RECOMENDACIONES

GENERALES
En el hogar Acercando el IMSS al
ciudadano
Apartar objetos que puedan
interferir el paso seguro
para el adulto mayor Manual de prevención de
caídas en el adulto
mayor
Utilizar barreras
de apoyo Síndrome
Iluminar adecuadamente
de caídas
el entorno

Sattin RW. Caídas entre las

personas mayores: una ¿Cómo prevenir y
Colocar tiras o evitarlas?
alfombras perspectiva de salud pública.
antiderrapantes MINSAL. Guía Clínica Examen de
Medicina Preventiva.
Fraile María Alonso; Narváez
Calzado seguro Javier; López G. Prevención de
caídas en la población geriátrica. Presentado por
Utilizar calzado seguro
que tenga suela
Sharon Michelle
antideslizante , sea Castañeda
calzado bajo y cómodo
Rodríguez
Guía clínica para el médico de
Paso seguro
primero nivel de atención para
la prevención, diagnóstico y
No levantarse rápidamente de la cama tratamiento del síndrome de
Si es necesario utilizar bastón caídas en el adulto mayor
Evitar caminar sobre suelo mojado

info@atlas-fisioterapia.es
 Test Time to Up and Go
FACTORES DE RIESGO

IMPORTANCIA
TROPIEZOS. Elementos mal
situados que puedan generar un
1 tropiezo. Alfombras, mételas,
objetos, elementos de nuestras
mascotas…

La edad es uno de los principales

factores de riesgo de las caídas.
El adulto mayor es quien corre mayor
2 EQUILIBRIO. Reflejo y equilibrio
disminuidos.

peligro de sufrir lesiones graves por

caídas, estas pueden ir aumentando
con el paso de los años
FUERZA MUSCULAR Y MOVILIDAD.
3 Pérdida de fuerza muscular y
dificultades para la movilidad.
MEDIDAS PREVENTIVAS

4
MEDICAMENTOS. Efectos
Las caídas pueden secundarios de algunos
medicamentos
ocasionar EJERCICIO FÍSICO
Ejercicios de

5
reentrenamiento del
VISIÓN. Pérdida de la agudeza
visual equilibrio y corrección
de la marcha,
fortalecimiento
Fracturas muscular, etc…
Pérdida
conocim del ADAPTACIÓN DEL
iento DOMICILIO
H em o rra EVALUACIÓN DEL RIESGO Domicilio seguro.
gia
interna DE CAÍDAS Escaleras, alfombras,
cuarto de baño y
Lesiones en la cocina, animales
piel domésticos
Sociedad Americana de Geriatría
CALZADO
Inflamaciones ADECUADO
D o lo r 1. ¿Ha presentado caídas en años Evitar zapatillas mal
in t e n s anteriores?
o ajustadas y zapato
Respuesta: Sí ¿Cuántas veces? y ¿Tuvo inadecuado.
Pérdida de algunas lesiones?
función
2. ¿Se siente inestable al pararse o CHEQUEOS MÉDICOS
caminar? Realizar los
chequeos médicos
3. ¿Siente preocupaciones por caerse? establecidos y
mantener una vida
activa y saludable.