Mente sana en cuerpo sano

ACTUALMENTE SE CONSIDERAN MUCHOS TEMAS DE COYUNTURA PARA SER EXPUESTOS, SE DA RELEVANCIA A LA

POLÍTICA, A LA EDUCACIÓN, A LOS CONFLICTOS SOCIALES O A TEMAS HISTORICOS, PERO EXISTE UN TEMA QUE ES
VITAL TRATARLO PORQUE ES COMO UNA MODA QUE SE ESTA VIVIENDO “LA OBSESIÓN POR LA BUENA
APARIENCIA FÍSICA Y EL CULTO A LA BELLEZA”

La sociedad atraviesa uno de los grandes cambios en cuanto a cultura, actitud, conducta, conocimiento y
creencias. La civilización actual hace hincapié al cuidado extremo del cuerpo sea por salud o sea por
vanidad; puede decirse entonces que tanto hombres como mujeres van en la búsqueda de la perfección de
sí mismos ¿será que es apropiado entonces pensar que, estando el cuerpo sano, también habrá una mente
sana?
En la antigua Grecia era muy popular esta frase de MENTE SANA EN CUERPO SANO, refiriéndose a que
quien tenía buena salud física, mediante las prácticas deportivas, conseguía tener paz mental, cultivaba
sabiduría y conseguía armonía consigo mismo y con su entorno. Esta apreciación resulta significativa en
ese tiempo; sin embargo, en nuestra época lleva a pensar mucho, pues no siempre buscar un cuerpo sano
y bien formado resulta saludable para nuestra mente por varios motivos.
El ser humano pretende ser el escultor de su cuerpo, para ello busca diversos métodos como son las
cirugías, los tratamientos estéticos reductores, las dietas extremas, los entrenamientos agotadores, el
consumo de jugos détox y muchos otros procedimientos que conllevan no precisamente a la mente sana
en el cuerpo sano; sino al estrés, la depresión, la falta de aceptación consigo mismo; es decir, la infelicidad.
Solo se piensa en la apariencia, más no en lo valioso como ser humano, como persona útil a sí misma y a la
sociedad.
El mundo del espectáculo, los personajes con vidas ficticias que aparentan felicidad, glamour y fama
conocidos mediante la televisión, el cine y las redes sociales se han convertido en modelos nocivos para
niños, adolescentes y jóvenes que pretenden ser como ellos, realizando diferentes sacrificios para
conseguirlo. Los resultados anorexia, bulimia, drogadicción, perdida de la autoestima y muchas veces hasta
el suicidio al no conseguir su objetivo o sentirse rechazados.
Ante esta realidad que es innegable hay que estar alerta y pensar que si puede haber MENTE SANA EN
CUERPO SANO siguiendo ciertos consejos y poniéndolos en practica de acuerdo a las necesidades de cada
persona.
Es fundamental entonces una alimentación balanceada que proporcione a todos nuestros órganos la
facilidad para funcionar bien y proveernos salud: vegetales, proteínas, frutas, pequeñas raciones de
carbohidratos y agua son necesarios en nuestra dieta diaria.
Ejercicio físico, de acuerdo a la condición de cada uno, mínimo 20 minutos diarios, con constancia y
disciplina, nuestro cuerpo lo valora.
Descanso, un sueño reparador, no trasnochar, en las noches dejar de lado el celular, la tv, la computadora
le hará muy bien a nuestra mente y a nuestro cuerpo.
Finalmente, el mensaje universal de ¡NO A LA DROGAS, SI A LA VIDA! debe apropiarse de nosotros, porque
de nada sirve tener una hermosa figura, si nos sometemos al consumo de drogas que son un enemigo con
apariencia de placer y que cuando se ingresa en su mundo es muy difícil salir de él.
Por lo tanto, cuando repitas esta frase de MENTE SANA EN CUERPO SANO, piensa en que realmente la
mente necesita paz y para dársela debe haber armonía entre lo que pensamos y lo que hacemos con
nuestro cuerpo. La vida es un regalo de Dios, ¡amémonos como somos, aceptémonos como somos, si
primero nos cuidamos y amamos nosotros, los demás tendrán que respetarnos, como somos y por lo que
somos ¡CUIDARNOS ES IMPORTANTE, PERO NO PERMITAMOS QUE EN LA BÚSQUEDA DE LA BELLEZA
FÍSICA SE PIERDA NUESTRA PAZ INTERIOR.