FICHERO IMPLEMENTOS ESTEBAN BERZOSA POVEDA 1ºTSEAS GRUPO 2

Sesión de indiaka

Sesión nº: 1

Material: Indiakas, aros y conos.

Instalación: Cualquier instalación deportiva con superficie lisa.

Objetivo: Familiarizarse con el golpeo de la indiaka.

DESARROLLO

Calentamiento (10-15 minutos)

- Toda la clase en círculo, vamos pasando la indiaka de uno en uno hasta que pase por todos
los compañeros. Consignas: el pase tiene que ser de golpeo, hay que decir en voz alta el
nombre del compañero al que pasamos la indiaka antes de hacerlo, no repetimos compañero
hasta que no haya pasado por todos, de manera que el primero en pasar es el último en
recibir.

- Se repite de nuevo la actividad respetando el orden de pases pero cada vez los pases de
golpeo serán más rápidos.

- Ídem pero en movimiento, todos los alumnos se mueven libremente.

- Ídem pero con dos indiakas, cuando la primera indiaka lleve la mitad del recorrido el profesor
sacará una segunda indiaka.

Parte principal (45minutos)

- Tres grupos de 6-7 personas se ponen en círculo e intentan mantener la indiaka el mayor
tiempo posible en el aire.

- Ídem, pero en esta ocasión el grupo que mas mantuviera la indiaka en el aire conseguiría un
punto, mientras que el grupo al que se le cayera la indiaka debía sentarse en el suelo hasta que
un grupo consiguiera un punto.

- Los diez pases. Cada grupo de 6-7 personas se divide en dos equipos que van a jugar uno
contra otro. Cada grupo intenta dar 10 pases golpeando y recogiendo la indiaka entre los
miembros de su equipo teniendo en cuenta las siguientes normas: no vale pasar, solo golpear;
no se puede avanzar con la indiaka, si la indiaka cae al suelo la posesión es para el otro equipo.

- Ultindiaka: esto consiste en avanzar hacia la zona de puntuación del equipo contrario (aro)
mediante pases con la indiaka. No se puede avanzar con la indiaka en la mano y para conseguir
un punto el jugador tiene que recibir la indiaka y caer dentro de la zona de puntuación.
Tampoco se puede permanecer en la zona de puntuación mas de 3 segundo. Si la indiaka cae al
suelo se cambia de posesión.

VUELTA A LA CALMA (5-7 minutos)

Sentados en círculo reflexión y puesta en común de las actividades realizas en clase.

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Sesión de indiakas

Sesión: nº:2

Instalación: Pabellón o pista polideportiva.

Material: Indiakas, conos y red larga.

Objetivo: recreación de iniciación a los deportes de campo separado.

CALENTAMIENTO (10-15 min)

- Cada uno con una indiaka, trata de mantenerla en el aire golpeándola el mayor número de
veces posible.

- Idem al anterior, pero a la señal tomo contacto visual con un compañero e intercambiamos
las idiakas mediante un golpeo.

- Por parejas peloteo 1 contra 1 con red. Cambiamos de pareja a la señal rotando todos un
puesto al lado derecho.

- Idem, pero golpeamos una vez con cada mano.

- 1 contra 1 con red golpeando alternativamente una vez por encima de la cabeza y otra a la
altura de la cintura.

PARTE PRINCIPAL “GOLPEO” (30 min)

- Partidillo 1 contra 1 con campo marcados por conos. Partido de 5 minutos. Al finalizar
dejamos la indiaka en el campo y rotamos un puesto a la derecha. Jugamos con el compañero
que nos toque enfrente.

- Idem 2 contra 2.

JUEGO FINAL “INDIAKA 3 X 3” (15 min)

Partido de indiaka 3x3 respetando el siguiente reglamento de juego:

-Mantenemos el servicio tantas veces como puntuemos.

-Rotamos el orden de servicio.

-Podemos golpear 3 veces por equipo para pasar la indiaka al otro campo.

-Un jugador no puede golpear dos veces consecutivas la indiaka.

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SESIONES 3 Y 4

INSTALACIÓN: Pabellón.

MATERIALES: Palas y pelotas sin presión.

OBJETIVO: Familiarización con móvil + implemento.

CALENTAMIENTO

- Realizamos un ejercicio para familiarizarnos con el móvil, en este caso una pelota sin
presión que botábamos y la pasábamos entre los compañeros.
- Realizamos otro ejercicio para familiarizarnos con el móvil pero en este caso nos
pasábamos el móvil con las manos.

