CASO CLINICO “SE LE DETECTO HIPERTENCION”

juan es un paciente de 57 años que padece hipertensión arterial añadida a otros factores de riesgo
que le predisponen a sufrir un accidente cardiovascular. Su perímetro abdominal es el de una
persona preobesa, lo que significa que debería reducir su peso para favorecer la disminución del
riesgo cardiovascular.

LO QUE COME SEGUIDO

También come abundantes fritos y comida preparada, que como es sabido contienen altas
cantidades de grasa y sal. Dice que le resulta más cómodo y rápido a la hora de cocinar, sin
embargo, la sal retiene líquidos y esto sumado a las grasas saturadas hacen que sea una dieta poco
recomendable.

Apenas come pescado y además toma únicamente dos piezas de fruta diarias. Sería conveniente
que aumentará la ingesta de ambos tipos de alimentos para llevar una dieta más saludable. De la
misma manera debería reducir los dulces a la mitad y evitar el consumo de grasas saturadas como
por ejemplo embutidos.

EJERCICO ABUNDANTE

El paciente confiesa realizar poco ejercicio físico. Debe aumentar el tiempo dedicado a la actividad
física en gran medida, preferiblemente ejercicio aeróbico, que combinado con una buena dieta
potenciará la pérdida de peso y descenso de la tensión arterial.
DIAGNOSTICO POR PARTE DE FAMILIARES Y DESENDENCIA

Su madre era enferma diabética y si a ello sumamos su exceso de peso tiene bastantes
probabilidades de padecerla. Su padre murió a causa de un infarto con 59 años.

FUMADOR

Por último, es muy recomendable que abandone el consumo de tabaco. El tabaco favorece la
vasoconstricción y por tanto un aumento de la tensión arterial y por otra parte disminuye el
oxígeno y por lo tanto aumenta el gasto cardíaco.

TRATAMINETO MENTAL PARA ASI AYUDARSE

Le aconsejamos que acuda a grupos organizados de educación de la hipertensión

DIETA

Con la dieta DASH, usted:

 Consumirá muchas verduras, frutas y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
 Incluirá granos enteros, legumbres, semillas, nueces y aceites vegetales.
 Comerá pescado, aves y carnes magras.
 Reducirá la sal, las carnes rojas, los dulces y las bebidas azucaradas.
 Reducirá las bebidas alcohólicas.
 Y al final tomarse la presión para saber si se está controlando como debe de llevarse