LAS FASES 1234

Los números que acompañan a la dieta tienen un porque. 1234 se basa en

4 fases o etapas que tienes que seguir en la dieta. hay que tener en
cuenta que para que la dieta funcione no puedes alterarla, ni siquiera un
poco. Los programas son muy bien estructurados y tienen que seguirse
al pie de la letra.
Como sabemos el cuerpo humano en promedio diario necesita 2000
calorías aproximadamente, en general estamos acostumbrados a ingerir
“al menos” 2000 calorías por ende hacer una dieta de 500 calorías de un
día para otro seria de mucho sufrimiento. por eso es que tenemos la
oportunidad de comenzar con 1200 calorías y a medida que van pasando
las semanas podemos incorporar la dieta de 800 o de 500 calorías.
Ademas de las 3 diferentes tipos de dieta caloricas, existen dos planes de
dietas. La primera es de 3 semanas y la otra es de 6 semanas.
Programa de 3 Semanas
Fase 1: Tomar las Gotas HCG 1234 (Días 1 – 2)
Fase 2: Comienzo de la Dieta Baja en Calorías (Días 3 – 21)
Fase 3: Proceso de Estabilización (Días 22 – 43)
Fase 4: Manteniendo tu Peso (Días 43 – en adelante)
Programa de 6 Semanas
Fase 1: Tomar las Gotas HCG 1234 (Días 1 – 2)
Fase 2: Comienzo de la Dieta Baja en Calorías (Días 3-42)
Fase 3: Proceso de Estabilización (Días 43 – 64)
Fase 4: Manteniendo tu Peso (Días 64 – en adelante)

Es importante notar que en el plan de 3 semanas se puede llegar a perder

entre 4 a 6 kilos y en el plan de 6 semanas se puede llegar a perder hasta
12 kilos, para que esto sea factible debes seguir de manera estricta las
indicaciones de dieta. Cualquier desvío conlleva a que nuestras metas se
demoren mas. Otro punto importante es que no debe seguirse la dieta por
mas de 6 semanas consecutivas, si al cabo de las 6 semanas aun sientes
que quieres y puedes bajar kilitos demás, entonces debes esperar al
menos 3 semanas para comenzar otra vez. La finalidad de la dieta
HCG1234 es modificar y hacer buenos hábitos alimenticios de manera
que cuando se acabe el tratamiento, no quedemos con sensación que nos
comeremos todo y volveremos al principio.
A continuación se muestra en detalle el programa de fases:

Fase 1: Tomar las Gotas HCG 1234

Aunque no es necesario, se recomienda hacer una limpieza de colon por

un periodo de 10 días como mínimo antes de comenzar con la dieta.
Para los dos primeros días, comienza a tomar las gotas de HCG 1234:
 Coloca las gotas bajo tu lengua y mantenlas en ese lugar por 1
minuto. Después traga lo que quede.
 La cantidad de gotas HCG 1234 que se deben tomar diariamente es
de 30. Repartidas en 3 porciones iguales durante el día (10 gotas
 cada vez). Una porción en la mañana, otra 30 minutos antes del
almuerzo y finalmente otra 30 minutos antes de la cena.
 Durante los primeros dos días de estar tomando las gotas HCG
1234, tendrás que comer lo más que puedas de comida alta en
grasas como te sea posible. Así estarás guardando grasa para ser
usada como energía durante la dieta baja en calorías. Es muy
importante que no te saltes este paso, ya que de lo contrario tus
niveles de energía podrían verse alterados negativamente.
Ejemplo de comidas altas en grasas que podríamos ingerir está la leche
con chocolate, pastas, helados, mantequilla de maní, pan con
mantequilla, y chancho.

