PLANIFICACIÓN ANUAL 2024

EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD

PROFESOR Gerardo Loyola Arellano HORAS 2
ASIGNATURA Ed Física. SEMANAS 36
CURSO 7 º básico

UNIDAD 1
Propósito Conocimientos previos
La unidad tiene dos propósitos principales. Primero, se espera que los Reglas básicas de los deportes individuales y de oposición, intensidad,
tipo de ejercicio, calentamiento, medidas de seguridad, conceptos de
estudiantes apliquen, combinen y ajusten sus habilidades motrices resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, entornos
específicas en, al menos, un deporte individual y uno de oposición. cercanos para la práctica de actividad física.
Segundo, que apliquen una variedad de estrategias y tácticas para
resolver un problema durante la práctica de algún juego o deporte.

A lo largo de este proceso, se pretende que identifiquen y manejen los

principios de frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicio para
desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la
flexibilidad y la velocidad, lo que tendrá efectos positivos en su
condición física.

Asimismo, se busca que practiquen actividad física de forma segura y

responsable. Esto implica usar ropa adecuada, hidratarse, realizar un
calentamiento, efectuar actividad física acompañados, entre otros. Por
último, se espera que demuestren disposición a practicar y promover la
actividad física en su comunidad y en su entorno.

Palabras claves Habilidades

Condición física, deportes individuales y de oposición, Recordar, Comprender, Aplicar, Analizar, Evaluar, Crear
frecuencia, intensidad, tiempo, tipo de actividad, promoción, vida
activa saludable.

Aprendizajes Transversales
 Favorecer el desarrollo físico personal y el autocuidado, en el contexto de la valoración de la vida y el propio cuerpo, mediante hábitos de
higiene, prevención de riesgos y hábitos de vida saludable.
 Desarrollar hábitos de vida activa llevando a cabo actividad física adecuada a sus intereses y aptitudes.
 Construir un sentido positivo ante la vida, así como una autoestima y confianza en sí mismo(a) que favorezcan la autoafirmación personal,
basándose en el conocimiento de sí y reconociendo tanto potencialidades como ámbitos de superación.
 Comprender y apreciar la importancia que tienen las dimensiones afectiva, espiritual, ética y social para un sano desarrollo sexual.
 Adaptarse a los cambios en el conocimiento y manejar la incertidumbre.
 Exponer ideas, opiniones, convicciones, sentimientos y experiencias de manera coherente y fundamentada, haciendo uso de diversas y
variadas formas de expresión.
 Resolver problemas de manera reflexiva en el ámbito escolar, familiar y social, tanto utilizando mo- delos y rutinas como aplicando de
manera creativa conceptos, criterios, principios y leyes generales
 Pensar en forma libre, reflexiva y metódica para evaluar críticamente situaciones en los ámbitos escolar, familiar, social, laboral y en su
vida cotidiana, así como para evaluar su propia actividad, favoreciendo el conocimiento, comprensión y organización de la propia
experiencia
 Valorar la vida en sociedad como una dimensión esencial del crecimiento de la persona, así como la participación ciudadana democrática,
activa, solidaria, responsable, con conciencia de los respectivos deberes y derechos; desenvolverse en su entorno de acuerdo a estos
principios y proyectar su participación plena en la sociedad de carácter democrático.
 Valorar el compromiso en las relaciones entre las personas y al acordar contratos: en la amistad, en el amor, en el matrimonio, en el
trabajo y al emprender proyectos
 Participar solidaria y responsablemente en las actividades y proyectos de la familia, del estable- cimiento y de la comunidad.
 Conocer y valorar la historia y sus actores, las tradiciones, los símbolos y el patrimonio territorial y cultural de la nación, en el contexto de
un mundo crecientemente globalizado e interdepen- diente, comprendiendo la tensión y la complementariedad que existe entre ambos
planos.
 Reconocer y respetar la igualdad de derechos entre hombres y mujeres y apreciar la importan- cia de desarrollar relaciones que
potencien su participación equitativa en la vida económica familiar, social y cultural.
 Conocer el problema ambiental global, y proteger y conservar el entorno natural y sus recursos como contexto de desarrollo humano.
 Ejercer de modo responsable grados crecientes de libertad y autonomía personal, de acuerdo a los valores de justicia, solidaridad,
honestidad, respeto, bien común y generosidad.
 Conocer, respetar y defender la igualdad de derechos esenciales de todas las personas, sin dis- tinción de sexo, edad, condición física,
 etnia, religión o situación económica, y actuar en concor- dancia con el principio ético que reconoce que todos los “seres humanos nacen
libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”
(Declaración Universal de Derechos Humanos, Artículo 1°).
 Valorar el carácter único de cada ser humano y, por lo tanto, la diversidad que se manifiesta entre las personas, y desarrollar la capacidad
de empatía con los otros.
 Reconocer y respetar la diversidad cultural, religiosa y étnica y las ideas y creencias distintas de las propias en los espacios escolares,
familiares y comunitarios, interactuando de manera constructiva mediante la cooperación y reconociendo el diálogo como fuente de
crecimiento y de superación de las diferencias
 Practicar la iniciativa personal, la creatividad y el espíritu emprendedor en los ámbitos personal, escolar y comunitario, aportando con
esto al desarrollo de la sociedad
 Trabajar en equipo de manera responsable, construyendo relaciones de cooperación basadas en la confianza mutua, y resolviendo
adecuadamente los conflictos
 Comprender y valorar la perseverancia, el rigor y el cumplimiento, por un lado, y la flexibilidad, la originalidad, la aceptación de consejos y
críticas y el asumir riesgos, por el otro, como aspectos fundamentales en el desarrollo y la consumación exitosa de tareas y trabajos.
 Reconocer la importancia del trabajo —manual e intelectual— como forma de desarrollo perso- nal, familiar, social y de contribución al
bien común, valorando sus procesos y resultados según criterios de satisfacción personal, sentido de vida, calidad, productividad,
innovación, respon- sabilidad social e impacto sobre el medioambiente, y apreciando la dignidad esencial de todo trabajo y el valor
eminente de la persona que lo realiza.
 Gestionar de manera activa el propio aprendizaje, utilizando sus capacidades de análisis, inter- pretación y síntesis para monitorear y
evaluar su logro.
 Desarrollar planes de vida y proyectos personales, con discernimiento sobre los propios dere- chos, necesidades e intereses, así como
sobre las responsabilidades con los demás, en especial, en el ámbito de la familia.
 Utilizar TIC que resuelvan las necesidades de información, comunicación, expresión y creación dentro del entorno educativo y social
inmediato.

