Plan de Aula Edu Fisica 2023

INSTITUCIÓN EDUCATIVA OLIVERIO LARA BORRERO
PROGRAMACIÓN GENERAL
NOMBRE DEL DOCENTE: MYRIAN NUÑEZ SOTO

EIBAR EMIRO NAVIA GARCES
JORNADA: Mañana y Tarde.
AÑO: 2023
ÁREA: Educación Física.
SEDE: Central.
HILOS CONDUCTORES
● valoración de sí mismo
● Equidad de género
● Construcción de ambiente de respeto
● El cuerpo como fuente de bienestar
● Pluralidad de identidad
● Valoración de la vida, de las acciones y procesos que contribuyan a su protección
● Fortalecimiento de su sentido de pertenencia e identidad
● Convivencia y paz
● Democracia y participación ciudadana
GRADO SEXTO
PRIMER PERIODO:
COMPONENTE: Mi Cuerpo
ESTÁNDAR
1. Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la realización de

movimientos.
2. Combino técnicas de tensión-relajación y control corporal.
3. Comprendo los conceptos de las pruebas que miden mi capacidad física y hago
aplicación de ellas.
4. Relaciono mis emociones con estados fisiológicos de mi cuerpo (sudoración, agitación,
alteración de la frecuencia cardiaca y respiratoria).
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Desarrollo tareas y acciones con otros (padres, pares,

conocidos). -Permito a los otros dar sus aportes e ideas.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Reconozco y divulgo los derechos de las

comunidades para acceder a bienes y servicios (como, por ejemplo, los recursos energéticos
e hídricos).
COMPETENCIAS CIUDADANAS: Reconozco que los derechos humanos se basan en la

igualdad, dignidad y valoración de sí mismo para su proyecto de vida.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES EDUDERECHOS
Participo en los procesos de elección de representantes estudiantiles, conociendo bien cada

propuesta antes de elegir.
Asumo una posición crítica frente al deterioro del medio ambiente y en su protección.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES MEDIOAMBIENTAL
Reconozco que los seres vivos y el medio ambiente son un recurso único e irrepetible que
merece mi respeto y consideración.
Comprendo la importancia de la defensa del medio ambiente, tanto a nivel local como
global y participo en iniciativas a su favor.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES RIESGOS Y DESASTRES
ACTIVIDADES DE DESEMPEÑO
NIVEL 1: conoce formas de desplazarse con o sin elementos.
ACTIVIDADES:
● Descripción verbal de las partes del cuerpo involucradas para desplazarse.
(palabrerío).
● Contar experiencias de formas de desplazamiento conocidas.
NIVEL 2: se desplaza a diferentes ritmos con o sin elementos
ACTIVIDADES:
● Desplazamientos en diferentes direcciones previendo accidentes al realizar las

actividades (riesgos y desastres)
● Observación y análisis de las diferentes formas de desplazamientos a diferentes
ritmos con o sin elementos. (Estilo de vida saludable).
NIVEL 3: presenta coreografías rítmicas aplicando diferentes formas de desplazamiento.
ACTIVIDADES:
● Participación en juegos y presentación de coreografías aplicando formas de

desplazamiento, adecuando los espacios ambientales necesarios para la actividad. (proyecto
ambiental).
● Participa y conforma grupos folclóricos y deportivos. (eduderechos)
SEGUNDO PERIODO:
COMPONENTE: Posturas y movimientos
ESTÁNDAR
1. Comprendo los efectos fisiológicos de la respiración en el desarrollo de la actividad

física.
2. Reconozco mis fortalezas y limitaciones en la exploración de modalidades gimnástica.
3. Reconozco procedimientos para realizar el calentamiento y recuperación en la actividad

física.
4. Relaciono la práctica de la actividad física y los hábitos saludables.

5. Comprendo que la práctica física se refleja en mi calidad de vida.
6. Identifico mis fortalezas y debilidades en la actividad física para lograr mis metas y
conservar la salud.
COMPETENCIAS

COMPETENCIA TECNOLÓGICAS: Asumo y promuevo comportamientos legales

relacionados con el uso de los recursos tecnológicos.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES SEXUALIDAD
Valoro la pluralidad de identidades a través de la construcción de relaciones de pareja,

familiares y sociales pacíficas y democráticas.
Transformo mis comportamientos y concepciones en torno a los roles de género, superando
los estereotipos y prejuicios sobre la valoración de hombres y mujeres.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Comprendo que todas las personas son un fin en sí mismas y, por tanto, son valiosas por ser
seres humanos.
Emprendo acciones para que esto sea realidad en mí, en mi familia y en la sociedad.
NIVEL 1: conoce los diferentes patrones para la manipulación de elementos deportivos.
ACTIVIDADES:
● Descripción verbal de cada una de las partes involucradas al manipular elementos.

(palabrerío).
● En forma de circuito analizar y manipular de diferentes formas elementos dados,
teniendo en cuenta el respeto a sus compañeros (sexualidad).
NIVEL 2: ejecuta coordinadamente los patrones de manipulación.
ACTIVIDADES:
● Relevos aplicados a lanzar, pasar, recibir, driblar, golpear y conducir previendo
posibles situaciones de riesgo. (estilo de vida saludable)
NIVEL 3: aplica el juego en patrones de manipulación.
ACTIVIDADES:
● Pre-deportivo al futbol, baloncesto y voleibol. (Estilo de vida saludable).
● Participa en actividades lúdicas reconociendo la importancia para su formación

física y funcionamiento orgánico. (estilo de vida saludable)
TERCER PERIODO:
COMPONENTE: Creatividad e instrucciones
ESTÁNDAR
1. Comprendo la importancia de las reglas para el desarrollo del juego.
2. Organizo juegos para desarrollar en la clase.
3. Contribuyo a la formación equitativa de los grupos de juego.
4. Comprendo la importancia de mi tiempo para la actividad física y el juego.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Interpreto gráficos, bocetos y planos en

diferentes actividades.

