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  • Trabajo3 Metodos

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    SAMI JHAMEY POLINO GARRIDO
    2 vistas2 páginas
    El documento presenta un índice con tres capítulos sobre el estrés, su impacto en la salud y la dinámica de grupo. El capítulo I define el estrés, sus causas y grados. El capítulo II explica cómo el estrés afecta la salud y propone técnicas para combatirlo, como ejercicio y nutrición. El capítulo III introduce la dinámica de grupo, sus elementos como la comunicación y liderazgo, y técnicas para conducirlas.

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    Carátula

    Introducción

    ÍNDICE

    CAPÍTULO I: ESTRÉS

    1. Definición
    2. Características
    3. Causas
    3.1. Maneras de identificar los estresores
    4. Aspectos
    4.1. Biológicos
    4.2. Psicológicos
    4.3. Sociológicos
    5. Grados del estrés
    5.1. Estrés agudo
    5.2. Estrés agudo episódico
    5.3. Estrés crónico
    6. Tipos
    6.1. Sexual
    6.2. Sentimental
    6.3. Académico
    6.4. Laboral
    6.5. Otros
    7. El costo del estrés
    8. Cómo tratar el estrés

    CAPITULO II: EL ESTRÉS Y LA SALUD

    9. Cómo afecta el estrés en la salud


    10. Cómo se adapta el estrés a nuestro cuerpo
    11. ¿Cómo combatirlo?
    12. Conocimiento de cómo eliminar, reducir o modificar los estresores
    12.1. Técnicas y estrategias sobre el manejo del estrés
    12.1.1. Manejo del tiempo
    12.1.2. Instaurar objetivos
    12.1.3. Vencer el aplazamiento
    12.1.4. Cambiar costumbres inapropiadas
    12.1.5. Burnout (Síndrome del estrés laboral asistencial)
    12.1.6. Ejercicios reductores de estrés
    12.1.7. Nutrición
    12.1.8. Respiración diafragmática
    12.1.9. otras

    CAPÍTULO III: DINÁMICA DE GRUPO

    13. Definición
    14. Concepto general
    15. Caracterización de la dinámica de grupo
    16. Objetivos
    17. Elementos de la dinámica de grupo
    17.1. Comunicación
    17.2. Liderazgo
    17.3. Toma de decisiones
    18. Técnicas de dinámica de grupo
    19. Cómo conducir una técnica de dinámica en grupo

    Conclusiones

    Bibliografía

    Anexos

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