Aprendizajes Complementarios
OA2 - Seleccionar, evaluar y aplicar estrategias y tácticas específicas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes;
por ejemplo: ubicar la pelota lejos de un contrincante, utilizar los espacios para recibir un objeto sin oponentes, aplicar un sistema de juego (uno
contra uno, tres contra tres, entre otros), entre otros.

ARTICULACIÓN CON OTRAS ASIGNATURAS:

Los estudiantes se ubican en parejas. Uno debe saltar una cuerda durante tres minutos, que serán contabilizados por el compañero. Al finalizar,
el compañero le mide la frecuencia cardiaca, que debe estar entre un 50 a 75% de la frecuencia cardiaca máxima.
Previamente, los estudiantes por medio de la fórmula de Karvonen (que permite calcular el esfuerzo físico) determinan las pulsaciones que
deben alcanzar para trabajar entre un 50% a 75%. Para poder calcular la intensidad del esfuerzo por medio de la fórmula, se requieren los
siguientes datos: la frecuencia cardiaca máxima teórica (220 – la edad del individuo), la frecuencia cardiaca en reposo y la intensidad con la se
planificará el ejercicio. La fórmula es: (FC Máxima Teórica – FC Reposo x Intensidad) + FC Reposo. ® Matemática OA 4 de 7° básico.

OA Basal
OA1 - Aplicar, combinar y
ajustar las habilidades motrices
específicas de locomoción,
manipulación y estabilidad en, al
menos:
> Un deporte individual (atletismo,
gimnasia artística, entre otros).
> Un deporte de oposición (tenis,
bádminton, entre otros).
> Un deporte de colaboración
(escalada, vóleibol duplas, entre
otros).
> Un deporte de
oposición/colaboración
(básquetbol, hándbol, hockey,
entre otros).
> Una danza (folclórica, moderna,
entre otras).
Aprendizajes Basales
Indicadores de evaluación Recursos Evaluación
> Combinan, aplican y ajustan las > Conos Evaluación Diagnóstico
habilidades motrices específicas en > Colchonetas
deportes individuales o de oposición, al > Conos Lentejas
desplazarse hacia diferentes lados, > Escaleras de coordinación
hacer un saque, responder a un golpe, > Cuerdas
saltar largo, etc. > Set de Psicomotricidad
> Corren de manera continua, > Videos
manteniendo el control de su cuerpo. > Cronometro
> Ejecutan saltos a distintas velocidades
y direcciones, utilizando los brazos para
mejorar la acción motriz.
> Manipulan implementos de diferentes
tamaños y los lanzan o ubican en
diferentes posiciones durante el juego.
> Mantienen el equilibrio en diferentes
actividades deportivas; por ejemplo:
caminan sobre una viga de equilibrio,
realizan giros en un pie, andan en skate,
caminan en zancos, entre otros.
> Ejecutan giros, volteos, rodadas y
diversas posiciones estáticas,
manteniendo el control de su cuerpo,
en actividades deportivas como
gimnasia, atletismo, entre otros.
> Ajustan los tiempos y espacios al
manipular implementos cuando

OA3 - Desarrollar la resistencia
cardiovascular, la fuerza muscular,
la velocidad y la flexibilidad para
alcanzar una condición física
saludable, considerando:
> Frecuencia.
> Intensidad.
> Tiempo de duración.
> Tipo de ejercicio (correr, andar
en bicicleta, realizar trabajo de
fuerza, ejercicios de flexibilidad,
entre otros).
OA4 - Practicar regularmente
una variedad de actividades físicas
alternativas y/o deportivas en
diferentes entornos, aplicando
conductas de autocuidado y
seguridad, como realizar al menos
ejecutan una acción motriz.
> Ejecutan un test para valorar su > Conos Evaluación Formativa
condición física con respecto a > Colchonetas
velocidad, fuerza, resistencia y > Conos Lentejas
flexibilidad, respetando las diferencias > Escaleras de coordinación
individuales. > Cuerdas
> Seleccionan y aplican en su plan de > Set de Psicomotricidad
entrenamiento, actividades físicas que > Videos
desarrollan la resistencia > Cronometro
cardiovascular, la fuerza muscular, la
flexibilidad y la velocidad.
> Ejecutan una sesión de ejercicios,
considerando los principios de
frecuencia, intensidad y tiempo de
duración y el tipo de ejercicio.
> Ejecutan en su plan de
entrenamiento, actividades físicas que
son de su interés.
> Registran los días que realizaron
ejercicio físico, detallando la frecuencia,
el tiempo, la intensidad y el tipo de
ejercicio practicado.
> Se proponen metas para mejorar la
resistencia por medio de la práctica
regular de actividades físicas de
mediana a larga duración.
> Describen los efectos que han
percibido luego de seguir un plan de
entrenamiento de resistencia a nivel
cardiovascular.
> Realizan un calentamiento para > Conos Evaluación Formativa
preparar al organismo antes de > Colchonetas
cualquier esfuerzo físico mayor. > Conos Lentejas
> Participan regularmente en una > Escaleras de coordinación
variedad de actividades físicas de > Cuerdas
intensidad moderada a vigorosa, en > Set de Psicomotricidad
30 minutos diarios de actividades
físicas de su interés, evitar el
consumo de drogas, tabaco y
alcohol, ejecutar un
calentamiento, aplicar reglas y
medidas de seguridad, hidratarse
con agua de forma permanente,
entre otras.
OA5 - Participar en una
variedad actividades físicas y/o
deportivas de su interés y que se
desarrollan en su comunidad
escolar y/o en su entorno; por
ejemplo:
> Integrarse en talleres de
actividades físicas y/o deportivas
extraprogramáticas que se
desarrollan en su comunidad y/o
distintos espacios, como al aire libre, en > Videos
el patio de la escuela, en las > Cronometro
instalaciones de la comunidad (centros
de recreación, piscinas, parques), entre
otros.
> Toman agua para mantenerse
hidratados.
> Plantean preguntas como ¿tomo la
cantidad necesaria de agua al momento
de realizar actividad física? ¿consumo
los alimentos adecuados que me
proporcionan la energía suficiente para
realizar actividad física?
> Describen los efectos positivos para el
bienestar, de la práctica regular de
variadas actividades físicas; por
ejemplo: reduce el estrés, aumenta la
interacción social, entre otros.
> Usan y cuidan los implementos y
aparatos de la clase de Educación Física
y Salud.
> Mencionan aquellos cambios
conductuales que produce el consumo
de drogas y alcohol, y cómo afectan a la
práctica de algún deporte o actividad
física.
> Utilizan los entornos cercanos para > Conos Evaluación Sumativa
realizar actividad física y/o deportiva. > Colchonetas
> Participan, dentro de su comunidad, > Conos Lentejas
en talleres extraprogramáticos que > Escaleras de coordinación
incentiven la práctica regular de > Cuerdas
actividad física. > Set de Psicomotricidad
> Por medio de la práctica regular, > Videos
identifican los beneficios de la actividad > Cronometro
física para la salud.
> Muestran evidencias de que
entorno.
> Asumir variados roles en la
participación y promoción de una
vida activa.
> Utilizar los entornos cercanos
para realizar alguna actividad física
y/o deportiva (plazas, parques,
entre otros).
participan regularmente en una
variedad de actividades físicas fuera del
horario escolar.
> Demuestran confianza y seguridad al
asumir diferentes roles en la promoción
de una vida activa.