igualdad, dignidad y valoración de sí mismo y de los demás para el fortalecimiento de la
sana convivencia.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce los patrones de equilibrio.
ACTIVIDADES:
● Observación de videos gimnásticos.
● Socialización sobre videos observados. (Palabrerío).
● Análisis sobre los patrones de equilibrio y normas de seguridad. (Prevención de

Desastres).
NIVEL 2: ejecuta patrones de equilibrio en la formación de un esquema gimnástico.
ACTIVIDADES:
● Explicación metodológica y práctica de cada una de las destrezas gimnásticas (vela,
mosca, parada de cabeza, rollos, parada de manos, arcos, media luna), teniendo en cuenta
las implicaciones de riesgo en su ejecución. (Sexualidad, Prevención de Desastres).
NIVEL 3: presentación de un esquema gimnástico incluyendo todas las destrezas.
ACTIVIDADES:
● Desarrollo individual de un esquema gimnástico. (Estilo de vida saludable).
● Presentación por grupos de pirámides, previendo posibles situaciones de riesgo.

(riesgo y desastres)
CUARTO PERIODO:
COMPONENTE: Desarrollo de actividades.
ESTÁNDAR
1. Comparo y ejecuto danzas y prácticas lúdicas de tradición regional.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Doy ejemplos de transformación y utilización

de fuentes de energía en determinados momentos históricos.
COMPETENCIA CIUDADANAS: - Escucho y expreso con mis palabras, las razones de

mis compañeros(as) durante discusiones grupales, incluso cuando no estoy de acuerdo.
seres humanos.
NIVEL 1: Conoce los patrones básicos de movimientos aplicados a los fundamentos

deportivos.
ACTIVIDADES:
● Responderán preguntas sobre las partes del cuerpo que se utilizan en cada uno de
los deportes seleccionados. (Palabrerío).
● Conversatorios sobre vivencias y observaciones sobre las formas jugadas de estos

deportes. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta combinando los patrones básicos de movimientos a los fundamentos

técnicos.
ACTIVIDADES:
● Desarrollo de la coordinación dinámica aplicada a cada uno de los deportes, a través

de ejercicios con elementos, cuidando e interactuando con su entorno adecuadamente.
(ambiental).
● Prácticas dirigidas con sus respectivas correcciones. (Estilo de vida saludable).
NIVEL 3: aplica en el juego los patrones básicos de movimiento a los fundamentos

deportivos.
ACTIVIDADES:
● Organización de mini torneos incluyendo cada una de las disciplinas trabajadas.

(Estilo de vida saludable).
GRADO SÉPTIMO
PRIMER PERIODO:
COMPONENTE: Mi cuerpo
ESTÁNDAR
1. Perfecciono posturas corporales propias de las técnicas de movimiento.

2. Combino diferentes movimientos técnicos en la realización de prácticas deportivas.
3. Comprendo los conceptos de las capacidades físicas al participar en actividades propias

de cada una de ellas.
4. Comprendo diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestación de emociones
en situaciones de juegos y actividad física.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Realizo representaciones gráficas

tridimensionales de mis ideas y diseños.


NIVEL 1: conoce formas de desplazarse con o sin elementos.
ACTIVIDADES:
● Descripción verbal de las partes del cuerpo involucradas para desplazarse.

(Palabrerío).
● Contar experiencias de formas de desplazamiento conocidas. (Palabrerío).
NIVEL 2: Se desplaza a diferentes ritmos con o sin elementos.
ACTIVIDADES:
● Desplazamientos en diferentes direcciones previendo accidentes al realizar las

actividades (riesgos y desastres)
● Observación y análisis de las diferentes formas de desplazamientos a diferentes
ritmos con o sin elementos. (Estilo de vida saludable).
NIVEL 3: presenta coreografías rítmicas aplicando diferentes formas de desplazamiento.
ACTIVIDADES:

desplazamiento. (Sexualidad).
desplazamiento, adecuando los espacios ambientales necesarios para la actividad. (proyecto
ambiental).
● Participa y conforma grupos folclóricos y deportivos. (eduderechos)
SEGUNDO PERIODO:
COMPONENTE: Posturas y movimientos

ESTÁNDAR
1. Controlo el movimiento en diversos espacios al desplazarme y manipular objetos.
2. Realizo secuencias de movimientos con duración y cadencias preestablecidas.
3. Identifico tácticas a partir de la práctica deportiva y sus reglas.
4. Practico elementos de actividades físicas alternativas o con- temporáneas.
5. Comprendo y practico la relación entre actividad física y recuperación en la realización

de los ejercicios físicos.
6. Procuro cuidar mi postura en la práctica de la actividad física y la vida cotidiana.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Identifico diversos recursos energéticos y evalúo

su impacto sobre el medio ambiente, así como las posibilidades de desarrollo para las
comunidades.


seres humanos.
NIVEL 1: conoce los diferentes patrones para la manipulación de elementos deportivos.
ACTIVIDADES:
● Descripción verbal de cada una de las partes involucradas al manipular elementos.
(Palabrerío).
● En forma de circuito analizar y manipular de diferentes formas elementos dados.
(estilo de vida saludable)
NIVEL 2: ejecuta coordinadamente los patrones de manipulación.
ACTIVIDADES:
● Relevos aplicados a lanzar, pasar, recibir, driblar, golpear y conducir previendo

posibles situaciones de riesgo. (Prevención de Desastres).
NIVEL 3: aplica el juego en patrones de manipulación.
ACTIVIDADES:
● Pre deportivo al futbol, baloncesto y voleibol. (Estilo de vida saludable).
● Participa en actividades lúdicas reconociendo la importancia para su formación

física y funcionamiento orgánico. (estilo de vida saludable)
TERCER PERIODO:
COMPONENTE: Creatividad e instrucciones.
ESTANDAR
1. Interpreto situaciones de juego y propongo diversas soluciones.
2. Soy tolerante ante las diferentes circunstancias que me presenta el juego para
contribuir a su desarrollo.
3. Aplico las variables: tipo de ejercicio, duración, intensidad frecuencia, indicaciones

y contraindicaciones en la práctica del ejercicio físico.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Evalúo los costos y beneficios antes de adquirir

y utilizar artefactos y productos tecnológicos.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: -Comprendo que existen diversas formas de
expresar las identidades (por ejemplo, la apariencia física, la expresión artística y verbal, y
tantas otras) y las respeto.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce los patrones de equilibrio.
ACTIVIDADES:
● Observación de videos gimnásticos.
● Socialización sobre videos observados. (riesgos y desastre)

