El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo.

Abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas variadas. El atletismo es el arte
de superar a los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o
en mayor altura.
¿Qué es el atletismo en resumen?
Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
¿Dónde se origina el atletismo?
Los orígenes del atletismo moderno se encuentran, como los de casi todos los deportes, en
Inglaterra. La inmensa mayoría de las pruebas actuales fueron inventadas por los estudiantes
universitarios ingleses: el salto de longitud, el triple salto, las pruebas de vallas y las de
obstáculos, etc.

Origen del Atletismo en Venezuela.

En Venezuela el atletismo se inició a principios del siglo, pero fue en las primeras olimpiadas
nacionales de 1934 cuando comenzó a organizarse y efectuarse competencias de valor técnico
desarrollándose en caracas y en el estado Zulia por la iniciativa de la fundación de los juegos
creole y Shell.
Carrera
Una carrera es una competencia en la cual cada participante intenta cruzar la meta en primer
lugar. Para lograr este objetivo los competidores buscan recorrer el trayecto necesario en el
menor tiempo posible.
Las carreras de fondo son aquellas que se realizan a pie y que exigen cubrir una gran distancia.
Por lo general se acepta que las carreras de fondo tienen un recorrido de, al menos, 5
kilómetros.
Carrera de Media Distancia. Las carreras de media duración o de medio fondo son un tipo de
pruebas de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros
hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500
metros.
Carrera de Resistencia
Se considera una carrera de resistencia o de fondo aquella prueba que supera los 5 kilómetros
de distancia. Por lo tanto, prácticamente la mayoría de eventos que se disputan al aire libre en
asfalto están consideradas como pruebas de resistencia o de larga distancia.
¿Cuáles son las carreras de resistencia en el atletismo?
Pruebas de fondo
 5000 metros lisos (carrera olímpica)
 10 000 metros lisos (carrera olímpica)
 Medio maratón.
 Maratón (carrera olímpica)
 Ultramaratón.
Origen de Las Carreras de Resistencia.
 Esté pasatiempo aristocrático tenían su origen en las apuestas de los grandes potentados turcos
(recordemos la posición del imperio Otomano hasta la Primera Guerra Mundial) que hacían correr
a sus atletas-criados conocidos como peichs.
Como se Ejecuta una Carrera de Resistencia.
Las carreras de resistencia son las que se corren entre los 5 mil metros y hasta los 42
kilómetros que corresponden a una maratón. La cual está compuesta por tres fases: Salida alta y
aceleración. Paso lanzado.
Tipos de Carreras de Resistencias en la Historia de Venezuela.
¿Cuáles son las carreras de resistencia en el atletismo?
Pruebas de fondo
 5000 metros lisos (carrera olímpica)
 10 000 metros lisos (carrera olímpica)
 Medio maratón.
 Maratón (carrera olímpica)
 Ultramaratón.
¿Cuáles son los atletas más destacados en el atletismo en Venezuela?
Venezolanos que han alcanzado la gloria Olímpica
 Asnoldo Devonish, Francisco “Morochito” Rodríguez – Helsinki 1952.
 Enrico Forcella – Roma 1960.
 Pedro Gamarro – Montreal 1976.
 Bernardo Piñango- Moscú 1980.
 Marcelino Bolívar- Los Ángeles 1984.
 Omar Catarí – Los Ángeles 1984.
 Rafael Vidal- Los Ángeles 1984.
Carrera de velocidad
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene una distancia máxima de
400 metros en pistas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.
Origen de la Carrera de Velocidad.
La carrera de velocidad es una competición atlética que el ser humano lleva desarrollando
desde hace mucho tiempo. Existen relatos históricos que documentaron pruebas de este tipo en
la antigua Grecia, donde se llevaban a cabo para honrar al dios Zeus en Olimpia.
Como se Ejecuta la Carrera de Velocidad.
¿Qué son las carreras de velocidad? En este tipo de competición, los atletas parten semi-
integrados en unos soportes fijados en la pista llamados tacos, por lo que los corredores tiran
presionando sus pies sobre los tacos de salida. Se usa especialmente después de mantener a los
corredores en línea.
Carreras de Relevo.
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para
realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los competidores de
cada equipo deban pasar un testigo.
¿Qué es la carrera de relevo?
La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se disputa por equipos y consiste en
transportar un testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro
atleta que se encuentra dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el último de los
atletas.

Origen de las Carreras de Relevo.

Fue en 1893 y en la Universidad de Pensilvania cuando por primera vez en la historia se incluye
este deporte como actividad oficial. El total de integrantes por equipo quedó determinado en
solamente cuatro. Con el paso del tiempo, se fueron convirtiendo en lo que son ahora, parte de
las disciplinas en el atletismo.
Como se Ejecutan las Carreras de Relevo.
Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe
pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros de
largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para poder
ganar la carrera.
Los relevos no deben cambiar el testigo de una mano a otra, hasta pasarla al compañero. El corredor
saliente extiende el brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida y el
corredor entrante realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testigo.
¿Cuál es la forma correcta de entrega del testigo?
El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que
estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará
el testigo hacia delante. La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a
mano cambiada.

Carreras de vallas
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una
serie de barreras de madera y metal llamadas vallas. Las distancias de las carreras de vallas, así
como las alturas de las propias vallas, varían según la distancia de la prueba, el sexo y la edad de
los atletas.
Origen de la Carrera de Vallas.
Sus inicios hay que buscarlos a mediados del siglo XIX en la universidad de Oxford en 1850
cuando algunos de sus estudiantes organizaron una carrera donde debían superar 10 vallas.
¿Cómo se ejecuta la carrera de vallas?
Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10
barreras o vallas. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para
hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres. En estas pruebas (100
y 110 m.v.) tan sólo hay 10 vallas.
¿Cómo se realiza la fase de carrera entre valla y valla?
La carrera se divide en apoyo y vuelo. esta fase se experimenta al inicio de la carrera, durante el
paso entre vallas y en el último tramo de la carrera. El pasaje de la valla se divide en tres fases,
ataque, pasaje de la valla y caída. Esta fase es la que permite al corredor pasar exitosamente
cada una de las vallas.

¿Cuáles son las fases de la carrera de valla?

La salida baja se divide en 4 fases que son: Posición a sus marcas. Posición de
listos. Carreras con Vallas guía de Impulso. Aceleración.
¿Qué tipo de salida ejecuta el atleta en una carrera de vallas?
La salida se realiza a toda velocidad, el salto debe realizarse a la misma velocidad y con la pierna
dominante. Es importante no bajar la velocidad ante el primer salto, el impulso es lo que te
mantendrá en la carrera. Flexiona la pierna de ataque hasta que toque el glúteo y de inmediato
estirala para cruzar la valla.

¿Cómo se hace el salto de vallas?

Levanta la pierna que aún está en el suelo (tu pierna de apoyo) y haz que tu muslo quede
paralelo a la barra horizontal de la valla. Levanta la rodilla a la altura de tu axila, extiéndela y
continúa corriendo a toda velocidad ni bien toques el suelo.
¿Cuál es el objetivo de la carrera con vallas?
El objetivo es minimizar la altura de la parábola sobre la altura de la valla, en esta fase se
realizan las siguientes acciones: El atleta debe tener una posición alta de su cuerpo para poder
realizar el ataque a la valla lo más alto posible.