UNIDAD 2
Propósito Conocimientos previos
Esta unidad tiene dos propósitos principales. En primer lugar, se espera Reglas básicas de los deportes de colaboración y
oposición/colaboración, intensidad, tipo de ejercicio, calentamiento,
que los estudiantes combinen, apliquen y ajusten sus habilidades medidas de seguridad, conceptos de resistencia cardiovascular, fuerza,
motrices específicas en, al menos, un deporte de colaboración y uno de flexibilidad y velocidad, entornos cercanos para la práctica de actividad
oposición/colaboración. En segundo lugar, se pretende que trabajen en física.
equipo, tomen decisiones, implementen estrategias y apliquen reglas y
principios específicos de las actividades deportivas.

Asimismo, se espera que manejen los principios de frecuencia,

intensidad, duración y tipo de ejercicio para desarrollar la resistencia
cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad, lo que
tendrá efectos positivos en su condición física.

Además, se busca que practiquen actividad física de forma segura y

responsable. Esto implica usar ropa adecuada, hidratarse
permanentemente y de acuerdo a sus necesidades, realizar un
calentamiento, hacer actividad física acompañados, entre otros. Por
último, se pretende que demuestren disposición a practicar y
promover la actividad física en su comunidad y en su entorno.

Palabras claves Habilidades

Deportes de colaboración y oposición/colaboración, intensidad, Recordar, Comprender, Aplicar, Analizar, Evaluar, Crear
frecuencia, tiempo, tipo de actividad, promoción, vida activa saludable,
resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, velocidad, trabajo en
equipo.

Aprendizajes Transversales
 Favorecer el desarrollo físico personal y el autocuidado, en el contexto de la valoración de la vida y el propio cuerpo, mediante hábitos de
higiene, prevención de riesgos y hábitos de vida saludable.
 Desarrollar hábitos de vida activa llevando a cabo actividad física adecuada a sus intereses y aptitudes.
 Construir un sentido positivo ante la vida, así como una autoestima y confianza en sí mismo(a) que favorezcan la autoafirmación personal,
basándose en el conocimiento de sí y reconociendo tanto potencialidades como ámbitos de superación.
 Comprender y apreciar la importancia que tienen las dimensiones afectiva, espiritual, ética y social para un sano desarrollo sexual.
 Adaptarse a los cambios en el conocimiento y manejar la incertidumbre.
 Exponer ideas, opiniones, convicciones, sentimientos y experiencias de manera coherente y fundamentada, haciendo uso de diversas y
variadas formas de expresión.
 Resolver problemas de manera reflexiva en el ámbito escolar, familiar y social, tanto utilizando mo- delos y rutinas como aplicando de
manera creativa conceptos, criterios, principios y leyes generales
 Pensar en forma libre, reflexiva y metódica para evaluar críticamente situaciones en los ámbitos escolar, familiar, social, laboral y en su
vida cotidiana, así como para evaluar su propia actividad, favoreciendo el conocimiento, comprensión y organización de la propia
experiencia
 Valorar la vida en sociedad como una dimensión esencial del crecimiento de la persona, así como la participación ciudadana democrática,
activa, solidaria, responsable, con conciencia de los respectivos deberes y derechos; desenvolverse en su entorno de acuerdo a estos
principios y proyectar su participación plena en la sociedad de carácter democrático.
 Valorar el compromiso en las relaciones entre las personas y al acordar contratos: en la amistad, en el amor, en el matrimonio, en el
trabajo y al emprender proyectos
 Participar solidaria y responsablemente en las actividades y proyectos de la familia, del estable- cimiento y de la comunidad.
 Conocer y valorar la historia y sus actores, las tradiciones, los símbolos y el patrimonio territorial y cultural de la nación, en el contexto de
un mundo crecientemente globalizado e interdepen- diente, comprendiendo la tensión y la complementariedad que existe entre ambos
planos.
 Reconocer y respetar la igualdad de derechos entre hombres y mujeres y apreciar la importan- cia de desarrollar relaciones que
potencien su participación equitativa en la vida económica familiar, social y cultural.
  Conocer el problema ambiental global, y proteger y conservar el entorno natural y sus recursos como contexto de desarrollo humano.
 Ejercer de modo responsable grados crecientes de libertad y autonomía personal, de acuerdo a los valores de justicia, solidaridad,
honestidad, respeto, bien común y generosidad.
 Conocer, respetar y defender la igualdad de derechos esenciales de todas las personas, sin dis- tinción de sexo, edad, condición física,
etnia, religión o situación económica, y actuar en concor- dancia con el principio ético que reconoce que todos los “seres humanos nacen
libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”
(Declaración Universal de Derechos Humanos, Artículo 1°).
 Valorar el carácter único de cada ser humano y, por lo tanto, la diversidad que se manifiesta entre las personas, y desarrollar la capacidad
de empatía con los otros.
 Reconocer y respetar la diversidad cultural, religiosa y étnica y las ideas y creencias distintas de las propias en los espacios escolares,
familiares y comunitarios, interactuando de manera constructiva mediante la cooperación y reconociendo el diálogo como fuente de
crecimiento y de superación de las diferencias
 Practicar la iniciativa personal, la creatividad y el espíritu emprendedor en los ámbitos personal, escolar y comunitario, aportando con
esto al desarrollo de la sociedad
 Trabajar en equipo de manera responsable, construyendo relaciones de cooperación basadas en la confianza mutua, y resolviendo
adecuadamente los conflictos
 Comprender y valorar la perseverancia, el rigor y el cumplimiento, por un lado, y la flexibilidad, la originalidad, la aceptación de consejos y
críticas y el asumir riesgos, por el otro, como aspectos fundamentales en el desarrollo y la consumación exitosa de tareas y trabajos.
 Reconocer la importancia del trabajo —manual e intelectual— como forma de desarrollo perso- nal, familiar, social y de contribución al
bien común, valorando sus procesos y resultados según criterios de satisfacción personal, sentido de vida, calidad, productividad,
innovación, respon- sabilidad social e impacto sobre el medioambiente, y apreciando la dignidad esencial de todo trabajo y el valor
eminente de la persona que lo realiza.
 Gestionar de manera activa el propio aprendizaje, utilizando sus capacidades de análisis, inter- pretación y síntesis para monitorear y
evaluar su logro.
 Desarrollar planes de vida y proyectos personales, con discernimiento sobre los propios dere- chos, necesidades e intereses, así como
sobre las responsabilidades con los demás, en especial, en el ámbito de la familia.
 Utilizar TIC que resuelvan las necesidades de información, comunicación, expresión y creación dentro del entorno educativo y social
inmediato.

