Resumen hecho

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Ajenjo para mate vesícula

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14 productos a evitar para una dieta saludable

Es recomendable no consumir estos alimentos

Margarina
posee un alto contenido de grasas trans (grasas insaturadas). Normalmente, la margarina está vista como uno de los responsables de trastornos cardiovasculares.

Refrescos
Agua carbonatada, aromatizantes y edulcorantes; son los primeros 3 ingredientes en las bebidas gaseosas.

Pan Blanco
Zumo de frutas
Atún El problema con el atún, es que absorbe grandes cantidades de mercurio, y cuando es consumido, va directo a
nuestros riñones, cerebro y otros tejidos blandos. Si cantidades significativas de mercurio son consumidas por un extenso
periodo de tiempo, existe incluso más riesgo de desarrollar enfermedades como osteoporosis, deficiencia de hierro o incluso
cáncer de pulmón y de piel.
Miel pura
Este tipo de miel no pasa por procesos de pasteurización, por lo que podría contener ciertas sustancias peligrosas. Una de las sustancias que suelen ser encontradas en miel pura es grisanotoxano, el
cual puede producir mareos, que te sientas débil o con náuseas

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Bebidas Energizantes
Carne Procesada
La carne procesada puede tener un efecto negativo en nuestro sistema cardiaco, produciendo presión arterial alta y otros
problemas de salud. Para procesar la carne, se deben usar temperaturas altas, las cuales modifican las propiedades de la
carne y crean nitrosaminas. Estas sustancias causan cáncer.
Cereales para el desayuno
Este producto suele contener grandes cantidades de ingredientes genéticamente modificados que pueden afectar nuestro
sistema inmunológico. la próxima vez, trata de comprar cereales orgánicos y reducidos en azúcares y edulcorantes.
Sal
Si llevamos una dieta con un porcentaje de sal alto, nos podemos encontrar con problemas de presión arterial alta y esto
aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares en el futuro, como un derrame cerebral.
Productos sin grasa
Cabe destacar que estos productos generalmente tienen alto contenido de azúcares (procesados). Muchos suelen cometer el
error de pensar que no tener grasa equivale a 0 calorías, pero esto es completamente falso.

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Alimento Enlatado
Cubo de caldo Los cubos de caldo contienen muchos componentes artificiales y sal.
Queso
Bebidas alcohólicas
La mayoría de estas bebidas contienen altos niveles de azúcar y causan un aumento de azúcar en nuestra sangre.
ha demostrado que el consumo abusivo de alcohol acorta los telómeros, considerados los escudos protectores del ADN.

Alimentos fritos o rebozados

Bollería industrial
gran cantidad de grasa, azucares, que lo único que aportan es colesterol malo (LDL) a nuestro organismo. Donas, galletas, pasteles…

Palomitas
cantidades de mantequilla, sal y aceites que contienen estos granos de maiz son exagerados.

Chocolate blanco
Salsas
Pizza

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Arroz
El arroz blanco es un carbohidrato simple que se procesa rápidamente en el cuerpo. Hay diferentes opciones mas saludables y nutritivas, como el arroz integral, el arroz salvaje o el arroz negro.

Café
Leche contiene mucho azucar
Guisos Este suculento plato es una fuente de grasas saturadas que inundan nuestro estómago. Si no eres una person
Postre dulce

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