ALEVIN JOSE LUIS Macrociclo:

Lun - 23/10/2023 19:00

Mesociclo:
Microciclo:
15
Objetivos Materiales Observaciones

Plantilla

ANTOÑITO CHRISTIAN DANI GONZALO GORDI JESUS GIL

JUAN MANUEL NICO OLIVER PABLO SAUL

20' Circuito trabajo preventivo con rueda de pases José Luis id Ejercicio:350924

El futbolista inicia haciendo skipping en buzu, dos saltos con pierna subida a cajón y baja y
saltos explosivo. Recibí y devuelve al compañero con el que hace una pared para devolvérselo
al siguiente siguiendo la secuencia. Posteriormente realiza sprint curvilineos y termina volviendo
a inicio realizando elevación de cadera

Series:1 Tiempo/rep:10 Tiempo pausa:1

20' Rondos 8 vs 3 coberturas y permutas José Luis id Ejercicio:350926

Se divide el campo 3 zonas ocupadas por un defensor y por fuera manteniendo la posiciones 2
equipos de 3 jugadores con ayuda de dos comodines por fuera. El objetivo es mantener la
posición y buscando pases entre líneas. El equipo que pierda el balón entra adentro del rondo

Series:1 Tiempo/rep:1 Tiempo pausa:1

20' Rondos fase de iniciación 7vs 4 José Luis id Ejercicio:280094

Rondo fase iniciación vs bloque alto 7 vs 3+1, 7 atacantes situados portero en el medio,
centrales y laterales en cada uno de las zonas + mediocentro partiendo del medio con
movimiento libre + 1 media punta detrás de la línea tratan de movilizar y conectar con el jugador
más adelantado contra 3 defensores en el rondo inicial + 1 defensor que protege la línea tratan
de recuperar el balón y finalizar en la portería.

Espacio Central: 10 x 12 m ( dividido en 2 zonas)

Áreas: 5 x 12 m.

Porterías : 1 normal + 1 línea de 12 m.

Jugadores: 11.

Tiempo: 2 x 6´.

Regla de provocación: conectar con el + adelantado antes del 10 pase gol vale doble, equipo
que defendiendo de los 3 defensores más adelantados 2 defensores en la zona del balon + 1 en
la alejada, el gol tras recuperación antes del 5 pase de azules vale doble.

Regla de continuidad: tras finalización o salir el balón del espacio de juego se reinicia tarea
desde saque del portero.

Series:1 Tiempo/rep:10 Tiempo pausa:1

15' Duelos 3vs2 contrataque José Luis id Ejercicio:330046

Plantilla

Duelos 3vs2 contraataques con velocidad en inferioridad numérica.

Series:1 Tiempo/rep:2 Tiempo pausa:1

25' Trabajo específico por líneas José Luis id Ejercicio:350931

Defensas: Interceptacion de 2 balones en dos miniporterias y despejes de centro lateral

Delanteros: Definición de centro lateral

Series:1 Tiempo/rep:1 Tiempo pausa:1