Aprendizajes Complementarios
OA2 - Seleccionar, evaluar y aplicar estrategias y tácticas específicas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes;
por ejemplo: ubicar la pelota lejos de un contrincante, utilizar los espacios para recibir un objeto sin oponentes, aplicar un sistema de juego (uno
contra uno, tres contra tres, entre otros), entre otros.
OA 3
Al inicio de la clase, el docente pregunta a los estudiantes qué podrían hacer para mejorar su condición física, qué elementos se deben
considerar al realizar un esfuerzo físico y qué adaptaciones pueden ocurrir en el organismo a raíz de la práctica regular de ejercicio. Conviene que
el profesor les pregunte periódicamente sobre estos temas, sin hacer distinciones entre hombres y mujeres. Planifican un entrenamiento por un
mes, donde incluyen ejercicios de resistencia y fuerza. Luego, por medio de gráficos, pueden mostrar las mejoras que han obtenido a partir del
ejercicio físico sobre su condición física. ® Ciencias Naturales OA H de 7° básico.

Fuera del horario escolar, los alumnos promueven una caminata familiar un día de fin de semana en que se aproveche de usar el entorno
natural; para ello, pueden crear un afiche, un mural, un video, volantes, dípticos, etc., en donde se detalle la hora, lugar de encuentro,
implementos requeridos, entre otros. ® Lengua y Literatura OA 13 de 7° básico.

Aprendizajes Basales
OA Basal Indicadores de evaluación Recursos Evaluación
OA1 - Aplicar, combinar y > Utilizan, combinan y ajustan una variedad de > Conos Evaluación Formativa
habilidades motrices específicas durante > Colchonetas
ajustar las habilidades motrices
juegos duales y de equipo; por ejemplo: corren > Conos Lentejas
específicas de locomoción,
para alcanzar y golpear un implemento móvil; > Escaleras de coordinación
manipulación y estabilidad en,
corren para interceptar la trayectoria de un > Cuerdas
al menos:
rival o implemento. > Set de Psicomotricidad
> Un deporte individual
> Aplican y combinan las habilidades motrices > Videos
(atletismo, gimnasia artística,
específicas de locomoción en deportes de > Cronometro
entre otros).
colaboración y oposición/colaboración.
> Un deporte de oposición
> Aplican habilidades específicas de
(tenis, bádminton, entre otros).
manipulación en deportes de colaboración y
> Un deporte de colaboración
oposición/colaboración.
(escalada, vóleibol duplas,
> Manipulan objetos mientras se desplazan
entre otros).
(driblear con una y otra mano).
> Un deporte de oposición/
> Aplican el reglamento y las reglas específicas
colaboración (básquetbol,
en el juego y los deportes (básquetbol,
hándbol, hockey, entre otros).
vóleibol, hándbol).
> Una danza (folclórica,
> Aplican técnicas de marcha y de orientación
moderna, entre otras).
en actividades en el medio natural.
> Aplican las normas específicas de las
actividades del medio natural, como no dejar
rastro.
OA3 - Desarrollar la > Practican actividades físicas que desarrollan > Conos Evaluación Formativa
la resistencia cardiovascular, fuerza muscular, > Colchonetas
resistencia cardiovascular, la
flexibilidad y velocidad. > Conos Lentejas
fuerza muscular, la velocidad y
> Desarrollan la fuerza, utilizando su propio > Escaleras de coordinación
la flexibilidad para alcanzar una
peso corporal o con materiales adecuados a su > Cuerdas
condición física saludable,
edad. > Set de Psicomotricidad
considerando:
> Utilizan los principios de frecuencia, > Videos
> Frecuencia.
intensidad, tiempo de duración y tipo de > Cronometro
> Intensidad.
ejercicio para elaborar una rutina de ejercicios.
> Tiempo de duración.
> Monitorean y comparan su frecuencia
> Tipo de ejercicio (correr,
cardiaca antes, durante y después de practicar
andar en bicicleta, realizar
un ejercicio de resistencia.
trabajo de fuerza, ejercicios de
> Ejecutan actividades físicas de mediana a
flexibilidad, entre otros).
larga duración para mejorar la resistencia.
> Ejecutan un test para evaluar la mejora de su
condición física.
OA4 - Practicar > Realizan un calentamiento para preparar el > Conos Evaluación Formativa
organismo antes de un esfuerzo físico mayor. > Colchonetas
regularmente una variedad de
> Practican regularmente en una variedad de > Conos Lentejas
actividades físicas alternativas
actividades físicas de intensidad moderada a > Escaleras de coordinación
y/o deportivas en diferentes
vigorosa en utilizando diferentes espacios; por > Cuerdas
entornos, aplicando conductas
ejemplo: al aire libre, en el patio de la escuela, > Set de Psicomotricidad
de autocuidado y seguridad,
en las instalaciones de la comunidad (centros > Videos
como realizar al menos 30
de recreación, piscinas, parques), entre otros. > Cronometro
minutos diarios de actividades
> Mantienen un registro periódico de la
físicas de su interés, evitar el
actividad física que realizan diariamente.
consumo de drogas, tabaco y
> Evalúan por medio de un test cuanto ha
alcohol, ejecutar un
mejorado su condición física. > Explican los
calentamiento, aplicar reglas y
efectos positivos que han obtenido a partir de
medidas de seguridad,
la práctica regular de actividad física.
hidratarse con agua de forma
> Llevan a cabo una autoevaluación de las
permanente, entre otras.
opciones nutricionales que eligen y que
contribuyen a la salud.
OA5 - Participar en una Realizan actividades físicas utilizando los > Conos Evaluación Sumativa
entornos cercanos. > Colchonetas
variedad actividades físicas y/o
> Promueven una vida activa entre sus > Conos Lentejas
deportivas de su interés y que
se desarrollan en su comunidad
escolar y/o en su entorno; por
ejemplo:
> Integrarse en talleres de
actividades físicas y/o
deportivas extraprogramáticas
que se desarrollan en su
comunidad y/o entorno.
> Asumir variados roles en la
participación y promoción de
una vida activa.
> Utilizar los entornos cercanos
para realizar alguna actividad
física y/o deportiva (plazas,
parques, entre otros).
compañeros. > Escaleras de coordinación
> Participan fuera del horario escolar en > Cuerdas
actividades físicas y/o deportivas que se > Set de Psicomotricidad
desarrollan en su comunidad. > Videos
> Presentan evidencias de su participación en > Cronometro
alguna actividad física durante el fin de
semana.
> Asumen variados roles en la participación de
una variedad de actividades físicas.
> Aceptan la ayuda de otros durante la práctica
de actividad física.
> Establecen relaciones de confianza con el
grupo durante la práctica actividad física.
> Incentivan la práctica con su ejemplo y con la
ayuda a los demás para lograr la tarea motriz.

