Dieta del hospital de Sacred Heart Memorial, recomendada para las personas con

sobre peso, que tienen problemas del corazón y necesitan bajar de peso
rápidamente (usualmente antes de una cirugía)

Esta dieta quema grasa fácilmente y el secreto está en que quemará más
calorías de las que consumirá. Durante este tiempo NO se deben ingerir bebidas
alcohólicas porque se está removiendo toda la grasa que ha ido acumulando su
organismo. Retírese de la dieta por 24 hrs. ates de consumir alguna bebida
alcohólica. Debido a que casa organismo es diferente, esta dieta afectará de
diferente manera a cada persona. Después del tercer día usted sentirá que tiene más
energía que cuando empezó. Luego de estas varios días con esta dieta encontrará
que el funcionamiento de su intestino ha cambiado (coma una taza de fibra).

SOPA QUEMA GRASA

6 cebollas verdes
1 a 2 latas de tomates (12 tomates frescos)
1 repollo grande
2 chiles pimientos verdes
1 manojo de apio
1 cubito maggi (1 cucharada de consomé)

Preparación: Cocer todas las verduras en agua, licuar y consumir (colar si lo

desea).
Menú de la semana
DIA 1
Comer todo tipo de frutas, excepto banano, melón y sandia.
Coma solo frutas y tome la sopa. También puede tomar jugos sin azúcar o agua.

DIA 2
Coma todos los vegetales (frescos o enlatados) que quiera hasta estar satisfecho,
trate de comer todo tipo de hojas verdes. No coma frijoles, arvejas y elotes. Tome
la sopa.
A la hora de la cena prémiese con una papa horneada con mantequilla. No coma
ninguna fruta.

DIA 3
Coma todas las frutas y vegetales que quiera. No coma papa ni ninguna de las
excepciones de los días anteriores.
Si ha comido como se le indica, verá que ha perdido de 5 a 7 libras de peso.
DIA 4
Bananos y leche descremada. Coma hasta 3 bananos. Durante el día tome agua
tanto como pueda junto con la sopa.
Los bananos y la leche tienen bastantes calorías y carbohidratos. En este día
en particular su cuerpo necesita potasio, carbohidratos, proteínas y calcio para
prevenir la pérdida de azucares.

DIA 5
Bistec y tomates. Puede comer de 10 a 16 oz. de carne y una lata de tomates o 6
tomates frescos durante el día. Trate de tomar de 6 a 8 vasos de agua para eliminar
el ácido úrico de su cuerpo. Tome la sopa por lo menos una vez en este día.

DIA 6
Bistec y vegetales, pescado o pollo. como quiera su bistec. Puede comer 3 bistés si
junta con vegetales (ensalada), pero no papa cocida. Tome la sopa por lo menos
una vez.

DIA 7
Arroz integral, café, jugo de frutas SIN AZUCAR y vegetales. De nuevo llénese y
coma todo lo que quiera. Asegúrese de tomar la sopa en este día.

LOS NO DEFINITIVOS: Pan, alcohol, gaseosas (incluyendo las dietéticas) y

frituras.
En cambio puede tomar agua, té o café sin azúcar. La sopa básica quema calorías
puede tomarla cada vez que sienta hambre, tómela tantas veces como desee,
RECUERDE que entre mas la tome mas peso perderá. En lugar de la carne puede
comer pollo asado o cocido (siempre y cuando le quite la piel) o pescado asado y
horneado (sin grasa), Pero solo puede cambiar un día puesto que necesitará las
proteínas que encontrará en la carne el otro día.
En cuanto a medicamentos prescritos la dieta no le afectará en absoluto.
Si ha seguido la dieta al pie de la letra, habrá bajado de 10 a 17 lb. Si ha perdido
mas de 15 lbs. no haga la dieta durante 2 días antes de reanudarla. El 7mo. día
puede hacerlo tan seguido como guste. Si sigue la dieta correctamente, limpiará su
organismo de impurezas y le dará una sensación de bienestar como nunca la sintió.
Continúe este plan tanto tiempo como desee y sentirá la diferencia física y
mentalmente.
Yuen Shan
Sandra Chow Kwan
Medico y cirujano
Col. No. 10,342