UNIDAD 1

PLANIFICACIÓN DE PROCESO Y
PERFIL PARA EL ENTRENAMIENTO
EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

Docente:
Benjamín Henríquez
Kinesiólogo
Licenciado en Kinesiólogia
Preparador Físico

Agosto, 2023 AIEP Sede San Fernando

Escuela de Salud
Técnico Deportivo
CONTENIDOS

•Concepto entrenamiento funcional, concepto de entrenamiento

deportivo

•Principios del entrenamiento

-Principios básicos: Unidad, generalidad, especialidad, relación, progresión,

proporción, individualización
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional, al simular una actividad de la vida cotidiana de forma integral, puede ser
utilizado para la recuperación muscular, es una alternativa para la recuperación poscompetencia en
futbolistas de iniciación.
Paucar Haro, Carlos Luis, Revelo Jurado, Erick David, & Cabezas Flores, Mónica Mercedes. (2022)
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos,

la que representa, en esencia, un proceso organizado pedagógicamente con el objeto de
dirigir la evolución del deportista. (Hernández & Bustos, 2017)
¿ES LO MISMO?
¿ES LO MISMO?
 PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Principios básicos: Unidad, generalidad, especialidad, relación, progresión, proporción, individualización.

Sistema Musculo esquelético

Sistema nervioso central

Principios Unidad:
Sistema respiratorio

Sistema vestibular

Sistema digestivo

Sistema endocrino

Sistema dermatofuncional
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Principios Generalidad Capacidades físicas básicas

PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Principio Especialidad Principios Relación

Capacidades físicas básicas Descanso- Entrenamiento

¿Cuáles necesito mas?

PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Principio Progresión:
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Principios individualización
MUCHAS GRACIAS