Fase 2: El Comienzo de la Dieta Baja en Calorías

En el tercer día, deberás comenzar con la dieta de bajas calorías. Deberás
continuar esta dieta por 3 semanas si estás buscando perder entre 7 y 10
kilos, o por 6 semanas si estás buscando perder entre 15 y 20 kilos.
Pésate todas las mañanas y podrás ver que ya haz bajando 450 gramos a
1 kilo por día.
Come solo alimentos los cuales te mostraremos a continuación. Las
variaciones no están permitidas, la cosa es simple, si quieres algo que no
está en la lista No puedes comerlo!
Proteínas: dos porciones de 100 gramos por día de Pollo, camarones,
filete, jaiba, pescado blanco, centollas, carnes roja de corte Premium.
Para cocer la carne, tendrás que sacar toda la grasa de ella y pesarla
antes de que la cocines. No uses aceites para cocer la carne y evita usar
especias que contenga azúcar.
Es importante notar que puedes acompañar esta comida con ensalada,
pero no mezcles las ensaladas, es decir si vas a comer ensalada verde, no
la combines con tomate. Solo un tipo de vegetal está permitido por
comida.
De los vegetales que puedes comer están: Ensaladas verdes, pepinos,
tomates, cilandro, cebollas, espinacas, espárragos, chicoria, betarragas,
repollo.
Pan: 2 porciones diarias. Pan integral y tostado.
Frutas: 2 porciones diarias. 1 manzana, 1 naranja, ½ pomelo y un puñado
de frambuesas.
Puedes distribuir las frutas durante todo el día. Aunque se recomienda
que evites comer estas porciones al desayuno.
Bebestibles: puedes consumir lo que quieras de lo siguiente: Café negro,
agua, agua mineral y aguas naturales con sabores.
Intenta consumir al menos 2 litros de fluidos diarios
Fase 3: Proceso de Estabilización
En el día 35 puedes comenzar a agregar más comida a tu dieta, lo único
que tienes que tener en cuenta es evitar azúcar por 3 semanas. Es
preferible que puedas agregar de un producto cada vez, así podrás ver
cómo va reaccionando tu cuerpo a cada uno de estos productos. Puedes
volver a comer, lácteos, nueces, grasas y aceites, pero evitas las cosas
extra dulces como los mangos, plátanos durante esta fase.
Una vez que hayas estabilizado tu peso, ya podrás comer normalmente
incluyendo pan, papas pero siempre en cantidades moderadas. También
podrás integrar plátanos, mangos, pero la idea en esta parte de la fase es
que como ya estás acostumbrado a comer alimentos saludables,
entonces elegirás las opciones más saludables.
Deberás pesarte todas las mañanas para llevar un registro y poder
comparar con el día anterior. Si vez que estas arriba 1 kilo del peso ideal
que querías llegar, entonces el siguiente día tienes que hacer el “día de la
carne”.
El día de la carne consiste en que todo el día no consumas nada más que
agua. Y en la cena tengas un trozo de carne con una manzana o tomate.
Así la siguiente mañana deberías estar de regreso con ese kilo menos.
Así es como mantienes todo el peso que perdiste en la Fase 2 fuera de tu
cuerpo.
Cuando veas que subas de peso (pesándote en la mañana) sabrás que fue
lo que comiste que te hizo subir, así de esa manera sabrás que alimentos
no son bien digerido por tu organismo, y deberías evitarlo

Fase 4: Manteniendo tu Peso

Es bien sabido que los hábitos, ya sean buenos o malos, son olvidados
en un periodo de 14 días. En el periodo de las fases anteriores (Fase 1, 2 y
3) queramos o no hemos creado hábitos alimenticios, los cuales si son
dejados de un día para otro, nuestro cuerpo nos “pedirá” que volvamos a
comer saludablemente.
La finalidad de la dieta HCG 1234 aparte de bajar peso de manera
considerable, es crear conciencia en las personas acerca de mantenerse
saludable. Toma tiempo para educarte sobre las causas del porque subes
de peso y mantén ese problema lejos de tu vida. Es importante que
puedas conversar y establecer comunicación con personas que piensan
saludablemente al igual que tú. La idea es que una vez terminada esta
dieta nunca más tengas problemas de obesidad y puedas estar feliz y
saludable por el resto de tus días.