UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN

FACULTAD DE INGENIERÍA MECÁNICA Y ELÉCTRICA

Ingeniería Industrial

Dr. José Nicolas Rodríguez Flores

Actividad
“Evidencias: Mejora de la Ergonomía”

Alumno: Julián Alemán González

Matricula: 1827830

Grupo: 001

Hora: V1-V3

.
 Ergonomía

La ergonomía es el estudio de
las formas en las que se puede
ayudar a las personas a trabajar
de manera más eficiente y sin
lesiones en su entorno. En un
área de trabajo, la ergonomía
ayuda a adaptar el trabajo al
trabajador. La forma griega de la
palabra se divide en ergo
(trabajo) y nomos (leyes de).
Entonces, el significado literal de la palabra ergonomía es “las leyes del trabajo”. La
ergonomía se basa en muchas otras disciplinas, tal como la fisiología (el estudio de
los organismos vivos y sus partes), la antropometría (el estudio de las medidas y
proporciones del cuerpo humano) y la biomecánica (el estudio de cómo se mueve
un cuerpo vivo). Para comprender cómo adaptar el trabajo al trabajador, es
fundamental comprender cómo funciona el cuerpo humano. Una vez que hay un
conocimiento de la mecánica del cuerpo, los ergonomistas, aquellos que están
capacitados en ergonomía, ayudan a diseñar máquinas, herramientas y otros
equipos que sean más fáciles y cómodos de usar.
El equipo diseñado ergonómicamente ayuda a proteger a los trabajadores de uno o
más trastornos musculoesqueléticos. Algunos ejemplos pueden incluir a cubículos
que estén diseñados con superficies de trabajo ajustables para satisfacer las
necesidades de altura de los trabajadores; pinzas con mangos más largos para que
los trabajadores puedan aplicar más presión con menos tensión en la muñeca; o
carretillas ajustables para ayudar a los empleados a mover artículos pesados
mientras mantienen la espalda libre de lesiones.

¿Cómo la ergonomía mejora la productividad?

La presencia de factores de riesgo ergonómicos

(posturas incómodas, fuerza excesiva y alta
repetición de tareas) hace que el trabajo sea más
frustrante y difícil de realizar. Esto causa una
variedad de problemas, incluidas pérdidas en la
productividad.
El proceso de mejora ergonómica reduce los factores de riesgo ergonómicos y
mejora la interacción entre el trabajo y el trabajador. Bien hecho, este proceso
elimina las barreras a la productividad, facilitando y agilizando las tareas
laborales. Para lograrlo es importante:

• Reducir las posturas incómodas de los

trabajadores: Trabajar en una postura incómoda no
es una forma eficiente de trabajar. El proceso de
ergonomía fomenta el trabajo en la "zona de
confort", lo que causa menos fatiga y le ayuda a
trabajar más rápido y con mayor precisión.

• Reducir los requisitos de alta fuerza: Los

requisitos de alta fuerza provocan un
esfuerzo innecesario que ralentiza el
trabajo. El uso de asistencias mecánicas,
sistemas de contrapeso, mesas de
elevación ajustable en altura y estaciones
de trabajo, equipos motorizados y
herramientas ergonómicas reducirán el esfuerzo laboral y los esfuerzos
musculares.

• Reducir las tareas altamente repetitivas: La alta

repetición de tareas, especialmente cuando se
combina con otros factores de riesgo, como una gran
fuerza y / o posturas incómodas, aumenta la fatiga y
ralentiza el proceso de trabajo. Los movimientos
excesivos o innecesarios deben reducirse si es posible.
En situaciones donde esto no es posible, es importante
eliminar los requisitos de fuerza excesiva y las posturas
incómodas.
El valor de la ergonomía.

La ergonomía puede tener un impacto dramático y de gran alcance en su

organización, incluida la mejora de la productividad. En el entorno metalúrgico
competitivo de hoy, es imposible ignorar la ergonomía como un proceso valioso y
necesario para hacer el mejor producto de la manera más eficiente. Aquí hay cinco
de los beneficios comprobados de un proceso de ergonomía en el lugar de trabajo:

1- Las estaciones de trabajo ergonómicas ayudan a reducir el riesgo de

lesiones: Una de las mayores amenazas para la productividad en el lugar de trabajo
es un aumento en las lesiones, lo que provoca un aumento en el número de
empleados que están ausentes en los lugares de trabajo. Sorprendentemente, la
mayoría de los accidentes no son el resultado de levantar objetos pesados o
resbalones y caídas, sino la tensión que proviene del trabajo repetitivo o las
posturas.

La razón por la cual las lesiones por esfuerzo repetitivo no se notan rápidamente es
que se desarrollan con el tiempo. En la misma línea, toman tiempo para tratar, lo
que provoca una larga ausencia de empleados. Esto no solo te roba al negocio una
valiosa fuerza laboral, sino también mucho dinero en efectivo en reclamos de
compensación. Las empresas pueden resolver el problema ofreciendo estaciones
de trabajo cómodas que promueven posturas saludables y suficiente luz, lo que, a
su vez, ayuda a reducir la tensión y facilita el trabajo.

2- Reducir las horas de pie reduce los problemas de pies y espalda: Los escritorios
de pie se han convertido en una tendencia en muchos lugares de trabajo. La
mayoría de las personas creen que permanecer de pie durante largas horas puede
ayudar a mantenerse en forma como parte de una rutina de ejercicios. Sin embargo,
permanecer de pie durante largos períodos de tiempo en el trabajo a menudo es
contraproducente. La mayoría de los empleados terminan con dolor de espalda y
talón.

