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Logra el cuerpo que deseas.

Las 3 Claves para no romper las dietas nunca más.

Para no fracasar más en las dietas y lograr tu peso ideal tienen que
darse estos 3 pasos y en este orden:

1.- Decidir que has de cambiar tus hábitos para siempre.

2.- Escoger la dieta adecuada para ti.
3.- Tener la mentalidad adecuada para que nada ni nadie te aparte
de tu objetivo.

PARTE 1.- LA REALIDAD.

¿Cuántas veces te ha pasado que te encuentras con una amiga o

un amigo y le ves totalmente diferente?

- ¿Qué has hecho?- le preguntas.

Y te responde que está haciendo una nueva dieta que se basa en

……

Luego que te explica rápidamente en qué consiste le pides que te

la pase para comenzar a hacerla.

Comienzas a hacerla, comienzas a perder kilos, comienzas a pasar

hambre (o no) y a sentir que te falta energía, sientes mareos y
sobre todo falta de concentración.

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Metabolismo A Tope.
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Al poco tiempo te miras al espejo y has perdido un montón de
kilos. Sientes mucha alegría.

Pero al poco tiempo la terminas dejando. Ya sea porque fuiste a

una cena, fiesta, bautizo o lo que sea. Y ese día rompiste la dieta.

A los pocos días ya la has dejado del todo. Los kilos regresan pero
esta vez vienen acompañados de más kilos (efecto rebote).

¿Qué falla?

Lo que falla es que la mayoría de las dietas son privativas.

Necesitan mucho esfuerzo. Pero lo peor es que la mayoría de las
veces excluyen al menos a un Macro Nutriente esencial.

Los 3 Macro Nutrientes:

1. Proteínas.
2. Grasas.
3. Carbohidratos.

En distintas épocas o “dietas de moda” cada uno de estos 3

elementos han sido buenos y han sido malos. Ya no sabemos a
quién creerle.

… que si el huevo antes era malo, pero ahora es bueno…

… no comas nada con grasa y luego: tienes que comer grasas…
… no comas carbohidratos y luego: necesitas carbohidratos

…. Y así en las última décadas.

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Metabolismo A Tope.
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Pero lo cierto es que el ser humano necesita los 3 para vivir.

Cada uno cumple una función específica y vital. Y cuando privas

a tu organismo de alguno de ellos, tu mente y tu cuerpo se
rebelan.

Por eso es que cuesta tanto trabajo hacer las dietas. (entre otras
cosas).

La otra gran razón es que las dietas tienen fecha de inicio y fecha
de finalización.

Cuando viste a tu amiga o amigo seguramente le preguntaste:

Oye…¿y cuántos kilos has perdido ya?

Y la segunda pregunta: ¿En cuánto tiempo?

Tu respuesta es: WOW!

Y él te responde algo así como: Sí, con esta dieta pierdes 12 kilos
en 30 días (por ejemplo).

Pero ¿Y a partir del día 30 que pasa?

Ya te lo digo yo: poco a poco vuelves a comer las cosas que te

gustan y que comías antes de iniciar la dieta y en un par de meses
o tres ya has recuperado todo el peso.
Y al mes 4 o 5 pesas un par de kilos más.
¿Te suena de algo?

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Metabolismo A Tope.
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¿Quiénes somos nosotros?

Somos Frank Dorticós y Joaquín Almería. Somos Expertos en

coaching y medicina tradicional china respectivamente. Pero
sobre todo hemos estado obsesionados con el peso y la salud
durante toda nuestra vida.

Hemos tenido sobrepeso en distintas fases de nuestras vidas y lo

hemos superado.

Joaquín como terapeuta de Medicina Tradicional China ha

atendido y ayudado a cientos de pacientes con sobrepeso.
Obteniendo unos resultados increíbles. Pero sobre todo
definitivos.

Somos los creadores del método Metabolismo A Tope. Que es un

método para acelerar tu metabolismo y reprogramar tu Umbral de
Peso Ideal.

Con este método lo que se logra es que tu propio organismo te

ayude a lograr su peso ideal y eliminar para siempre el efecto
rebote.

Y todo esto sin pasar hambre, y sin quemarte en el gimnasio.

Y las 3 claves que vamos a explicarte aquí, son una pequeña parte
de nuestro método.

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Metabolismo A Tope.
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Estas son las 3 claves para no romper las dietas nunca

más.

1.- Clave 1: Concepto diferente de dieta.

Tienes que dejar de ver la “Dieta” como un período determinado

durante el cual te vas a “sacrificar” y dejar de comer muchísimas
cosas.

Eso no es una dieta, es una trampa.

A partir de ahora tienes que cambiar de concepto. Desde hoy

“hacer dieta” es alimentarte saludablemente cada día.

Esto se hace:

- Comiendo las cosas que te gustan pero inteligentemente.

- Comiendo de forma balanceada.

- Estableciendo horarios y rutinas.

