Guía de actividades y rúbrica de evaluación - Tarea 3 - Inspección contextual Nacional.

Matriz 1 – Contexto Nacional

Autores

Andrés Fernando Rincón Paniagua

Programa de Gestión Deportiva

Curso de Fundamentos de Actividad Física

Universidad Nacional de Abierta y a Distancia

Ciudad, La Dorada caldas 25/10/2023

1. Actividad de futbol
2. Actividad de patinaje
3. Actividad de natación
4. Actividad de voleibol
5. Zumba
6. Juegos de aeróbicos
7. Actividad de basquetbol
 Matriz Contexto Nacional

Diligencie la siguiente matriz mínimo con 5 propuestas de deporte, 5 de actividad

física y 5 de ejercicio que encuentre en su contexto nacional.

Fundame Nombre de Entidad Població Prácticas Objetivos Por qué

nto programa o que n realizadas del es
proyecto ejecuta Beneficia programa deporte, o
da actividad
física o
ejercicio
Escuela Habitante Sujeta Ejercicio Sujeta
Ciclovia ERUMD s de la reglas y beneficioso reglas y
ciudad de normas para la salud, normas
la Dorada ya que en
caldas ellos se
movilizan
grandes
grupos
musculares,
y practicados
Actividad
con
Física
regularidad y
a una
intensidad
adecuada
permiten red
ucir la
frecuencia
cardiaca y
respiratoria
en reposo.
Correr Alcaldía Habitante Abdominal Correr tiene Sujeta
s de la es un efecto reglas y
ciudad de positivo normas
la Dorada sobre el
caldas sistema
cardiovascul
Actividad ar, fortalece
Física los huesos e
incluso
puede
ayudar a
reducir el
estrés

Gatorade Habitante Trotar Se alcanzan Sujeta

Actividad Caminata s de la nuevos reglas y
Física ciudad de niveles normas
la Dorada físicos y
 caldas bienestar
personal; de
hecho,
muchas
instituciones
educativas
nacionales e
internacional
es han
adoptado los
ejercicios
aeróbicos
como
programas
de educación
física,
permitiendo a
las personas
tomar
prevenciones
con su vida.
Excursión Alianza Habitante Caminata Se alcanzan Sujeta
de s de la niveles reglas y
excursion ciudad de recreativos y normas
es s.a.s la Dorada deportivos a
Actividad caldas zonas
Física naturales o
rurales se le
conoce como
excursionism
o.
Saltar la Instituto Habitante Brincar fines Sujeta
soga recreació s de la recreativos y reglas y
ny ciudad de deportivos a normas
deportes la Dorada zonas
Actividad
caldas naturales o
Física
rurales se le
conoce como
excursionism
o.
Deporte Futbol Escuela Habitante Correr El objetivo Se compite
de futbol s de la del juego con reglas
horizonte ciudad de es desplazar estructurad
s la Dorada una pelota a as
caldas través del
campo para
intentar
ubicarla
dentro de la
meta
contraria,
 acción que
se denomina
gol. El equipo
que marque
más goles al
cabo del
partido es el
que resulta
ganador.
Natación Confa Habitante Resistenci Mejorar la Se compite
s de la a fisica fuerza con reglas
ciudad de muscular, la estructurad
la Dorada resistencia as
Deporte
caldas muscular y la
resistencia
cardiovascul
ar.
baloncesto Alcaldía Habitante Saltar El objetivo Se compite
s de la del juego en con reglas
ciudad de el baloncesto estructurad
la Dorada es anotar as
caldas puntos
Deporte
lanzando el
balón dentro
del aro del
equipo
contrario.
voleibol Atlanta Habitante correr El objetivo Se compite
s.a.s s de la del juego con reglas
ciudad de es mantener estructurad
la Dorada la pelota en as
caldas el aire
usando
cualquier
parte del
Deporte
cuerpo, con
un máximo
de tres
golpes por
equipo antes
de pasarla al
otro lado de
la red.
Deporte Tenis de Confa Habitante Resistenci El objetivo Se compite
mesa s de la a del juego es con reglas
ciudad de Circulació sencillo, se estructurad
la Dorada n trata as
caldas de golpear
con la
raqueta la
pelota, para
 que pase por
arriba de la
red y bote en
el campo del
contrario, de
forma que
éste ya no la
pueda
devolver
correctament
e.
Baile Gym Habitante Trotar El baile Planificada
aérobico ferias s de la Brincar combina los y repetitiva
ciudad de beneficios
la Dorada del ejercicio
caldas aeróbico con
los del
ejercicio de
soporte de
peso. Al
bailar, usted
Ejercicio puede
Físico obtener
muchos
beneficios de
salud mental
y física, lo
que
incluye: Mejo
r
salud. Múscu
los más
fuertes.
Ejercicio Levantamie Habitante Fuerza Se Planificada
Físico nto de s de la desarrolla y repetitiva
pesas ciudad de máximo de la
la Dorada fuerza, pero
caldas también
exige
velocidad,
flexibilidad,
resistencia y
habilidad
para
coordinar
adecuadame
nte los
movimientos
y poder así,
obtener una
técnica
 eficaz.
Flexiones Habitante Fuerza Se Planificada
abdominale s de la desarrollan y repetitiva
s ciudad de los músculos
la Dorada y mejoran la
Ejercicio caldas fuerza de
Físico todo el tren
superior. Se
centran en
los músculos
del pecho
Caminadora Habitante Correr Se desarrolla Planificada
del Gym s de la y fortalece la y repetitiva
ciudad de fuerza en la
la Dorada parte de las
caldas piernas y
Ejercicio
muslos. Por
Físico
eso siempre
está presente
en las rutinas
de
ejercicios.

Referencias Bibliográficas