Puedes optimizar la productividad al reducir la cantidad de horas que los miembros

del personal permanecen de pie. Los escritorios permanentes deben
complementarse con estaciones de trabajo estándar.

3- Los empleados que usan equipos ergonómicos cometen menos errores: Los
empleados que desempeñan sus funciones en estaciones de trabajo ergonómicas
se concentran mejor en lo que están haciendo. En contraste, los empleados que se
sienten incómodos tienden a distraerse de su trabajo por la incomodidad y terminan
cometiendo errores que de otro modo no habrían pasado. Esto es muy importante,
especialmente cuando los trabajadores realizan trabajos físicamente exigentes u
operan maquinaria.
Los errores simples al operar maquinaria pueden conducir al desperdicio de
materias primas o lesiones graves. Por otro lado, los errores al hacer cálculos,
realizar mediciones y otras actividades industriales pueden dañar la calidad de los
productos.

4- Los trabajadores cómodos tienen más energía, por lo tanto trabajan mejor: La
mayoría de los trabajadores que se enferman debido a molestias generalmente
comienzan quejándose de fatiga y dolores musculares. Esto los hace menos
capaces de realizar sus tareas de manera rápida y eficiente. El problema se
deteriora con el tiempo hasta que no pueden trabajar en absoluto. Luego se ven
obligados a tomar descansos frecuentes para acostarse y estirarse para aliviar los
dolores y la tensión muscular.

El dolor físico no solo afecta el gasto corporal sino también la energía mental. Estas
personas son difíciles de inspirar o pensar en los desafíos en el lugar de trabajo.
Tampoco pueden proponer ideas innovadoras.

5- Un lugar de trabajo diseñado ergonómicamente demuestra que le importa el

bienestar de los trabajadores: Las mejoras positivas en el diseño del lugar de trabajo
demuestran a tus colaboradores que te importa la salud y el bienestar de ellos. Un
simple pensamiento de que el empleador se preocupa por ellos puede tener un
profundo impacto en la motivación y la productividad.

¿Cuál es el objetivo final de la ergonomía?

Adaptar el trabajo a nuestras necesidades individuales. De esta manera

incrementaremos nuestra productividad y el nivel de bienestar será mayor.

• Reducir los riesgos y enfermedades laborales

• Incrementar el nivel de bienestar del trabajador
• Enseñar una educación postural.

Se ha demostrado que con la mejora de la ergonomía personal se reducen las

bajas laborales por afecciones musculares como la cervicalgia o los dolores de
espalda y también afecciones de tipo psicológico y emocional como el estrés o la
depresión.
 ¿Cómo podemos mejorar nuestra ergonomía?
Es muy importante tener en cuenta que existen varios tipos de ergonomía, todos
ellos representan factores que pueden influir en nuestra capacidad de trabajo y
rendimiento. Podemos destacar las tres tipologías más importantes:
• Ambiental. Tiene en cuenta aspectos como la iluminación, la
temperatura y el nivel de ruido.
• Temporal. Se basa en la distribución de la jornada laboral: horas de
trabajo al día, tiempos de descanso y vacaciones.
• Geométrica. Se refiere a las dimensiones del área de trabajo teniendo
en cuenta nuestras medidas. Aquí se trabajan las posturas frente al
ordenador, por ejemplo.
Ahora que ya abemos cuáles son los tipos de ergonomía más importantes que
existen, debemos tener en cuenta un listado de consejos para que nuestra
ergonomía mejore.

• Puesto de trabajo cercano a una fuente de luz natural y, si no es posible,

que la luz sea blanca (prescindir de las luces amarillentas). Un lugar bien
iluminado repercutirá positivamente en el confort del trabajador y por
tanto en su rendimiento.
• Que la temperatura media sea de 24 grados centígrados y, a ser posible,
evitar el uso de aires acondicionados. Suele tratarse de la eterna batalla
en las oficinas, la temperatura nunca está al gusto de todos. Pero es
importante mantener esos 24 grados para conseguir mantener la salud
del personal y evitar resfriados.
• Se recomiendan ambientes con poca contaminación acústica. Evitar que
el volumen de radios, televisores y otro tipo de reproductores estén a un
nivel alto. Ya que afecta a la concentración y pueden resultar molestos.
La música está muy recomendada si tiene una base instrumental para
oficios en los que se trabaje con cifras y letras.
• Se recomiendan jornadas laborales intensivas en las que se respeten
pequeños descansos de 5 minutos cada hora. Son más productivas que
la clásica jornada partida. En cualquier caso, es necesario respetar los
tiempos de descanso sobre todo en el caso de trabajar con ordenadores.
Las pausas nos ayudan a no fatigarnos. Te dejamos una serie de
ejercicios que puedes realizar durante tus pausas.
• Herramientas de trabajo cómodas, adaptables y ergonómicas; y
entornos agradables. En trabajos de oficina, sobre todo, es muy
importante que el mobiliario (mesas, sillas, etc.) se adapten a nuestras
necesidades.
• El lugar de trabajo debe estar ordenado y limpio. Puede parecer una
banalidad, pero en realidad una acumulación de papeles sobre la mesa
y poca pulcritud crean ambientes estresantes.