● Análisis sobre los patrones de equilibrio y normas de seguridad. (riesgos y desastre)
NIVEL 2: ejecuta patrones de equilibrio en la formación de un esquema gimnástico.
ACTIVIDADES:
● Explicación metodológica y práctica de cada una de las destrezas gimnásticas (vela,

mosca, parada de cabeza, rollos, parada de manos, arcos, media luna), teniendo en cuenta
las implicaciones de riesgo en su ejecución. (Sexualidad, Prevención de Desastres).
NIVEL 3: presentación de un esquema gimnástico incluyendo todas las destrezas.
ACTIVIDADES:
● Desarrollo individual de un esquema gimnástico. (Sexualidad, Prevención de

Desastres y Estilo de vida saludable).
● Presentación por grupos de pirámides. (riesgos y desastres)
CUARTO PERIODO:
COMPONENTE: Desarrollo de actividades.
ESTÁNDAR
1. Ajusto mis movimientos al movimiento de mis compañeros y al ritmo de la música.
2. Participo en bailes folclóricos y modernos siguiendo pasos o coreografías.
COMPETENCIAS

conocidos). -Permito a los otros dar sus aportes e ideas
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Indago sobre las posibles acciones que puedo

realizar para preservar el ambiente, de acuerdo con normas y regulaciones.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: -Analizo de manera crítica mis pensamientos y

acciones cuando estoy en una situación de discriminación y establezco si estoy apoyando o
impidiendo con mis acciones u omisiones.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce los patrones básicos de movimientos aplicados a los fundamentos

deportivos.
ACTIVIDADES:
● Responderán preguntas sobre las partes del cuerpo que se utilizan en cada uno de
los deportes seleccionados. (palabrerío).
● Conversatorios sobre vivencias y observaciones sobre las formas jugadas de estos

deportes. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta combinando los patrones básicos de movimientos a los fundamentos

técnicos.
ACTIVIDADES:

de ejercicios con elementos. (estilo de vida saludable)
● Practicas dirigidas con sus respectivas correcciones. (estilo de vida saludable)
NIVEL 3: aplica en el juego los patrones básicos de movimiento a los fundamentos

deportivos.
ACTIVIDADES:
● Organización de mini torneos incluyendo cada una de las disciplinas trabajadas.

de ejercicios con elementos, cuidando e interactuando con su entorno adecuadamente.
(ambiental).
GRADO OCTAVO
PRIMER PERIODO
ESTÁNDAR
1. Reconozco que el movimiento incide en mi desarrollo corporal.
2. Selecciono técnicas de tensión y relajación de control corporal.
3. Selecciono técnicas de expresión corporal para la manifestación y el control de mis

emociones en situaciones de juego y actividad física.
4. Selecciono actividades físicas para la conservación de mi salud.
5. Reconozco mis potencialidades para realizar actividad física orientada hacia mi salud.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Identifico artefactos que contienen sistemas de

control con realimentación.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: Conozco, respeto la naturaleza y los seres humanos

valorando y argumentando con sentido crítico sus diferencias, fortalezas y debilidades.

NIVEL 1: conoce como aplicar la coordinación dinámica general para la ejecución de cada
uno de los fundamentos deportivos.
ACTIVIDADES:
● Exposiciones sobre las generalidades del futbol, historia, dimensiones y reglas.

(Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta adecuadamente cada uno de los fundamentos deportivos del fútbol.
ACTIVIDADES:
● Aplicación de los pasos metodológicos, en la ejecución de cada uno de los

fundamentos básicos del fútbol, respetando cada una de sus reglas y a sus compañeros de
juego. (eduderecho).
● Prácticas individuales y grupales de afianzamiento sobre la fundamentación con

elementos previendo posibles situaciones de riesgo. (Riesgos y desastres).
● Propicia y cuida escenarios que se le faciliten en las buenas prácticas deportivas.
(Riesgos y desastres).
NIVEL 3: en situación de juego, desarrolla cada uno de los fundamentos deportivos

aplicados en el fútbol.
ACTIVIDADES:
● Fogueos por equipos aplicando los fundamentos básicos del fútbol. (Estilo de vida
saludable).
SEGUNDO PERIODO
COMPONENTE: Funciones de la actividad
ESTÁNDAR
1. Comprendo las razones biológicas del calentamiento y recuperación y las aplico.
2. Comprendo la importancia de la actividad física para una vida saludable.
3. Decido las acciones más efectivas para resolver las diversas situaciones del juego.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Analizo y explico la influencia de las

tecnologías de la información y la comunicación en los cambios culturales, individuales y
sociales, así como los intereses de grupos sociales en la producción e innovación
tecnológica.