UNIDAD 3
Propósito Conocimientos previos
La unidad tiene dos propósitos principales: que los estudiantes Reglas básicas de los deportes de oposición/colaboración, habilidades
expresivas motrices, danza, espacio, tiempo, planos, coordinación,
combinen, apliquen y ajusten sus habilidades motrices específicas en,
al menos, un deporte de oposición/colaboración, y que usen esas principio de intensidad, tipo de ejercicio, calentamiento, medidas de
seguridad, conceptos de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad
habilidades en una danza. y velocidad.

Asimismo, se espera que sigan desarrollando la resistencia

cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad,
aplicando los principios de frecuencia, intensidad, duración y tipo de
ejercicio a efectuar, lo cual tendrá
efectos positivos en su condición física.

También se busca que practiquen actividad física de forma segura y

responsable. Esto implica usar ropa adecuada, hidratarse, realizar un
calentamiento, hacer actividad física acompañados, entre otros.
Además, se pretende que demuestren disposición a practicar y
promover la actividad física en su comunidad y en su entorno.

Palabras claves Habilidades

Danza educativa, deportes de oposición/colaboración, intensidad, Recordar, Comprender, Aplicar, Analizar, Evaluar, Crear
frecuencia, tiempo, tipo de actividad, promoción, vida activa saludable,
resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad.

Aprendizajes Transversales
 Favorecer el desarrollo físico personal y el autocuidado, en el contexto de la valoración de la vida y el propio cuerpo, mediante hábitos de
higiene, prevención de riesgos y hábitos de vida saludable.
 Desarrollar hábitos de vida activa llevando a cabo actividad física adecuada a sus intereses y aptitudes.
 Construir un sentido positivo ante la vida, así como una autoestima y confianza en sí mismo(a) que favorezcan la autoafirmación personal,
basándose en el conocimiento de sí y reconociendo tanto potencialidades como ámbitos de superación.
 Comprender y apreciar la importancia que tienen las dimensiones afectiva, espiritual, ética y social para un sano desarrollo sexual.
 Adaptarse a los cambios en el conocimiento y manejar la incertidumbre.
 Exponer ideas, opiniones, convicciones, sentimientos y experiencias de manera coherente y fundamentada, haciendo uso de diversas y
 variadas formas de expresión.
 Resolver problemas de manera reflexiva en el ámbito escolar, familiar y social, tanto utilizando mo- delos y rutinas como aplicando de
manera creativa conceptos, criterios, principios y leyes generales
 Pensar en forma libre, reflexiva y metódica para evaluar críticamente situaciones en los ámbitos escolar, familiar, social, laboral y en su
vida cotidiana, así como para evaluar su propia actividad, favoreciendo el conocimiento, comprensión y organización de la propia
experiencia
 Valorar la vida en sociedad como una dimensión esencial del crecimiento de la persona, así como la participación ciudadana democrática,
activa, solidaria, responsable, con conciencia de los respectivos deberes y derechos; desenvolverse en su entorno de acuerdo a estos
principios y proyectar su participación plena en la sociedad de carácter democrático.
 Valorar el compromiso en las relaciones entre las personas y al acordar contratos: en la amistad, en el amor, en el matrimonio, en el
trabajo y al emprender proyectos
 Participar solidaria y responsablemente en las actividades y proyectos de la familia, del estable- cimiento y de la comunidad.
 Conocer y valorar la historia y sus actores, las tradiciones, los símbolos y el patrimonio territorial y cultural de la nación, en el contexto de
un mundo crecientemente globalizado e interdepen- diente, comprendiendo la tensión y la complementariedad que existe entre ambos
planos.
 Reconocer y respetar la igualdad de derechos entre hombres y mujeres y apreciar la importan- cia de desarrollar relaciones que
potencien su participación equitativa en la vida económica familiar, social y cultural.
 Conocer el problema ambiental global, y proteger y conservar el entorno natural y sus recursos como contexto de desarrollo humano.
 Ejercer de modo responsable grados crecientes de libertad y autonomía personal, de acuerdo a los valores de justicia, solidaridad,
honestidad, respeto, bien común y generosidad.
 Conocer, respetar y defender la igualdad de derechos esenciales de todas las personas, sin dis- tinción de sexo, edad, condición física,
etnia, religión o situación económica, y actuar en concor- dancia con el principio ético que reconoce que todos los “seres humanos nacen
libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”
(Declaración Universal de Derechos Humanos, Artículo 1°).
 Valorar el carácter único de cada ser humano y, por lo tanto, la diversidad que se manifiesta entre las personas, y desarrollar la capacidad
de empatía con los otros.
 Reconocer y respetar la diversidad cultural, religiosa y étnica y las ideas y creencias distintas de las propias en los espacios escolares,
familiares y comunitarios, interactuando de manera constructiva mediante la cooperación y reconociendo el diálogo como fuente de
crecimiento y de superación de las diferencias
 Practicar la iniciativa personal, la creatividad y el espíritu emprendedor en los ámbitos personal, escolar y comunitario, aportando con
esto al desarrollo de la sociedad
 Trabajar en equipo de manera responsable, construyendo relaciones de cooperación basadas en la confianza mutua, y resolviendo
adecuadamente los conflictos
 Comprender y valorar la perseverancia, el rigor y el cumplimiento, por un lado, y la flexibilidad, la originalidad, la aceptación de consejos y
críticas y el asumir riesgos, por el otro, como aspectos fundamentales en el desarrollo y la consumación exitosa de tareas y trabajos.
 Reconocer la importancia del trabajo —manual e intelectual— como forma de desarrollo perso- nal, familiar, social y de contribución al
 bien común, valorando sus procesos y resultados según criterios de satisfacción personal, sentido de vida, calidad, productividad,
innovación, respon- sabilidad social e impacto sobre el medioambiente, y apreciando la dignidad esencial de todo trabajo y el valor
eminente de la persona que lo realiza.
 Gestionar de manera activa el propio aprendizaje, utilizando sus capacidades de análisis, inter- pretación y síntesis para monitorear y
evaluar su logro.
 Desarrollar planes de vida y proyectos personales, con discernimiento sobre los propios dere- chos, necesidades e intereses, así como
sobre las responsabilidades con los demás, en especial, en el ámbito de la familia.
 Utilizar TIC que resuelvan las necesidades de información, comunicación, expresión y creación dentro del entorno educativo y social
inmediato.

