Factores de riesgo del estreñimiento:

- Edad: el estreñimiento es más común en adultos mayores debido a los cambios

naturales en el sistema digestivo.

- Género: las mujeres tienden a experimentar estreñimiento con mayor frecuencia que
los hombres, posiblemente debido a fluctuaciones hormonales.

- Embarazo: los cambios hormonales y la extensión de la presión en el abdomen durante

el embarazo pueden contribuir al estreñimiento.

- Estilo de vida sedentario: la falla en la actividad física regular puede afectar la función
intestinal y aumentar el riesgo de estreñimiento.

- Uso de ciertos medicamentos: algunos medicamentos, como los opioides, los

antidepresivos, los anticonvulsivos y los suplementos de hierro, logra afectar el
estreñimiento como efecto secundario.

- Condiciones médicas: ciertas condiciones, como el síndrome del intestino espastico, el

padecimiento de Parkinson, el hipotiroidismo y el síndrome de colon irritable, pueden
aumentar el riesgo de estreñimiento.

Complicaciones del estreñimiento crónico:

- Hemorroides: el esfuerzo durante los movimientos intestinales puede aumentar el

riesgo de desarrollar hemorroides o empeorar los existentes.

- Fisuras anales: las heces duras y difíciles de pasar pueden causar fisuras o desgarros en
el revestimiento del ano.

- Impactación fecal: en casos graves de estreñimiento crónico, las heces endurecidas

pueden acumularse en el recto y el colon, lo que dificulta aún más la evacuación.

- Hemorragia rectal: las heces duras pueden causar pequeñas lesiones en el

revestimiento del intestino, lo que puede resultar en sangrado rectal.

Cuándo buscar atención médica:

- Si el estreñimiento continúa durante más de dos semanas.

- Si hay sangre en las heces o sangrado rectal.

- Si se experimenta pérdida de peso inexplicada.

- Si hay dolor abdominal intenso.

- Si el estreñimiento está acompañado de vómitos.

- Si se experimenta debilidad o mareos.

Recuerda que esta investigación es sólo de carácter explicativo y no reemplaza la

consulta con un profesional de la salud. Si tienes preocupaciones o síntomas persistentes
de estreñimiento, te recomiendo buscar la opinión de un médico para un diagnóstico y
tratamiento adecuados.

El primer paso es modificar tus costumbres alimenticios. Una dieta rica en fibra (como
frutas, verduras y panes integrales) y muchos líquidos pueden aliviar muchos casos de
estreñimiento crónico. La actividad regular también ayuda a perfeccionar el ritmo
intestinal. También es muy recomendable que desarrolle un hábito intestinal y tenga
evacuaciones intestinales al mismo tiempo. No se recomienda pasar mucho tiempo en el
baño.

Puede ser necesario un laxante. Hay muchos tipos diferentes de laxantes con diferentes
mecanismos de acción y diferentes efectos. Hay muchos grupos de laxantes, pero por
conveniencia se pueden dividir en cuatro grupos: agentes de carga, agentes osmóticos,
emolientes y agentes procinéticos (estos últimos no son en sí mismos laxantes). Los
agentes de carga funcionan incrementando el volumen de las heces y haciéndolas menos
viscosas. La presión osmótica funciona atrayendo agua con las heces, haciéndolas
menos viscosas. Los emolientes contraen los músculos intestinales, especialmente los
músculos grandes, para acelerar el movimiento de las heces. Finalmente, los
procinéticos no son laxantes reales, pero actúan como laxantes actuando sobre los
músculos intestinales y aumentando su fuerza contráctil.

No lo tome solo y use según las indicaciones de un médico. El uso incontrolado de

laxantes logra tener difíciles consecuencias para la salud y puede hacer que los
problemas de estreñimiento sean más difíciles de controlar a largo plazo. El
estreñimiento crónico generalmente no tiene un impacto significativo en la salud. Solo
los problemas anales, especialmente el desarrollo de hemorroides y fisuras, a menudo se
asocian con él y son muy molestos, pero no ponen en peligro la vida. Los divertículos
también están asociados a travez del estreñimiento crónico. Los divertículos son
pequeños agrandamientos en molde de saco que se producen dentro del intestino grueso
y, en ocasiones, pueden provocar complicaciones (sangrado, inflamación, perforación).
El estreñimiento crónico no aumenta el peligro de otras enfermedades del colon como el
cáncer de colon.

Rey E... Estreñimiento. Rev. Esp. enferm. dig. [Internet]. 2006 [citado 2023 Julio 18];
98(4): 308-308. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1130-01082006000400010&lng=es.