seres humanos.
NIVEL 1: conoce formas de desplazarse y las posiciones básicas del voleibol.
ACTIVIDADES:
● Exposiciones sobre las generalidades del voleibol, historias y reglas. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta formas de desplazarse, aplicando las formas básicas.
ACTIVIDADES:
● Prácticas de las posiciones básicas del voleibol.
● Prácticas individuales y colectivas sobre cada uno de los fundamentos del voleibol.
● Me reconozco como un ser valioso y único, que merece ser respetado y valorado, en
el desarrollo de las prácticas deportivas. (sexualidad)
● Entiendo que mi cuerpo es una fuente de bienestar, lo cuido, lo alimento, lo
fortalezco físicamente y me siento a gusto con él. (sexualidad)
NIVEL 3: aplica en el juego, las formas de desplazarse con las posiciones básicas
aplicando reglas.
ACTIVIDADES:
● Torneo interno aplicando reglas y fundamentación del voleibol. (Estilo de vida

saludable).
TERCER PERIODO
COMPONENTE: Actividad física

ESTÁNDAR
1. Selecciono movimientos de desplazamiento y manipulación.
2. Controlo la respiración y la relajación en situaciones de actividad física.
3. Comprendo las exigencias técnicas y tácticas en la práctica de deportes individuales y de

con- junto.
4. Relaciono los resultados de pruebas físicas de años anteriores con el fin de mejorarlas.
5. Establezco relaciones de empatía con los compañeros para preservar el momento de

juego.
COMPETENCIAS

conocidos). -Permito a los otros dar sus aportes e ideas
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Ilustro con ejemplos el significado e importancia

de la calidad en la producción de artefactos tecnológicos.


seres humanos.
NIVEL 1: conoce los fundamentos técnicos, básicos del baloncesto y sus reglas.
ACTIVIDADES: Exposición sobre las generalidades del baloncesto, historia, dimensiones

y reglas. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta técnicamente los fundamentos básicos del baloncesto y sus reglas.
ACTIVIDADES:
● Aplicación de los pasos metodológicos en la ejecución de cada uno de los

fundamentos básicos del baloncesto, valorando y cuidando el entorno de sus prácticas.
(ambiental)
● Demostraciones a nivel individual por parejas, tríos de cada uno de los

fundamentos, respetando su cuerpo y el de los demás. (sexualidad).
● Participa en las diferentes prácticas deportivas reconociendo los beneficios que le

brindan las mismas (Estilo de vida saludable)
NIVEL 3: aplica los fundamentos técnicos básicos del baloncesto y sus reglas durante el
juego.
ACTIVIDADES:
● Mini torneo, aplicando las reglas y la fundamentación del baloncesto. (Estilo de

vida saludable).
CUARTO PERIODO
COMPONENTE: Desarrollo del juego.
ESTÁNDAR
1. Propongo secuencias de movimiento con mis compañeros que se ajusten a la música.
2. Realizo danzas teniendo en cuenta el uso de coreografías y planimetrías.
3. Reconozco el valor que tiene el juego y la actividad física como parte de mi formación.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Explico el ciclo de vida de algunos productos

tecnológicos y evalúo las consecuencias de su prolongación.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce los fundamentos técnicos básicos del softbol y sus reglas.
ACTIVIDADES:
● Observación de un video del softbol.
● Exposición sobre las generalidades de este deporte (historia, dimensiones del campo
y reglas). (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta fundamentos técnicos, básicos del softbol.
ACTIVIDADES:
● Pasos metodológicos para la ejecución de los fundamentos del softbol, cuidando y

valorando el entorno de sus prácticas. (ambiental).
favorecen las mismas (Estilo de vida saludable)
NIVEL 3: Aplica durante el juego los fundamentos técnicos, básicos con sus respectivas
reglas.
ACTIVIDADES:
● Mini campeonato aplicando reglas y fundamentos básicos. (Estilo de vida

saludable).
GRADO NOVENO
PRIMER PERIODO
ESTÁNDAR
1. Cuido mi postura corporal desde principios anatómicos en la realización de movimientos.
2. Selecciono modalidades gimnásticas para la realización de esquemas de movimiento.
3. Logro manejar los estados de ansiedad usando técnicas de respiración y relajación.
4. Me preocupo por la formación de hábitos de postura e higiene corporal.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Interpreto y represento ideas sobre diseños,

innovaciones o protocolos de experimentos mediante el uso de registros, textos, diagramas,
figuras, planos, maquetas, modelos y prototipos.
COMPETENIAS CIUDADANAS: Comprendo que la orientación sexual hace parte del

libre desarrollo de la personalidad y rechazo cualquier discriminación al respecto.

NIVEL 1: conoce como aplicar la coordinación dinámica general para la ejecución de cada
uno de los fundamentos deportivos.
ACTIVIDADES:
● Exposiciones sobre las generalidades del futbol, historia, dimensiones y reglas.

(Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta adecuadamente cada uno de los fundamentos deportivos del fútbol.
ACTIVIDADES:
● Aplicación de los pasos metodológicos, en la ejecución de cada uno de los

fundamentos básicos del fútbol, respetando cada una de sus reglas y a sus compañeros de
juego. (eduderecho).
● Prácticas individuales y grupales de afianzamiento sobre la fundamentación con
elementos previendo posibles situaciones de riesgo. (Riesgos y desastres).
● Propicia y cuida escenarios que se le faciliten en las buenas prácticas deportivas.

NIVEL 3: en situación de juego, desarrolla cada uno de los fundamentos deportivos

aplicados en el fútbol.
ACTIVIDADES:
● Fogueos por equipos aplicando los fundamentos básicos del futbol. (Estilo de vida
saludable).
SEGUNDO PERIODO
COMPONENTE: Funciones de la actividad
ESTÁNDAR
1. Aplico procedimientos de actividad física y pausas de descanso para controlar la fatiga

en la realización de actividades físicas.
2. Apropio las reglas del juego y las modifico si es necesario
3. Comprendo las características del juego y las pongo en práctica para su realización.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Analizo la importancia y el papel que juegan las

patentes y los derechos de autor en el desarrollo tecnológico.
COMPETENCIAS CIUDADANIAS: Identifico dilemas relacionados con problemas de

