SALUD MENTAL

ES EL BIENESTAR GENERAL DE LA MANERA

EN QUE PIENSAS, REGULAS TUS
SENTIMIENTOS Y TE COMPORTAS.

CONSEJOS PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

MANTENTE ACTIVO

REALIZAR EJERCICIO FÍSICO GENERA

DOPAMINA, POR LO QUE REDUCE EL
ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

COME BIEN

MANTENER UNA DIETA SALUDABLE MANTIENE

TU CUERPO SANO, TE HACE SENTIR BIEN Y
AUMENTA TU BIENESTAR GENERAL.

DESCANSA

DESCANSAR BIEN MEJORA TU RENDIMIENTO

FÍSICO, INTELECTUAL Y EMOCIONAL.

DIVIERTETE

DEDICA TIEMPO PARA REALIZAR ALGUNA

ACTIVIDAD PLACENTERA, SOLO O EN COMPAÑÍA
DE OTROS, TE PERMITE MEJORAR TU ESTADO DE
ÁNIMO.

PONTE OBJETIVOS

PARA OBTENER UNA BUENA SALUD MENTAL ES

IMPORTANTE QUE TE PLANTES OBJETIVOS EN
TU DÍA A DÍA, METAS ALCANZABLES Y
PRIORIDADES.

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MENTAL