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  • Nutrientes

    Cargado por

    Miriam Escudero
    0 vistas2 páginas
    Este documento presenta los principales nutrientes que componen una dieta saludable, incluyendo hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Explica los diferentes tipos de hidratos de carbono, proteínas y grasas, así como varios micronutrientes importantes como la vitamina C, calcio y magnesio. El objetivo es enseñar los componentes básicos de una alimentación equilibrada sin recurrir a dietas restrictivas.

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    Nutrientes+(1)

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    CURSO NO HAGAS DIETA NUNCA MÁS

    NUTRIENTES

    Agua

    Hidratos de carbono
    simples

    Hidratos de carbono
    Hidratos de carbono
    complejos

    Proteínas de
    origen animal

    Proteínas de
    Proteínas
    origen vegetal
    CURSO NO HAGAS DIETA NUNCA MÁS

    NUTRIENTES

    Grasas insaturadas

    Grasas saturadas

    Grasas

    Grasas trans

    Microntutrientes

    S
    VITAMINA FIBRA ZINC

    YODO CALCIO
    Magnesio

    Etc.

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