TEMA: Atención a adultos mayores.

DIRECCIÓN: San Martín de Porres #100 Fracc. Canutillo. Pachuca de Soto Hgo.
TELÉFONO: 771 713 1607
TEMA SUBTEMA OBJETIVOS DURACIÓN No. SESIONES MATERIALES

Ev itar que el consumo de

1) Equipo de computo
¿Qué son las drogas? ¿Por qué pueden drogas afecte la integridad,
2) Proyector
afectarnos las como mejorar la relación 70 Minutos 1/8
3) Tarjetas para dinámica
drogas? con los demás y su
de refranes
importancia.

1) Identificar situaciones de
estrés de la v ida cotidiana.
1) Estrés en la v ida
2) Contemplar a la relajación
cotidiana.
muscular como una
2) Relajación
Ansiedad y relajación herramienta útil en la 1) Equipo de computo
muscular.
disminución de ansiedad. 90 Minutos 2/8 2) Proyector
3) Empleo de la
3) Valorar el empleo de
relajación
relajación muscular como
muscular.
sustituto al uso de alcohol,
tabaco u drogas de uso
médico.
1) Respiración Estimular a los participantes
Respiración y
profunda. que a trav és de la
relajación 80 Minutos 3/8 No se requiere
2) Relajación con respiración aprendan a
suspiros relajarse.
Aprender el procedimiento
Relajación muscular de la relajación muscular
Relajación muscular
progresiv a con con tensión-distensión 90 Minutos 4/8 No se requiere
tensión-distensión. haciendo uso de auto
instrucciones.

Atención a adultos en plenitud. Página 1 de 2

TEMA SUBTEMA OBJETIVOS DURACIÓN No. SESIONES MATERIALES
Hojas de acuerdo a la
cantidad de participantes
con las frases impresas:
Conocer a que se refiere el
Situaciones en las que  Me gusta…
termino asertiv idad y
¿Qué es la puede emplearse el  Me preocupa…
v islumbrar las posibles 90 Minutos 5/8
asertividad? comportamiento  En este momento
situaciones del
asertivo. siento…
comportamiento asertivo
 Quiero decirte que…
 Quiero pedir…
 Necesito…

Conocer los distintos estilos

1) Estilo asertivo
Estilos de respuesta de interacción y sus
2) Estilo agresiv o 90 Minutos 6/8 No se requiere
asertiva particularidades del
3) Estilo pasiv o
agresiv o, asertivo y pasiv o.

Hojas de acuerdo a la
Ejercitar técnicas que
¿Cómo lograr ser cantidad de participantes
Técnicas asertiv as refuercen las técnicas 90 Minutos 7/8
asertivo? con la Ficha y Guion
asertivas.
situaciones impresas.

Fomentar un estilo de v ida al

Autov aloración,
La necesidad de auto autocuidado de la salud y la
autoconcepto y 70 Minutos 8/8 No se requiere
v alorarme importancia de la
autoestima
autov aloración.

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