exclusión y analizo alternativas de solución, considerando aspectos positivos y negativos de
cada opción.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce formas de desplazarse y las posiciones básicas del voleibol.
ACTIVIDADES:
● Exposiciones sobre las generalidades del voleibol, historias y reglas. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta formas de desplazarse, aplicando las formas básicas.
ACTIVIDADES:
● Prácticas de las posiciones básicas del voleibol.
● Prácticas individuales y colectivas sobre cada uno de los fundamentos del voleibol.
● Me reconozco como un ser valioso y único, que merece ser respetado y valorado, en
el desarrollo de las prácticas deportivas. (sexualidad)
● Entiendo que mi cuerpo es una fuente de bienestar, lo cuido, lo alimento, lo
fortalezco físicamente y me siento a gusto con él. (sexualidad)
NIVEL 3: aplica en el juego, las formas de desplazarse con las posiciones básicas
aplicando reglas.
ACTIVIDADES:
● Torneo interno aplicando reglas y fundamentación del voleibol. (Estilo de vida

saludable).
TERCER PERIODO
COMPONENTE: Actividad física.
ESTÁNDAR
1. Combino movimientos con uso de elementos al oír una melodía musical.
2. Domino la ejecución de formas técnicas de movimiento de diferentes prácticas motrices

y deportivas.
3. Ejercito técnicas de actividades físicas alternativas en buenas condiciones de seguridad.
4. Identifico métodos para el desarrollo de cada una de mis capacidades físicas y los aplico.
5. Selecciono actividades para mi tiempo de ocio.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Explico el ciclo de vida de algunos productos

tecnológicos y evalúo las consecuencias de su prolongación.
COMPETENCIAS CIUDADANIAS: Conozco, respeto la naturaleza y los seres humanos


seres humanos.
NIVEL 1: conoce los fundamentos técnicos, básicos del baloncesto y sus reglas.
ACTIVIDADES:
● Exposición sobre las generalidades del baloncesto, historia, dimensiones y reglas.

(Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta técnicamente los fundamentos básicos y sus reglas.
ACTIVIDADES:
● Aplicación de los pasos metodológicos en la ejecución de cada uno de los

fundamentos básicos del baloncesto, valorando y cuidando el entorno de sus prácticas.
(ambiental)
● Demostraciones a nivel individual por parejas, tríos de cada uno de los

fundamentos, respetando su cuerpo y el de los demás. (sexualidad).

brindan las mismas (Estilo de vida saludable)
NIVEL 3: aplica los fundamentos técnicos básicos y sus reglas durante el juego.
ACTIVIDADES:
● Mini torneo, aplicando las reglas y la fundamentación del baloncesto. (Estilo de

vida saludable).
CUARTO PERIODO
COMPONENTE: Desarrollo del juego.
ESTÁNDAR
1. Participo en la ejecución y organización de muestras de danzas regionales colombianas.

2. Reconozco el estado de mi condición física interpretando los resultados de pruebas
específicas para ello.
COMPETENCIAS

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Explico con ejemplos, el impacto que producen

en el medio ambiente algunos tipos y fuentes de energía y propongo alternativas.
COMPETENCIAS CIUDADANIAS: Conozco, respeto la naturaleza y los seres humanos

seres humanos.
NIVEL 1: conoce los fundamentos técnicos básicos del softbol y sus reglas.
ACTIVIDADES:
● Observación de un video del softbol.
● Exposición sobre las generalidades de este deporte (historia, dimensiones del campo
y reglas) (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta fundamentos técnicos, básicos del softbol
ACTIVIDADES:
● Pasos metodológicos para la ejecución de los fundamentos del softbol, cuidando y
valorando el entorno de sus prácticas. (ambiental).

favorecen las mismas (Estilo de vida saludable)
NIVEL 3: Aplica durante el juego los fundamentos técnicos, básicos con sus respectivas
reglas.
ACTIVIDADES:
● Mini campeonato aplicando reglas y fundamentos básicos. (Estilo de vida

saludable).
GRADO DÉCIMO
PRIMER PERIODO
ESTÁNDAR
1. Selecciono técnicas de movimiento para mi proyecto de actividad física.
2. Utilizo técnicas respiratorias y de relajación en la actividad física.
3. Perfecciono la calidad de ejecución de formas técnicas en diferentes prácticas deportivas

y motrices.
4. Presento composiciones gimnásticas aplicando técnicas de sus diferentes modalidades.
5. Domino técnicas y tácticas de prácticas deportivas.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Produzco nueva in- formación y conocimiento con

base en los análisis desarrollados -Reconozco los resultados y el impacto de mis acciones
sobre los otros.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Identifico cuál es el problema o necesidad que
originó el desarrollo de una tecnología, artefacto o sistema tecnológico. Propongo, analizo
y comparo diferentes soluciones a un mismo problema, explicando su origen, ventajas y
dificultades.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: Conozco las instancias y se usar los mecanismos

jurídicos ordinarios y alternativos para la resolución pacífica de conflictos: justicia
ordinaria, jueces de paz, centros de conciliación, comisarías de familia; negociación,
medición, arbitramento.

NIVEL 1: conoce las capacidades físicas y fundamentos teóricos para la elaboración de un

plan de trabajo.
ACTIVIDADES:
● Consulta y socializa en exposiciones sobre los conceptos básicos de las capacidades

físicas. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta prácticas deportivas desarrollando las capacidades físicas para detectar
falencias.
ACTIVIDADES:
● Mediante desarrollo de test, detectar falencias físicas (test de cooper, abdominal,

flexibilidad de piernas), detectando algunos riesgos de salud que se puedan presentar.
● Propicia y cuida, escenarios que se le faciliten en las buenas prácticas deportivas.