Aprendizajes Complementarios
OA2 - Seleccionar, evaluar y aplicar estrategias y tácticas específicas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes;
por ejemplo: ubicar la pelota lejos de un contrincante, utilizar los espacios para recibir un objeto sin oponentes, aplicar un sistema de juego (uno
contra uno, tres contra tres, entre otros), entre otros.

. Los estudiantes se organizan en cuartetos y trazan cuadrados de diez por diez metros (un cuadrado por cada grupo); se señala algunos sectores
de dichos cuadrados en que los estudiantes deberán correr más rápido y otros en que tendrán que hacerlo más lento, al estilo de un fartlek5 .
Cada alumno se ubica en una esquina de “su” cuadrado y comienzan a entrenar a la señal del docente. La idea es que todos trabajen
simultáneamente; se debe respetar el nivel de cada estudiante. Es importante que monitoreen su esfuerzo físico por medio de la frecuencia
cardiaca y trabajen a un 50% o 60% de ella, según la fórmula de Karvonen. ® Matemática OA 4 de 7° básico.

OA Basal
OA1 - Aplicar, combinar y
ajustar las habilidades motrices
específicas de locomoción,
manipulación y estabilidad en,
al menos:
> Un deporte individual
(atletismo, gimnasia artística,
entre otros).
> Un deporte de oposición
Aprendizajes Basales
Indicadores de evaluación Recursos Evaluación
> Aplican, combinan y ajustan las > Conos Evaluación Formativa
habilidades de manipulación en deportes > Colchonetas
de oposición/colaboración; por ejemplo: > Conos Lentejas
efectuar un golpe con el antebrazo en el > Escaleras de coordinación
vóleibol, hacer un pase de pecho en el > Cuerdas
básquetbol, entre otros. > Set de Psicomotricidad
> Ajustan la forma de ejecutar la habilidad > Videos
motriz según el contexto del juego o > Cronometro
deporte.
> Demuestran una variedad de acciones
(tenis, bádminton, entre otros).
> Un deporte de colaboración
(escalada, vóleibol duplas,
entre otros).
> Un deporte de oposición/
colaboración (básquetbol,
hándbol, hockey, entre otros).
> Una danza (folclórica,
moderna, entre otras).
OA3 - Desarrollar la
resistencia cardiovascular, la
fuerza, la velocidad y la
flexibilidad para alcanzar una
condición física saludable,
considerando:
> Frecuencia.
> Intensidad.
> Tiempo de duración.
> Tipo de ejercicio (correr,
andar en bicicleta, realizar
trabajo de fuerza, ejercicios de
flexibilidad, entre otros).
motrices durante la práctica de un deporte
de oposición/colaboración; por ejemplo:
recoger un balón, recibir un pase en fútbol,
básquetbol o hockey, patear un balón. >
Participan en coreografías y creaciones
artísticas individuales y grupales, usando
las habilidades motrices específicas.
> Demuestran control y ritmo en la
ejecución de una danza nacional o
internacional.
> Utilizan y combinan una variedad de
movimientos a diferentes velocidades para
ejecutar y crear movimientos rítmicos en
bailes y danzas.
> Aplican y ajustan las habilidades de
coordinación en un baile nacional o
internacional, según el contexto.
> Practican actividades físicas que > Conos Evaluación Formativa
desarrollan la resistencia cardiovascular, la > Colchonetas
fuerza muscular, la flexibilidad y la > Conos Lentejas
velocidad. > Escaleras de coordinación
> Mantienen el registro de su frecuencia > Cuerdas
cardiaca durante el periodo del > Set de Psicomotricidad
entrenamiento. > Videos
> Se autoevalúan en cuanto a la mejoría de > Cronometro
su condición física, considerando la escala
de percepción de esfuerzo.
> Usan calzado adecuado durante la
práctica de actividad física y se duchan al
terminarla.
> Identifican mecanismos de prevención
de enfermedades asociadas a una baja
condición física y a una alimentación poco
saludable.
> Para mejorar su condición física, se
autoevalúan, acogiendo la información
 entregada por sus compañeros y el
profesor tras una observación crítica de su
desempeño.
OA4 - Practicar >Participan regularmente en una variedad > Conos Evaluación Formativa
de actividades físicas de intensidad > Colchonetas
regularmente una variedad de
moderada a vigorosa en diferentes > Conos Lentejas
actividades físicas alternativas
entornos. > Escaleras de coordinación
y/o deportivas en diferentes
> Ejecutan un calentamiento específico > Cuerdas
entornos, aplicando conductas
según la actividad física que van a realizar. > Set de Psicomotricidad
de autocuidado y seguridad,
> Ejecutan acciones para mejorar su > Videos
como realizar al menos 30
condición física fuera de la escuela; por > Cronometro
minutos diarios de actividades
ejemplo: caminan y trotan todos los días,
físicas de su interés, evitar el
utilizando la frecuencia cardiaca como
consumo de drogas, tabaco y
parámetro de intensidad.
alcohol, ejecutar un
> Recopilan información sobre la salud y la
calentamiento, aplicar reglas y
calidad de vida de los chilenos en
medidas de seguridad,
diferentes medios de comunicación.
hidratarse con agua de forma
> Entienden la importancia de que existan
permanente, entre otras.
normas de comportamiento en la clase de
Educación Física y Salud (ser puntual,
respetar las reglas de la clase, respetar a
sus pares y profesores) y las aplican.
OA5 - Participar en una > Participan dentro de su comunidad en > Conos Evaluación Sumativa
talleres donde se incentive la práctica > Colchonetas
variedad actividades físicas y/o
regular de actividad física. > Conos Lentejas
deportivas de su interés y que
> Utilizan los entornos cercanos para > Escaleras de coordinación
se desarrollan en su comunidad
realizar actividad física y/o deportiva. > Cuerdas
escolar y/o en su entorno; por
> Reconocen los beneficios para la salud de > Set de Psicomotricidad
ejemplo:
la práctica regular de actividad física. > Videos
> Integrarse en talleres de
> Asumen variados roles durante la > Cronometro
actividades físicas y/o
participación de una variedad de
deportivas extraprogramáticas
actividades físicas y/o deportivas.
que se desarrollan en su
> Identifican estrategias de participación
comunidad y/o entorno.
para la promoción de la práctica regular de
> Asumir variados roles en la
actividad física.
participación y promoción de
> Identifican los factores que influyen en la
una vida activa.
> Utilizar los entornos cercanos
para realizar alguna actividad
física y/o deportiva (plazas,
parques, entre otros).
práctica de actividad física (accesibilidad,
precio, clima, infraestructura e interés
personal).
> Participan en diferentes actividades en
que se promueva la práctica de actividad
física, como el día mundial de la actividad
física, entre otros.