PARTE PRINCIPAL

- Organizamos un ejercicio de relevos dividiendo la clase en 2 grupos. Nos colocamos en

un cono y tenemos que desplazarnos hacia otro cono botando el móvil para volver a
nuestro salida y que nuestro compañero salga. También realizamos este mismo
ejercicio pero con nuestra mano menos hábil y corriendo de espaldas.
- Realizamos ejercicios de familiarización con las palas, las cuales teníamos que lanzarlas
al aire ser capaces de atraparlas sin que cayeran.
- Otro ejercicio de familiarización que tuvimos que desarrollar consistía en mantener en
equilibrio la raqueta con un solo dedo y probando con ambas manos.
- Ejercicios para manejar el móvil + implemento que consistían en ir botando el móvil
con la pala utilizando ambas manos. Después utilizamos diferentes empuñaduras y
empezamos a practicar el examen de técnica.
- Por últimos comenzamos a realizar peloteos de colaboración en parejas y con red.

SESIÓN 5

INSTALACIÓN: Pabellón

MATERIAL: Palas y pelotas sin presión

OBJETIVO: Familiarización con la pala

PARTE PRINCIPAL

- INTRODUCCIÓN AL STREET RACKET

o Peloteo en campo de Street racquet y nos cambiamos de campo después del
golpeo .
o Repetimos el ejercicio anterior pero en este caso los jugadores que fallen el
golpeo serán eliminados.
o Dividimos la clase en grupos de 4 y realizamos peloteos de colaboración entre
esos jugadores.
o Después realizamos una liga entre los jugadores de cada uno de los grupos.
Tanto individual como dobles.
o Por últimos realizamos un rey de la pista en el que un jugador empezaba
siendo el rey y peloteaba con los demás jugadores de su grupo hasta que
fallara el golpe. Cuando esto pasaba era el último jugador en golpear la pelota
quien se convertía en rey.
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SESIÓN 6

INSTALACIÓN: Pabellón

MATERIAL: Palas y pelotas sin presión

OBJETIVO: Familiarización con el Street racquet

PARTE PRINCIPAL

- Con los mismo grupos de la pasada sesión realizamos un ejercicio en el que íbamos
golpeando hacia la derecha y nos movíamos con una ruleta. Después hacia la
izquierda. También realizamos este ejercicio pero eliminando a la persona que fallaba.
- Realizamos un ejercicio de peloteo entre los componentes del grupo y uno de ellos se
colocaba en el centro sentado. Su objetivo era el de agarrar la pelota mientras que
peloteaban los demás. Quien fallase se colocaba en el centro.
- Realizamos un ejercicio parecido al primero pero en este caso sin cambiarnos de
posición y quien fallase 5 veces sería eliminado.
- LIGA STREET RACKET
o 1- JORGE
o 2- PAU
o 3- RAÚL
o 4- ESTEBAN

LIGA INDIVIDUALES LIGA DOBLES

J1- 1X2 7-4 J1- 12X34 4-7

3X4 3-7 J2- 13X24 4-7

J2- 1X3 5-7 J3- 14X23 7-2

2X4 4-7

J3- 1X4 3-7

2X3 7-6

CLASIFICACIÓN FINAL INDIVIUDALES (DOBLES)

1- ESTEBAN 1- ESTEBAN
2- RAÚL 2- RAÚL
3- JORGE 3- JORGE
4- PAU 4- PAU
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SESIÓN 7

INSTALACIÓN: Pistas de tenis

MATERIALES: Raquetas y pelotas sin presión.

OBJETIVOS: Familiarización con las raquetas y la pista.

PARTE CALENTAMIENTO

- Comecocos: Los jugadores tendrán que caminar por las líneas de la pista de tenis
evitando que los comecocos les pillen. Tienen que ir dando toques con la raqueta y la
pelota y botando en otra ronda.
- La Muralla: Los jugadores tienen que pasar al otro lado de la pista sin ser pillados por
las personas en el centro. Tienen que pasar al otro lado dando toques o botando la
pelota.
- Practicamos el examen de técnica.

PARTE PRINCIPAL

- Peloteo de colaboración practicando la lateralidad y cambiando de mano cuando se

indique. Después utilizaremos la “paradita” para que nos sea más fácil direccionar y
golpear la pelota.
- Juego 1x1 rotando cada 5 minutos.
- Por último realizamos un rey de la pista

SESIÓN 8

INSTALACIÓN: Pista de tenis

MATERIAL: Raqueta y pelota de tenis

OBJETIVO: Familiarización con el tenis.

PARTE CALENTAMIENTO.

- Araña: Dejamos las raquetas en el suelo y nos desplazamos por todo el campos hasta
que la profesora indique y tendremos que colocarnos encima de cualquier raqueta.
- Practicamos el examen de técnica.

PARTE PRINCIPAL

- Juegos de peloteo rotando a la derecha cada 5 min y contando los puntos que boten al
fondo del campo.
- Peloteo de colaboración usando golpes de voleas y contando el número de golpes.
- Creamos una liga con las personas de cada pista de tenis donde está prohibido volear y
si se puede hacer la paradita.
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SESIÓN 9

INSTALACIÓN: Pista de tenis

MATERIAL: Raqueta y pelota de tenis.