(ambiental)
● Aplica el Fair-play en las prácticas deportivas (Eduderecho)
NIVEL 3: elabora un plan de trabajo a mediano plazo.
ACTIVIDADES:
● Construya una visión personal de largo, mediano y corto plazo con objetivos y
metas definidas en distintos ámbitos, que beneficie sus capacidades físicas al igual que su
calidad de vida. (Estilo de vida saludable y Eduderecho).
SEGUNDO PERIODO
COMPONENTE: Mi salud
ESTÁNDAR
1. Planifico el mejoramiento de mi condición física a partir de la actualización de mi ficha

de evaluación.
2. Elaboro mi plan de condición física teniendo en cuenta fundamentos fisiológicos

técnicos y metodológicos.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: No comparto actuaciones de otras personas que estén

por fuera de las normas y disposiciones definidas en un espacio dado.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Actúo teniendo en cuenta normas de seguridad

industrial y utilizo elementos de protección en ambientes de trabajo y de producción.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: Reconozco los derechos de las personas analizando

y resolviendo situaciones conflictivas, estableciendo normas que fortalezcan la sana
convivencia.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce las reglas básicas de los deportes seleccionados.
ACTIVIDADES:
● En grupos expondrán las reglas de los deportes básicos (voleibol, baloncesto, futbol
y softbol). (Palabrerío).
● Se harán conversatorios de las mismas. (Palabrerío)
NIVEL 2: ejecuta prácticas de arbitraje, aplicando las reglas básicas.
ACTIVIDADES:
● Organizar equipos mixtos para fogueos de clase respetando a sus compañeros.

(Sexualidad).
● Dirigir y administrar torneos cortos en las diferentes disciplinas deportivas (estilo de

vida saludable).
● Oriento mi vida hacia mi bienestar y el de las demás personas, y tomo decisiones
que me permiten el libre desarrollo de mi personalidad, a partir de mis prácticas deportivas

(sexualidad).
NIVEL 3: participa en eventos deportivos.
ACTIVIDADES:
● Dirigir arbitrajes de partidos inter cursos. (estilo de vida saludable)
TERCER PERIODO
COMPONENTE: Desarrollo mi creatividad.
ESTÁNDAR
1. Participo en la organización de los juegos de la institución estableciendo acuerdos para

su desarrollo.
2. Asumo con autonomía y compromiso propio o con los compañeros las decisiones sobre
el momento de juego
3. Realizo montajes de danzas y practicas lúdicas de la diversidad colombiana.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Interactúo con otros aunque no los conozca

previamente, para enfrentar una tarea o situación. - Establezco con los otros las reglas de
juego -Evalúo la dinámica del equipo y su capacidad de alcanzar resultados.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Diseño y aplico planes sistemáticos de

mantenimiento de artefactos tecnológicos utilizados en la vida cotidiana.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: -Identifico y analizo dilemas de la vida en los que

los valores de distintas culturas o grupos sociales entran en conflicto y exploro distintas
opciones de solución, considerando sus aspectos positivos y negativos.

seres humanos.

NIVEL 1: conoce diferentes esquemas para la organización de eventos.
ACTIVIDADES:
● Organización de grupos
● Lectura y exposición de guías, sobre la organización deportivas (telaraña, extensión,

eliminación y mixtos) (palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta esquemas deportivos y recreativos.
ACTIVIDADES:
● Organiza y estructura torneos a nivel intercursos respetando y valorando el medio

ambiente. (ambiental).
● Me reconozco como un ser valioso y único que merece ser respetado y valorado
(sexualidad)
● Conforma y Participa en los campeonatos organizados reconociendo el goce en cada

una de sus prácticas. (estilo de vida saludable)
NIVEL 3: organiza campeonatos deportivos y recreativos, aplicando diferentes esquemas.
ACTIVIDADES:
● Organizar los juegos oliveristas, utilizando los sistemas de organización deportiva.

● Valora el deporte y la recreación como elemento fundamental en el desarrollo de su

proyecto de vida. (Estilo de vida saludable).
CUARTO PERIODO
COMPONENTE: Vivo mi creatividad.
ESTÁNDAR
1. Ejecuto con calidad secuencias de movimiento con elementos y obstáculos.
2. Diseño y realizo esquemas de movimiento atendiendo a la precisión de un apoyo rítmico

musical y de tiempo de ejecución.
3. Aplico técnicas de movimiento para mejorar mi postura corporal.
4. Aplico a mi vida cotidiana prácticas corporales alternativas.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Evalúo el impacto de las acciones en el cambio

cultural del grupo y propongo medidas para mejorar continuamente.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Analizo proyectos tecnológicos en desarrollo y

debato en mi comunidad, el impacto de su posible implementación.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: -Identifico dilemas de la vida en las que entran en

conflicto el bien general y el bien particular; analizo opciones de solución, considerando
sus aspectos positivos o negativos.
seres humanos.
NIVEL 1: Conoce los principios técnicos y tácticos de los deportes seleccionados.
ACTIVIDADES:
● Consultar sobre términos de los principios tácticos y sistemas de juegos de los

deportes.
● Conversatorios sobre los términos consultados. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta prácticas, aplicando principios técnicos y tácticos de los deportes.
ACTIVIDADES:
● Prácticas grupales aplicando cada uno de los sistemas utilizados en el desarrollo de

las modalidades deportivas, cuidando y valorando el entorno. (Ambiental y Estilo de vida
saludable).
NIVEL 3: participa en juegos organizados aplicando la técnica de los deportes.
ACTIVIDADES:
● Participa en torneos internos internos aplicando cada uno de los sistemas utilizados
en las diferentes disciplinas deportivas. (Estilo de vida saludable).

GRADO ONCE
PRIMER PERIODO
ESTÁNDAR
1. Oriento el uso de técnicas de expresión corporal para el control emocional de mis

compañeros en situaciones de juego y actividad física.
2. Elaboro un montaje que combine danza-representación determinando coreografía y
planimetría.
3. Uso técnicas de expresión corporal y relajación para controlar y expresar mis emociones.
4. Organizo mi plan de actividad física de acuerdo con mis intereses y concepción sobre
salud y calidad de vida.
5. Defino con precisión y autonomía mi proyecto personal de actividad física salud y

calidad de vida.
6. Cultivo hábitos de higiene postural recogiendo y trasladando objetos.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Produzco nueva información y conocimiento con

base en los análisis desarrollados. -Reconozco los resultados y el impacto de mis acciones
sobre los otros.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Evalúo y selecciono con argumentos, mis

propuestas y decisiones en torno a un diseño. Identifico las condiciones, especificaciones y
restricciones de di- seño, utilizadas en una solución tecnológica y puedo verificar su
cumplimiento.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: Participo, respeto y evalúo los acuerdos definidos,

frente a situaciones de desventajas social, económicas o de salud que vive la comunidad.


