10 de Septiembre

Día para
la prevención
del suicidio

Programa de Integración escolar

 ¿Cómo saber si alguien está
teniendo ideas suicidas?
Esto puede afectar a cualquier persona
Por eso debemos estar atentos a las señales

Perdida de interés
en actividades que
antes disfrutaba

Episodios de ira
inesperados

Aumento en el
consumo de
alcohol y drogas

Tener conductas
que ponen en
riesgo su vida

Alejarse de amigos
y familiares

Cansancio y falta
de energía

Recuerda que estos son solo algunos signos

Programa de Integración escolar
 Está
bien Pedir
Ayuda

Salud Responde: 6003607777 opción 2

No estás solo/a: *4141
Chat de prevención: https://quedate.cl/

Habla con un profesor o profesora.

Programa de Integración escolar

 El día después de mi suicidio
Al día siguiente de mi suicidio, me enamoré de mi madre
cuando la vi llorar en el suelo de mi habitación, abrazando mi
camiseta con mis fotos esparcidas a su alrededor, vi tanto
amor en sus ojos que pude extrañarla y sentir su dolor.
El día después de mi suicidio, sentí cuánto me amaba mi
padre, sin importar lo frío que fuera, en medio de tanta
tristeza, me habló con los ojos llenos de lágrimas lo orgulloso
que estaba de mi y lo sensible que yo era con los demás.
El día después de mi suicidio, vi que mi mascota era más
increíble de lo que podía haber imaginado. Cada vez que
alguien llegaba a casa, ella corría hacia la puerta esperándome
y, al ver que no era yo, se acostaba frente a la puerta y seguía
esperándome.
El día después de mi suicidio, me destruí por mis hermanos
cuando los vi sentados en la habitación con los ojos llenos de
lágrimas, recordando los tiempos en que jugábamos en
nuestra infancia, fueron momentos increíbles, donde lo único
que dolía era una rodilla raspada.
El día después de mi suicidio, sentí cuánto me amaba mi
amiga. Ella estaba mirando nuestras fotos juntos y recordando
todos los momentos que habíamos vivido, incluso nuestro
primer desamor.
El día después de mi suicidio, sentí que era importante para
mis profesores. Se culpaban de no haber prestado atención y
no haberme escuchado antes, aun cuando en silencio m
aislaba.
Por la noche, fui a buscar mi cuerpo. Me miré con dolor y dije:
“Tantos sueños que tuvimos”, ”Tanta gente por conocer”,
“Tenías gente que te quería y, sin embargo, no lo viste antes”,
“Tienes que tener mucho coraje para quitarte la vida, pero ¿Por
qué no usar ese coraje para ganar?”.
No es tan malo como parece. Hay gente que te quiere, que te
quiere cerca. Dale una oportunidad más a la vida y a las
personas que están a tu lado. Hay una cura para el dolor,
comparte tu sentir con alguien. Has superado tantas cosas,
prueba una más.

-W. Oliveira.

Programa de Integración escolar

Si alguna persona te cuenta sus
pensamientos suicidas...

No minimices lo que siente.

Escúchala/o.

No le juzgues o cuestiones.

No le dejes solo/a.

No le hagas promesas que no se

pueden cumplir.

Déjalo/a que se exprese.

Entiende las razones que tiene para

querer morir.

Válida sus emociones (no significa

estar de acuerdo)

Acompáñala.

Programa de Integración escolar

 Recuerda:
x

No eres un profesional, eres un amigo/a,

un compañero/a, su pareja, un
hermano/a que hace lo mejor que
puede y que sabe.

Nadie nos ha enseñado nunca a saber

qué hacer ante una crisis suicida.

No sé muy bien qué hacer, ni qué

decirte.
Pero aquí estoy, me importas.

Programa de Integración escolar