OBJETIVO: Trabajo del espacio propio.

PARTE CALENTAMIENTO

- Practicamos el examen de técnica y control

PARTE PRINCIPAL

- Practicamos también el examen de golpeo usando derecha, revés y voleas.

- Juegos de peloteo en los que tenemos que tocar una línea del campo de tenis siempre
después de golpear la pelota.
- En este caso colocamos un cono o un aro en la zona de nuestro campos que nosotros
queramos ya que debemos tocarlo siempre después de cada golpe.
- Realizamos una liga entre los jugadores de cada pista de tenis pero utilizando la norma
del último ejercicio en el que tenemos que tocar el cono después de golpear para que
el punto cuente.
- Por último jugamos un partido contra un rival de una forma normal y sin ningún tipo
de condicionante.

SESIÓN 10

INSTALACIÓN: Pista de tenis.

MATERIALES: Raqueta y pelota de tenis.

OBJETIVOS: Trabajar empuñadura y golpeo de derecha con metodología global.

PARTE CALENTAMIENTO

- Practicamos el examen de golpeos usando derecha, revés y voleas.

PARTE PRINCIPAL

- Lección sobre como empuñar la raqueta de derechas y sus diferentes posiciones.

- Juegos de peloteo practicando de una forma más acentuada la derecha.
- Juegos de 1x1 en los que los puntos conseguidos con golpeos de derecha cuentan el
doble.
- Realizamos un rey de la pista pero en este caso jugaremos el punto entero en vez de
realizar un solo golpe.
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SESIÓN 11

INSTALACIÓN: Pista de tenis.

MATERIALES: Raqueta y pelotas de tenis.

OBJETIVOS: Empuñadura de revés a dos manos.

PARTE CALENTAMIENTO

- Practicamos el examen de golpeos realizando derechas, revés y voleas.

PARTE PRINCIPAL

- Lección sobre la empuñadura de revés a dos manos.

- Los jugadores se ponen por parejas y uno de ellos ejercerá de monitor que irán
alternando. El que ejerce de monitor tendrá que mandarle pelotas al revés de su
pareja para que este se las devuelva. A los 2 golpes cambiarán los roles.
- En este caso repetimos el mismo ejercicio que el anterior pero el monitor debe
intentar mantener cierta fluidez en los golpeos de su pareja, es decir se las devuelve
también pero siempre hacia su revés.
- Realizamos una liga entre los diferentes grupos de la clase para competir entre
nosotros.

LIGA INDIVIDUALES

JUGADOR 1 – ESTEBAN Jº1 1X2 15-10

JUGADOR 2- SAMUEL 3X4 15-12

JUGADOR 3- JOSÉ Jº2 1X3 15-3

JUGADOR 4 - JAVIER 2X4 15-12

Jº3 1X4 12-15

2X3 15-5

CLASIFICACIÓN

1º ESTEBAN G-G-P

2º SAMUEL P-G-G

3º JOSÉ G-P-P

4º JAVIER P-P-G

- Por último realizamos un rey de la pista jugando el punto entero.

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SESIÓN 12

INSTALACIÓN: Pista de tenis

MATERIALES: Raqueta y pelotas sin presión.

OBJETIVO: Iniciación con la técnica de saque.

PARTE CALENTAMIENTO

- Realizamos ejercicios de sombra en los que ejecutamos el gesto del saque pero
primero sin raqueta, luego solo lanzando la bola con la mano menos hábil y por
últimos con la raqueta en la mano pero sin llegar a golpear.

PARTE PRINCIPAL

- Lección sobre como ejecutar el saque y sus posibles faltas.

- Realizamos 20 saques contra la valla intentando superar cierta altura.
- Practicamos los saques en pista completa con 2 bolas por persona y alternando el lado.
- Realizamos ejercicios en los que el revés a una mano se trabaje de una manera más
acentuada, para ellos uno ejercerá de monitor y le mandará bolas a su compañero
para que las devuelva. Si puede llegar a pelotear mientras que se las manda de una
forma correcta sería lo ideal.
- Partidos 2x2 .
- Rey de la pista.

SESIÓN 13

INSTALACIÓN: Pista de tenis.

MATERIAL: Raqueta y pelotas de tenis.

OBJETIVO: Iniciación en el espacio adverso.

PARTE CALENTAMIENTO

- Realizar saques hasta completar 3 cestas de bolas.

- Practicar el examen de golpeo con nuestra pareja correspondiente.

PARTE PRINCIPAL

- Realizamos un ejercicio en el que nosotros colocábamos un aro en el campo rival y

teníamos que intentar meter la bola en esa zona. Los puntos si daban en esa zona
contaban doble.
- Realizamos rotación en el ejercicio anterior para jugar contra varias personas.
- Partido 2x2 sin aros y sin condicionantes.