NIVEL 1: conoce las capacidades físicas y fundamentos teóricos para la elaboración de un

plan de trabajo.
ACTIVIDADES:
● Consulta y socializa en exposiciones sobre los conceptos básicos de las capacidades

físicas. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta prácticas deportivas desarrollando las capacidades físicas para detectar
falencias.
ACTIVIDADES:
● Mediante desarrollo de test, detectar falencias físicas (test de cooper, abdominal,

flexibilidad de piernas), detectando algunos riesgos de salud que se puedan presentar.
● Propicia y cuida, escenarios que se le faciliten en las buenas prácticas deportivas.

(ambiental)
● Aplica el Fair-play en las prácticas deportivas (Eduderecho)
NIVEL 3: elabora un plan de trabajo a mediano plazo.
ACTIVIDADES:
● Construya una visión personal de largo, mediano y corto plazo con objetivos y
metas definidas en distintos ámbitos, que beneficie sus capacidades físicas al igual que su
calidad de vida. (Estilo de vida saludable).
SEGUNDO PERIODO
COMPONENTE: Mi salud
ESTÁNDAR
1. Elaboro estrategias para hacer más eficiente el juego.
2. Conformo equipos de juego para participar en diversos eventos y contextos.
3. Valoro el tiempo de ocio para mi formación y tomo el juego como una alternativa
importante.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Selecciono los recursos, de acuerdo con parámetros

y criterios apropia- dos para la situación.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Optimizo soluciones tecnológicas a través de

estrategias de innovación, investigación, desarrollo y experimentación, y argumento los
criterios y la ponderación de los factores utilizados.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: Participo, respeto y evalúo los acuerdos definidos,

frente a situaciones de desventajas social, económicas o de salud que vive la comunidad.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce las reglas básicas de los deportes seleccionados.
ACTIVIDADES:
● En grupos expondrán las reglas de los deportes básicos (voleibol, baloncesto, futbol
y softbol). (Palabrerío).
● Se harán conversatorios de las mismas.
NIVEL 2: ejecuta prácticas de arbitraje, aplicando las reglas básicas.
ACTIVIDADES:
● Organizar equipos mixtos para fogueos de clase respetando a sus compañeros.

(Sexualidad).
● Dirigir y administrar torneos cortos en las diferentes disciplinas deportivas (estilo de

vida saludable).
● Oriento mi vida hacia mi bienestar y el de las demás personas, y tomo decisiones
que me permiten el libre desarrollo de mi personalidad, a partir de mis prácticas deportivas

(sexualidad).
NIVEL 3: participa en eventos deportivos.
ACTIVIDADES: Dirigir arbitrajes de partidos inter-cursos. Identifica y aceptas diferencias

en la forma de vivir, pensar, solucionar problemas y aplicar conocimientos. (Sexualidad y
Estilo de vida saludable).
TERCER PERIODO
COMPONENTE: Desarrollo mi creatividad.
ESTÁNDAR
1. Realizo coreografías individuales y colectivas con el uso de diferentes ritmos musicales.
2. Concientizo a mis compañeros del buen uso del tiempo libre y el juego.
3. Comprendo la relación entre salud y actividad física y desde ella realizo mi práctica.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Selecciono los recursos, de acuerdo con parámetros
y criterios apropia- dos para la situación. -Evalúo la implementación de las acciones
definidas.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Identifico y analizo ejemplos exitosos y no

exitosos de la transferencia tecnológica en la solución de problemas y necesidades.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: -Identifico prejuicios, estereotipos y emociones que

me dificultan sentir empatía por algunas personas o grupos y exploro caminos para
superarlos.

seres humanos.
NIVEL 1: conoce diferentes esquemas para la organización de eventos.
ACTIVIDADES:
● Organización de grupos.
● Lectura y exposición de guías, sobre la organización deportivas (telaraña, extensión,

eliminación y mixtos). (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta esquemas deportivos y recreativos.
ACTIVIDADES:
● Organiza y estructura torneos a nivel intercursos respetando y valorando el medio

ambiente. (ambiental).
● Me reconozco como un ser valioso y único que merece ser respetado y valorado
(sexualidad)
● Conforma y Participa en los campeonatos organizados reconociendo el goce en cada

una de sus prácticas. (estilo de vida saludable)
NIVEL 3: organiza campeonatos deportivos y recreativos, aplicando diferentes esquemas.
ACTIVIDADES
● Organizar los juegos oliveristas, utilizando los sistemas de organización deportiva.

