Programa para cinturón naranja-verde

Fundamentos de Judo Pie

• TANDOKU RENSHU (“entrenamiento solitario”):
Es el estudio de las técnicas y fundamentos de Judo que
realizamos solos, sin compañero: desplazándonos por el
tatami, trabajando frente a un espejo, etc.

• SOTAI RENSHU (“entrenamiento en pareja”):

Es todo aquel trabajo que se realiza con compañero,
desde el estudio de las técnicas y fundamentos hasta
el randori o la competición.

Técnicas de Judo Pie

• DE ASHI BARAI (barrido al pie • UCHI MATA (Corte al interior del muslo)
adelantado)

Técnicas y fundamentos de Judo

 Programa para cinturón naranja-verde

Fundamentos de Judo Suelo

• Bases de las inmovilizaciones:
Conseguimos inmovilizar a nuestro compañero en Judo cuando:

− uke está tumbado boca arriba.

− tori está en contacto con uke, empleando uno o varios
puntos de control sobre él y uno o varios puntos de
apoyo en el tatami.
− Ante intentos de escapar de uke, tori puede modificar
esos puntos anticipándose al intento o moviéndose
alrededor o por encima de uke

Técnicas de Judo Suelo

• Combinaciones de inmovilizaciones: (‘Flotación’ - ir pasando de una
inmovilización a otra sin perder el control sobre uke y sin que se escape)

Técnicas y fundamentos de Judo