DIETA DE LAS 3 SEMANAS

“Hoy te vamos a revelar los secretos de cómo puedes perder peso con una alimentación correcta”
Además te vamos a dar un ejemplo concreto de alimentación efectiva para cumplir tus objetivos.
1. Hay personas con enfermedades especiales que quizás no podrán seguir estas recomendaciones
sugiero que nos visiten en el centro médico SER NATURAL tel. 5572461 o celular 311 3718996. Cali,
Colombia. Colócate en manos expertas si tienes dudas de tu salud.
2. Eres de las personas que has hecho miles de dietas, intentas ir al gimnasio, pero nada te funciona, hoy
te vamos a revelar él secreto:
PRIMERA FASE: primeros 5 DIAS
Lo primero que vamos hacer es suspender enlatados, embutidos, alimentos industrializados y productos
de panadería, vamos a aumentar el consumo de fibra (frutas y verduras) agua, además continuamos
consumiendo proteínas (carnes, pollo, pescado)
A continuación, un ejemplo:
DESAYUNO:
- Una porción grande de frutas. (FRUTA CRUDA)
- 2. Un vaso de licuado (manzana o papaya con apio y espinaca)
- Una arepa asada. también podemos usar papa o arroz o yuca.
- Un huevo cocinado o una porción de pollo o carne cocinadas (PROTEINA ANIMAL)
MEDIA MAÑANA
- FRUTA ENTERA CON FRUTO SECO (almendras, NUECES, marañón etc.) AGUA

- 3. Una cucharada de QB DELL diluida en agua, tomarla inmediatamente se sirve.

ALMUERZO
- Una taza grande de sopa de verduras (VERDURA COCINADA).
- Una taza grande de ensalada de verduras crudas (aceite de oliva y limón)
- Una porción de pechuga de pollo o pescado asadas o cocinadas.
- Un pocillo tintero de arroz (ojalá integral).
MEDIA TARDE
- Una porción grande de frutas o una manotada de frutos secos no dulces y sin sal. (FRUTA)
- . Una cucharada de QB DELL diluida en agua, tomarla inmediatamente se sirve.
COMIDA (Debe ser dos horas antes de acostarse)
- Igual que el almuerzo. (Pero la mitad de cantidad)

DR. OSCAR DAVID HURTADO.

SEGUNDA FASE día sexto y septimo.
En esta fase vamos a SUPRIMIR el consumo de proteínas y aumentamos él consumo de fibra y agua. En
esta fase se busca activar el funcionamiento de los riñones, además de dar un descanso al hígado y al
colon. A continuación, un ejemplo
DESAYUNO
- Una porción grande de fruta
- Un vaso de licuado verde (manzana verde, jengibre, pepino, perejil y kiwiA partir de allí tomar licuado
VERDE cada 2 horas. (kiwi, espinaca y lechuga)
MEDIA MAÑANA
- Una porción grande de frutas
Continuar tomando el licuado hasta el almuerzo y añadir una cucharada de QB DELL diluida en agua,
tomarla inmediatamente se sirve.
ALMUERZO
- Crema o sopa de verduras
- Una porción de arroz (pocillo tintero)
- Champiñones con otros vegetales cocinados
- Lógico la porción grande de ensalada cruda.
Continuar comiendo fruta cada 2 horas
MEDIA TARDE
- Una porción de futas con frutos secos
Continuar comiendo fruta cada 2 horas y Una cucharada de QB DELL diluida en agua, tomarla
inmediatamente se sirve.
COMIDA
- Taza grande de sopa de verduras
- Taza grande de ensalada cruda.
DR OSCAR DAVID HURTADO
CON ESTE PLAN DE NUTRICION SE BUSCA: sacar toxinas que traes acumuladas por mucho
tiempo., además perder peso sin sufrir, realiza el plan por tres semanas consecutivas, recuerda que el dia
sexto y séptimo no consumes proteínas.
NOTA:
1. El producto natural QB Dell no es indispensable para la realización de la dieta, las personas que lo
puedan adquirir en Colombia será de gran utilidad.
1.esta información no busca reemplazar una consulta médica, queda bajo responsabilidad de la persona a
realizar este ejemplo de nutrición, si padeces de alguna enfermedad importante como diabetes,
enfermedad renal, enfermedad cardiaca, cáncer, mal nutrición , entre otras, es importante la consulta
médica y la valoración por manos expertas.
Atte. Medico Oscar David Hurtado
TE INVITAMOS PARA QUE NOS VISITES EN EL CENTRO MEDICO SER NATURAL 5572461 O
CELULAR 311 3718996.
CRA. 39 5ª 79, TEQUENDAMA, CALI.