola pequea.

- Elevar la lengua hasta colocarla sobre el paladar, detrs de los incisivos superiores y
presionar con fuerza sobre el cielo de
la boca, sin moverla durante 10
minutos.
- Realizar este ejercicio tres veces al
da.
(Los dibujos os pueden ayudar a ver
donde se coloca la pequea
gominola, y la posicin de la lengua).

A los ejercicios anteriores se les

aadir el siguiente:
- Abrir la boca al mximo.
- Estirar la lengua y con la punta
tocar los alveolos y apretar lo ms fuerte que pueda. Mantenerla as durante 5 minutos.

6. Respiracin nasal

- Mantener los labios cerrados y relajados, respirando por la nariz y la lengua apretada
detrs de los incisivos superiores.

- Empezar por 1 minuto el primer da e ir aumentando cada da, hasta llegar a 20

minutos y continuar con 20 minutos cada da.
 - Para que le sea ms fcil al nio la
realizacin de este ejercicio haced lo
que indica el dibujo.

Durante la reeducacin debe

beber agua con una pajita,
procurando no tocarla con la
lengua.
No masticar chicle.
No apoyar la mano en la
barbilla porque esta postura
produce tendencia a deprimir los dientes inferiores y causa malformacin.
Es importante que el nio trague bien, pensad que estamos tragando saliva
constantemente, incluso durmiendo, si en lugar de apoyar la lengua en el paladar
al deglutir, la apoya en los dientes, stos se le deformarn.
Este tratamiento es muy laborioso, pero se obtienen buenos resultados con la
implicacin de todos.