CUARTO PERIODO
COMPONENTE: Vivo mi creatividad.
ESTÁNDAR
1. Realizo actividades físicas alternativas siguiendo parámetros técnicos físicos de

seguridad y ecológicos.
2. Decido sobre los procedimientos y actividades de calentamiento y recuperación y los

aplico.
3. Aplico en mi vida cotidiana prácticas de actividad física y hábitos saludables.
4. Aplico mis conocimientos sobre la relación actividad física pausa-actividad física en mi

plan de condición física.
COMPETENCIAS
COMPETENCIAS LABORALES: -Sustento y argumento la elección de la alternativa

más conveniente. -Defino un plan de acción para poner en marcha la alternativa elegida. -
Desarrollo las acciones previstas en el plan.
COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Participo en discusiones relacionadas con las
aplicaciones e innovaciones tecnológicas sobre la salud; tomo postura y argumento mis
intervenciones.
COMPETENCIAS CIUDADANAS: -Identifico dilemas de la vida en las que entran en

conflicto el bien general y el bien particular; analizo opciones de solución, considerando
sus aspectos positivos o negativos.
seres humanos.
NIVEL 1: conoce los principios técnicos y tácticos de los deportes seleccionados.
ACTIVIDADES:
● Consultar sobre términos de los principios tácticos y sistemas de juegos de los

deportes.
● Conversatorios sobre los términos consultados. (Palabrerío).
NIVEL 2: ejecuta prácticas, aplicando principios técnicos y tácticos de los deportes.
ACTIVIDADES:
● Prácticas grupales aplicando cada uno de los sistemas utilizados en el desarrollo de

las modalidades deportivas, cuidando y valorando el entorno. (Ambiental y Estilo de vida
saludable).
NIVEL 3: participa en juegos organizados aplicando la técnica de los deportes.
ACTIVIDADES
● Participa en torneos internos aplicando cada uno de los sistemas utilizados en las
diferentes disciplinas deportivas, cuidando y valorando su entorno. (Ambiental).


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INSTITUCIÓN EDUCATIVA OLIVERIO LARA BORRERO

NOMBRE DEL DOCENTE: MYRIAN NUÑEZ SOTO

● Construcción de ambiente de respeto

● El cuerpo como fuente de bienestar

● Valoración de la vida, de las acciones y procesos que contribuyan a su protección

● Fortalecimiento de su sentido de pertenencia e identidad

● Democracia y participación ciudadana

1. Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la realización de

2. Combino técnicas de tensión-relajación y control corporal.

COMPETENCIAS LABORALES: -Desarrollo tareas y acciones con otros (padres, pares,

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Reconozco y divulgo los derechos de las

COMPETENCIAS CIUDADANAS: Reconozco que los derechos humanos se basan en la

COMPETENCIAS TRANSVERSALES EDUDERECHOS

Participo en los procesos de elección de representantes estudiantiles, conociendo bien cada

COMPETENCIAS TRANSVERSALES RIESGOS Y DESASTRES

NIVEL 1: conoce formas de desplazarse con o sin elementos.

NIVEL 2: se desplaza a diferentes ritmos con o sin elementos

● Desplazamientos en diferentes direcciones previendo accidentes al realizar las

NIVEL 3: presenta coreografías rítmicas aplicando diferentes formas de desplazamiento.

● Participación en juegos y presentación de coreografías aplicando formas de

COMPONENTE: Posturas y movimientos

1. Comprendo los efectos fisiológicos de la respiración en el desarrollo de la actividad

2. Reconozco mis fortalezas y limitaciones en la exploración de modalidades gimnástica.

3. Reconozco procedimientos para realizar el calentamiento y recuperación en la actividad

4. Relaciono la práctica de la actividad física y los hábitos saludables.

COMPETENCIAS LABORALES: -Desarrollo tareas y acciones con otros (padres, pares,

COMPETENCIA TECNOLÓGICAS: Asumo y promuevo comportamientos legales

COMPETENCIAS CIUDADANAS: Reconozco que los derechos humanos se basan en la

COMPETENCIAS TRANSVERSALES SEXUALIDAD

Valoro la pluralidad de identidades a través de la construcción de relaciones de pareja,

COMPETENCIAS TRANSVERSALES ESTILO DE VIDA SALUDABLE

NIVEL 1: conoce los diferentes patrones para la manipulación de elementos deportivos.

● Descripción verbal de cada una de las partes involucradas al manipular elementos.

NIVEL 2: ejecuta coordinadamente los patrones de manipulación.

NIVEL 3: aplica el juego en patrones de manipulación.

● Pre-deportivo al futbol, baloncesto y voleibol. (Estilo de vida saludable).

● Participa en actividades lúdicas reconociendo la importancia para su formación

COMPONENTE: Creatividad e instrucciones

1. Comprendo la importancia de las reglas para el desarrollo del juego.

2. Organizo juegos para desarrollar en la clase.

3. Contribuyo a la formación equitativa de los grupos de juego.

4. Comprendo la importancia de mi tiempo para la actividad física y el juego.

COMPETENCIAS LABORALES: -Desarrollo tareas y acciones con otros (padres, pares,

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: Interpreto gráficos, bocetos y planos en

COMPETENCIAS CIUDADANAS: Reconozco que los derechos humanos se basan en la

COMPETENCIAS TRANSVERSALES SEXUALIDAD

Valoro la pluralidad de identidades a través de la construcción de relaciones de pareja,

COMPETENCIAS TRANSVERSALES ESTILO DE VIDA SALUDABLE

COMPETENCIAS TRANSVERSALES MEDIOAMBIENTAL

COMPETENCIAS TRANSVERSALES RIESGOS Y DESASTRES

NIVEL 1: conoce los patrones de equilibrio.

● Observación de videos gimnásticos.

● Socialización sobre videos observados. (Palabrerío).

● Análisis sobre los patrones de equilibrio y normas de seguridad. (Prevención de

NIVEL 2: ejecuta patrones de equilibrio en la formación de un esquema gimnástico.

NIVEL 3: presentación de un esquema gimnástico incluyendo todas las destrezas.

● Desarrollo individual de un esquema gimnástico. (Estilo de vida saludable).

● Presentación por grupos de pirámides, previendo posibles situaciones de riesgo.

COMPONENTE: Desarrollo de actividades.

1. Comparo y ejecuto danzas y prácticas lúdicas de tradición regional.

COMPETENCIAS LABORALES: -Desarrollo tareas y acciones con otros (padres, pares,

COMPETENCIAS TECNOLÓGICAS: -Doy ejemplos de transformación y utilización

COMPETENCIA CIUDADANAS: - Escucho y expreso con mis palabras, las razones de

COMPETENCIAS TRANSVERSALES MEDIOAMBIENTAL