UNIDAD 4
Propósito Conocimientos previos
La unidad tiene dos propósitos principales. Por una parte, se espera Habilidades motrices básicas y específicas, reglas básicas de los
deportes de oposición/colaboración, principio de intensidad, tipo de
que los estudiantes combinen, apliquen y ajusten sus habilidades ejercicio, calentamiento, medidas de seguridad, conceptos de
motrices específicas en, al menos, un deporte de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, velocidad, entornos
oposición/colaboración; por otro lado, se busca que trabajen en cercanos para la práctica de actividad física¡
equipo, tomen decisiones, implementen estrategias y apliquen las
reglas y los principios específicos de las actividades deportivas.

Asimismo, al igual que en las unidades anteriores, se pretende que

manejen los principios de frecuencia, intensidad, duración y tipo de
ejercicio para desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza
muscular, la flexibilidad y la velocidad, lo que tendrá efectos positivos
en su condición física.

Además, se busca que practiquen actividad física de forma segura y

responsable; esto implica usar ropa adecuada, hidratarse, realizar un
calentamiento, hacer actividad física acompañados, etc. Y también se
espera que demuestren disposición a practicar y promover la actividad
física en su comunidad y en su entorno
 Palabras claves Habilidades
AVE Deportes de oposición/colaboración, intensidad, frecuencia, Recordar, Comprender, Aplicar, Analizar, Evaluar, Crear
tiempo, tipo de actividad, promoción, vida activa saludable, resistencia
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad.

Aprendizajes Transversales
 Favorecer el desarrollo físico personal y el autocuidado, en el contexto de la valoración de la vida y el propio cuerpo, mediante hábitos de
higiene, prevención de riesgos y hábitos de vida saludable.
 Desarrollar hábitos de vida activa llevando a cabo actividad física adecuada a sus intereses y aptitudes.
 Construir un sentido positivo ante la vida, así como una autoestima y confianza en sí mismo(a) que favorezcan la autoafirmación personal,
basándose en el conocimiento de sí y reconociendo tanto potencialidades como ámbitos de superación.
 Comprender y apreciar la importancia que tienen las dimensiones afectiva, espiritual, ética y social para un sano desarrollo sexual.
 Adaptarse a los cambios en el conocimiento y manejar la incertidumbre.
 Exponer ideas, opiniones, convicciones, sentimientos y experiencias de manera coherente y fundamentada, haciendo uso de diversas y
variadas formas de expresión.
 Resolver problemas de manera reflexiva en el ámbito escolar, familiar y social, tanto utilizando mo- delos y rutinas como aplicando de
manera creativa conceptos, criterios, principios y leyes generales
 Pensar en forma libre, reflexiva y metódica para evaluar críticamente situaciones en los ámbitos escolar, familiar, social, laboral y en su
vida cotidiana, así como para evaluar su propia actividad, favoreciendo el conocimiento, comprensión y organización de la propia
experiencia
 Valorar la vida en sociedad como una dimensión esencial del crecimiento de la persona, así como la participación ciudadana democrática,
activa, solidaria, responsable, con conciencia de los respectivos deberes y derechos; desenvolverse en su entorno de acuerdo a estos
principios y proyectar su participación plena en la sociedad de carácter democrático.
 Valorar el compromiso en las relaciones entre las personas y al acordar contratos: en la amistad, en el amor, en el matrimonio, en el
trabajo y al emprender proyectos
 Participar solidaria y responsablemente en las actividades y proyectos de la familia, del estable- cimiento y de la comunidad.
 Conocer y valorar la historia y sus actores, las tradiciones, los símbolos y el patrimonio territorial y cultural de la nación, en el contexto de
un mundo crecientemente globalizado e interdepen- diente, comprendiendo la tensión y la complementariedad que existe entre ambos
planos.
 Reconocer y respetar la igualdad de derechos entre hombres y mujeres y apreciar la importan- cia de desarrollar relaciones que
potencien su participación equitativa en la vida económica familiar, social y cultural.
 Conocer el problema ambiental global, y proteger y conservar el entorno natural y sus recursos como contexto de desarrollo humano.
 Ejercer de modo responsable grados crecientes de libertad y autonomía personal, de acuerdo a los valores de justicia, solidaridad,
honestidad, respeto, bien común y generosidad.
 Conocer, respetar y defender la igualdad de derechos esenciales de todas las personas, sin dis- tinción de sexo, edad, condición física,
 etnia, religión o situación económica, y actuar en concor- dancia con el principio ético que reconoce que todos los “seres humanos nacen
libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”
(Declaración Universal de Derechos Humanos, Artículo 1°).
 Valorar el carácter único de cada ser humano y, por lo tanto, la diversidad que se manifiesta entre las personas, y desarrollar la capacidad
de empatía con los otros.
 Reconocer y respetar la diversidad cultural, religiosa y étnica y las ideas y creencias distintas de las propias en los espacios escolares,
familiares y comunitarios, interactuando de manera constructiva mediante la cooperación y reconociendo el diálogo como fuente de
crecimiento y de superación de las diferencias
 Practicar la iniciativa personal, la creatividad y el espíritu emprendedor en los ámbitos personal, escolar y comunitario, aportando con
esto al desarrollo de la sociedad
 Trabajar en equipo de manera responsable, construyendo relaciones de cooperación basadas en la confianza mutua, y resolviendo
adecuadamente los conflictos
 Comprender y valorar la perseverancia, el rigor y el cumplimiento, por un lado, y la flexibilidad, la originalidad, la aceptación de consejos y
críticas y el asumir riesgos, por el otro, como aspectos fundamentales en el desarrollo y la consumación exitosa de tareas y trabajos.
 Reconocer la importancia del trabajo —manual e intelectual— como forma de desarrollo perso- nal, familiar, social y de contribución al
bien común, valorando sus procesos y resultados según criterios de satisfacción personal, sentido de vida, calidad, productividad,
innovación, respon- sabilidad social e impacto sobre el medioambiente, y apreciando la dignidad esencial de todo trabajo y el valor
eminente de la persona que lo realiza.
 Gestionar de manera activa el propio aprendizaje, utilizando sus capacidades de análisis, inter- pretación y síntesis para monitorear y
evaluar su logro.
 Desarrollar planes de vida y proyectos personales, con discernimiento sobre los propios dere- chos, necesidades e intereses, así como
sobre las responsabilidades con los demás, en especial, en el ámbito de la familia.
 Utilizar TIC que resuelvan las necesidades de información, comunicación, expresión y creación dentro del entorno educativo y social
inmediato.

