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  • Ejercicios de La Semana

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    The ScareScrow
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    El documento presenta el programa de ejercicios semanal, que incluye los ejercicios BODY PUMP, INSANITY, P90X e INSANITY MAX30 para diferentes días de la semana, enfocándose en áreas como hombros, brazos, pecho y espalda a través de rutinas de alta intensidad como Tabata Power y Asylum.

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    Título original

    EJERCICIOS DE LA SEMANA

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    © © All Rights Reserved

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    Ejercicios de La Semana

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    de 1

    Ejercicios de la semana

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO


    BODY PUMP INSANITY P90X – BODY PUMP INSANITY MAX30 – P90X –
    ASYLUM 1.- Hombros y Brazos. Tabata Power Pecho y Espalda
    Strength.
    BODY PUMP INSANITY MAX30 P90X – BODY PUMP P90X – INSANITY ASYLUM
    -Tabata Strength Pecho y Espalda Hombros y Brazos. 2 ~ Upper Elite.
    BODY PUMP P90X - Pecho y INSANITY MAX30 – BODY PUMP INSANITY ASYLUM 1.- P90X –
    Espalda Tabata Power Strength. Hombros y Brazos.
    BODY PUMP INSANITY MAX30 P90X – BODY PUMP INSANITY ASYLUM 1.- P90X –
    – Pecho y Espalda Strength. Hombros y Brazos.
    Tabata Power
    BODY PUMP INSANITY INSANITY MAX30 – BODY PUMP P90X – INSANITY ASYLUM
    ASYLUM 1.- Tabata Power Hombros y Brazos. 2 ~ Upper Elite.
    Strength.
    BODY PUMP P90X - Pecho y INSANITY MAX30 – BODY PUMP INSANITY ASYLUM 1.- P90X –
    Espalda Tabata Strength Strength. Hombros y Brazos.
    BODY PUMP INSANITY MAX30 P90X – BODY PUMP INSANITY ASYLUM 2 P90X –
    – Pecho y Espalda ~ Upper Elite. Hombros y Brazos.
    Tabata Power
    BODY PUMP P90X - Pecho y INSANITY MAX30 – BODY PUMP P90X – INSANITY ASYLUM
    Espalda Tabata Strength Hombros y Brazos. 1.- Strength.

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