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1.

CON BASE EN LOS TEMAS ESTUDIADOS EN EL PRIMER MÓDULO DEL DIPLOMADO,


CONSIDERA USTED QUE: AL HABLAR DEL FITNESS Y WELLNESS ¿SERÍA HABLAR DEL
MISMO TEMA? ARGUMENTE SU RESPUESTA.
FITNESS Y WELLNESS

Aunque la práctica de los dos términos parece enfocada hacia el mismo objetivo, existen
diferencias entre uno y el otro.
EL FITNESS es el conjunto de prácticas encaminadas a adquirir una mejor condición física
como: perder grasa corporal, mejorar la resistencia cardiovascular, mejorar el sistema
muscular, tonificar, adquirir agilidad, longevidad, mejorar la belleza estética.

El WELLNESS es un término más global ya que además de abarcar las prácticas anteriores,
va más allá, utilizando la condición física como un medio para mejorar la salud física y
mental; Es decir, que el Wellness es sinónimo de bienestar físico, psicológico y emocional.
Podemos concluir que estamos viviendo desde hace unos años un auge de centros donde
no solo encontramos un lugar donde poder entrenar, sino también actividades de relajación
como spa, salas de masajes, saunas, clases colectivas de yoga, Pilates, tai-chi, etc y zonas de
relajación y descanso.

2. ¿PARA SER ENTRENADOR DE FITNESS O WELLNESS SOLO SE REQUIERE TENER


CONOCIMIENTOS SOBRE MUSCULACIÓN?

El entrenador Fitness o Wellness debe tener mas conocimientos aparte de solo saber todo
lo referente a musculación, ya que el cuerpo humano es mucho más complejo tanto en el
campo físico como psicológico. Por lo tanto, será necesario saber sobre Anatomía funcional,
fisiología humana y del ejercicio, nutrición, motivación, psicología etc.

BIBLIOGRAFIA

http://senssai.com/blog/diferencia-entre-fitness-y-wellness/

Málaga Restrepo (2002) promoción de la salud como construir vida saludable.

Heredia Ramón Juan, Isidro Felipe, Pinsach Piti, Costa Ramón Miguel (2007)
Manual del entrenador personal.

González Moral Susana (2004) Manual Básico de Técnicos de Aerobic y fitness.Fernández


lópez, . (Las estrategias de aprendizaje, en sánchez lobato y santos gargallo, vademécum
para la formación de profesores, Madrid, SGEL, pp. 411-434.