Aprendizajes Complementarios
OA2 - Seleccionar, evaluar y aplicar estrategias y tácticas específicas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes;
por ejemplo: ubicar la pelota lejos de un contrincante, utilizar los espacios para recibir un objeto sin oponentes, aplicar un sistema de juego (uno
contra uno, tres contra tres, entre otros), entre otros.
 Aprendizajes Basales
OA Basal Indicadores de evaluación Recursos Evaluación
OA1 - Aplicar, combinar y > Utilizan, combinan y ajustan las > Conos Evaluación Formativa
habilidades motrices específicas de los > Colchonetas
ajustar las habilidades motrices
deportes de colaboración y oposición, > Conos Lentejas
específicas de locomoción,
entregando pases a los compañeros mejor > Escaleras de coordinación
manipulación y estabilidad en, al
ubicados en el juego, entre otros. > Cuerdas
menos:
> Seleccionan, ajustan y utilizan las > Set de Psicomotricidad
> Un deporte individual
habilidades motrices específicas en deportes > Videos
(atletismo, gimnasia artística,
de colaboración y oposición/colaboración; > Cronometro
entre otros).
por ejemplo: fintean, marcan a un
> Un deporte de oposición (tenis,
adversario, se desplazan sin caerse y con la
bádminton, entre otros).
vista al frente, driblean un objeto con una y
> Un deporte de colaboración
otra mano, evitando mirar el objeto.
(escalada, vóleibol duplas, entre
> Utilizan y ajustan las habilidades de
otros).
manipulación en deportes de
> Un deporte de
oposición/colaboración; por ejemplo:
oposición/colaboración
conducir una pelota con un bastón en
(básquetbol, hándbol, hockey,
hockey, efectuar un golpe con el antebrazo
entre otros).
en el vóleibol, hacer un pase de pecho en el
> Una danza (folclórica, moderna,
básquetbol, entre otros.
entre otras).
OA3 - Desarrollar la resistencia > Ejecutan un test de condición física para > Conos Evaluación Formativa
determinar registros personales y verificar > Colchonetas
cardiovascular, la fuerza, la
sus avances. > Conos Lentejas
velocidad y la flexibilidad para
> Aplican los principios de frecuencia, > Escaleras de coordinación
alcanzar una condición física
intensidad, duración y tipo de ejercicio en su > Cuerdas
saludable, considerando:
entrenamiento durante las vacaciones. > Set de Psicomotricidad
> Frecuencia.
> Aplican y demuestran aquellos ejercicios > Videos
> Intensidad.
que mejoran su condición física. > Cronometro
> Tiempo de duración.
> Ejecutan ejercicios que permita trabajar
> Tipo de ejercicio (correr, andar
aquellos elementos más deficientes de su
en bicicleta, realizar trabajo de
condición física.
fuerza, ejercicios de flexibilidad,
> Verifican si han cumplido las metas
entre otros).
propuestas para mejorar la resistencia
 mediante actividades de mediana a larga
duración.
OA4 - Practicar regularmente > Participan y se inscriben en nuevas > Conos Evaluación Formativa
actividades físicas que mejoran su condición > Colchonetas
una variedad de actividades físicas
física, como corridas y cicletadas. > Conos Lentejas
alternativas y/o deportivas en
> Durante la práctica de actividad física, se > Escaleras de coordinación
diferentes entornos, aplicando
mantienen dentro de los límites > Cuerdas
conductas de autocuidado y
establecidos; por ejemplo: andan en > Set de Psicomotricidad
seguridad, como realizar al menos
bicicleta en ciclovías, respetan las normas de > Videos
30 minutos diarios de actividades
un juego libre, permanecen conectados con > Cronometro
físicas de su interés, evitar el
el líder en las salidas a terreno, entre otros.
consumo de drogas, tabaco y
> Por medio de un juego, reconocen los
alcohol, ejecutar un
efectos que produce el consumo de drogas,
calentamiento, aplicar reglas y
tabaco y alcohol en el organismo y la
medidas de seguridad, hidratarse
condición física.
con agua de forma permanente,
> Llevan botellas con agua y se mantienen
entre otras.
hidratados.
OA5 - Participar en una > Participan en actividades físicas que se > Conos Evaluación Sumativa
desarrollen en su comunidad y que > Colchonetas
variedad actividades físicas y/o
incentiven la práctica regular de actividad > Conos Lentejas
deportivas de su interés y que se
física. > Escaleras de coordinación
desarrollan en su comunidad
> Promueven la práctica regular de actividad > Cuerdas
escolar y/o en su entorno; por
física y deportiva mediante campañas > Set de Psicomotricidad
ejemplo:
motivacionales al interior de la escuela > Videos
> Integrarse en talleres de
(murales, afiches, entre otros). > Cronometro
actividades físicas y/o deportivas
> Proponen soluciones a los conflictos que
extraprogramáticas que se
se generan en el grupo debido a la actividad
desarrollan en su comunidad y/o
desarrollada.
entorno.
> Ejercen sus habilidades de liderazgo en el
> Asumir variados roles en la
entorno escolar y de acuerdo al contexto.
participación y promoción de una
> En una asamblea de promoción de
vida activa.
actividad física, se atreven a defender sus
> Utilizar los entornos cercanos
planteamientos con ideas fundamentadas.
para realizar alguna actividad
> Experimentan nuevas situaciones que
física y/o deportiva (plazas,
demandan un comportamiento positivo,
parques, entre otros)
como cambio de grupo, cambio de juego o
de actividades.