- Comiendo 5 veces al día. (no comer más, sino lo mismo

pero distribuido diferente)

- No saltarte ninguna toma de alimentos.

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Metabolismo A Tope.
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2.- Clave 2: Domina tu mente.

Lo primero para esto es ponerte objetivos en positivo. En lugar de

perder 15 kilos, que sea ganar en vitalidad y salud, lucir mejor,
volver a la talla “S” (o la que sea que quieres).

Recuerda que nadie quiere “Perder” nada. Y lo que perdemos,

tendemos siempre a buscarlo.

Luego, utiliza “palancas”. Esto quiere decir que hagas acciones o

compromisos que te veas obligada u obligado a seguir.

Por ejemplo: regalar toda la ropa que te queda bien ahora y

quedarte sólo con la que ya has dejado de ponerte porque te queda
muy apretada.

Si sólo te quedas con esta ropa que te hace sentir incomodidad, te

aseguro que harás lo que sea por que te quede bien.

Evidentemente una talla “M” no se convertirá en una “L”. Pero si

te ves sin más solución, tu cuerpo sí lo harás bajar a una talla
“M” desde la “L”.

Y Decide no comprarte ropa nunca más de una talla superior.

Decide que eso para ti es inaceptable.

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Metabolismo A Tope.
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3.- Clave 3: Escoger la dieta adecuada.

Evidentemente hay muchísimas dietas por ahí. Algunas buenas y

otras muy malas, que incluso han provocado muchas muertes.

Las dietas en que pierdes mucho en poco tiempo suelen ser muy
desequilibradas. Y desequilibradoras para tu metabolismo (estas
son las peores).

Ya has comprobado durante muchos años que las dietas milagro

dan resultado por tiempo limitado y luego llega el rebote.

Que si hay un alimento que te gusta mucho, al final eres capaz de

saltarte la dieta para comerlo aunque sea un día.

Y no quieres vivir una vida sufriendo y privándote de lo que te

gusta.

Los parámetros para escoger una dieta adecuada para ti son:

- Que sea balanceada.

- Que puedas comer las cosas que te gustan.
- Que no supongan Grandes sacrificios.
- Que sean graduales.
- Que sean sostenibles socialmente.

Hay un par de dietas que nos gustan mucho. Sobre todo porque
cumplen estos parámetros. Son balanceadas y no te privas de nada
de lo que te gusta. Sólo que hay que comerlo inteligentemente.

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Metabolismo A Tope.
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Una es la dieta Paleo (sin extremarse) y la otra es la Disociada.
(podrás encontrar muchísima información sobre ellas en internet.

De hecho nosotros somos partidarios de no llamarle dietas nunca

más. Preferimos llamarle pautas de alimentación.

Si te has dado cuenta hasta ahora, nosotros estamos totalmente

en contra de hacer Dietas, tal y como se conocen popularmente.

¡ADVERTENCIA!
Hay un factor que no hemos hablado aún y es el más importante
de todo cuando comienzas un proceso de pérdida de peso y de
inicio de tener una vida más saludable.

Es el responsable silencioso del fracaso de millones de personas

con su peso. Existe una especie de “Memoria metabólica” que es
la que determina que:

- hoy te pegues un atracón y en un par de días sigas pesando

lo mismo.

- O que te pases un día entero en ayunas y al día siguiente

sigas pesando lo mismo.

Nosotros le llamamos U.P.I.: Umbral de Peso Ideal. Si no

aprendes a reprogramar tu Umbral de Peso Ideal o tu “memoria
metabólica”, nada de lo que hagas tendrá efecto.

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Metabolismo A Tope.
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Justamente de eso estaremos hablando en nuestra próxima
Master Class.

Las 4 Claves Para Conseguir Tu Cuerpo Ideal Acelerando Tu

Metabolismo. Sin Dejar De Comer Lo Que Te Gusta, Sin
Efecto Rebote...

... Y Sin Quemarte En El Gimnasio. Aunque Creas Que Lo Has

Intentado Todo Y No Tengas Fuerza De Voluntad.

En esa clase estaremos compartiendo las siguientes claves:

o Clave #1: Acelera tu metabolismo de forma natural y

permanente sólo respirando. Logra tu peso ideal.
o Clave #2: Elimina el bloqueo subconsciente que te impide
lograr un cuerpo bonito para toda la vida.
o Clave #3: Entiende por qué hacer dieta y ejercicio te alejan
de tu objetivo. Y te han hecho fracasar tantas veces
o Clave #4: Descubre por qué no has podido perder peso hasta
ahora.

En esta clase vas a entender muchísimas cosas. Te vamos a

enseñar a reprogramar tu memoria metabólica o UPI. Te va a
encantar!

Muchas Gracias por leer este eBook, espero verte en la master

Class.

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Frank Dorticós y Joaquín Almería

Creadores del Método: Metabolismo a Tope.
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Metabolismo A Tope.